Từ thời cổ đại đã có vô số huyền thoại và niềm tin về mặt trăng. Trên thực tế, trong thời kỳ đầu của y học, người ta tin rằng mặt trăng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Xung quanh những niềm tin này, vào năm 1988, bác sĩ người Ý Rolando Ricci đã tạo ra chế độ ăn kiêng Mặt trăng. Chế độ ăn kiêng này và theo lời của anh ấy, được thiết kế bởi chính anh ấy đặc biệt dành cho những bệnh nhân thừa cân.
Chế độ ăn kiêng dựa trên nền tảng là cơ thể con người được tạo thành từ 70% là nước. Một trong những vấn đề được chứng minh về Mặt trăng là ảnh hưởng của nó đối với nước., vì vậy ông đã đi đến kết luận rằng các giai đoạn này cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người. Bạn có muốn biết chính xác Moon Diet bao gồm những gì không?
Chế độ ăn kiêng mặt trăng, cách nó hoạt động
Chế độ ăn kiêng này nên được sử dụng riêng như một giai đoạn giải độc cụ thể, vì nó không phải là kế hoạch ăn uống không thay đổi. Mặt khác, điều rất quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng này hoặc bất kỳ chế độ ăn kiêng nào khác. Bằng cách này, bạn có thể tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và tìm ra chế độ ăn uống phù hợp nhất cho mình.
Chế độ ăn kiêng theo Mặt trăng dựa trên những thay đổi khác nhau về âm lịch xảy ra trong tháng. Có rất nhiều huyền thoại hoặc tín ngưỡng tồn tại xung quanh chu kỳ mặt trăng. Người ta tin rằng Mặt trăng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, tâm trạng và thậm chí người ta tin rằng nó có thể gây chuyển dạ vào ngày trăng tròn. Trong trường hợp ăn kiêng, giai đoạn Trăng non và Trăng tròn được tính đến.
Là gì?
Nó là một chế độ ăn uống làm sạch và giải độc, trong đó hai ngày nhịn ăn được tổ chức mỗi tháng, kéo dài trong 26 giờ. Những ngày này được bổ sung bằng những bữa ăn nhẹ khác và trong những ngày còn lại của tháng, bạn nên ăn uống một cách cân bằng. Đây là những chìa khóa cho giai đoạn đầu tiên của Chế độ ăn kiêng Mặt trăng.
- Nhịn ăn bắt đầu một giờ trước khi bắt đầu tuần trăng và nó nên được giữ trong 26 giờ.
- Thực phẩm rắn bị cấm trong thời gian nhanh chóng. Chỉ cho phép sử dụng các chất lỏng như nước dùng rau củ, trà thảo mộc, nước dùng tự chế không có chất béo và tối thiểu 2 lít nước.
- Trong thời gian nhanh chóng, Không được phép sử dụng đường, muối, nước ngọt, cà phê, sữa, đồ uống từ đậu nành, kẹo cao su, xi-rô hoặc nước trái cây trái cây đóng gói.
- Nên ăn chay 2 ngày trong tháng. Lần đầu tiên trong giai đoạn chuyển sang Trăng tròn và lần thứ hai vào đầu Trăng non.
Bảo trì trong thời gian còn lại của tháng
Chế độ ăn kiêng Moon bao gồm hai lần nhịn ăn hỗ trợ cho những ngày còn lại của thángNhững lần nhịn ăn này nên được thực hiện trong các giai đoạn thay đổi của quý đầu tiên và quý cuối cùng. Những lần nhịn ăn này có cùng thời lượng là 26 giờ, mặc dù chúng không giới hạn ở chất lỏng và các loại thực phẩm khác như trái cây, salad, sữa chua hoặc thạch đều được phép. Tất nhiên, các loại thực phẩm được phép không nên trộn lẫn, hãy chọn một loại và dùng nó như một chất bổ sung khi nhịn ăn.
Trong thời gian còn lại của tháng, bạn sẽ phải tuân theo một chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng và vừa phải để có thể thấy được kết quả. Kể từ khi ăn kiêng Moon Diet Nó sẽ giúp bạn giảm khoảng 2 hoặc 3 kg một cách nhanh chóng, nhưng nếu bạn không ăn một chế độ ăn uống tốt thì phần còn lại của tháng sẽ trở nên vô ích. Ăn chay hoàn hảo để thanh lọc cơ thể, vì nó giúp bạn loại bỏ độc tố và mọi thứ không cho cơ thể hoạt động bình thường.
Nhưng nó phải luôn được thực hiện một cách có trách nhiệm, không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Đồng thời, chế độ ăn kiêng này của mặt trăng được chống chỉ định trong một số trường hợp. Trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên theo một chế độ ăn kiêng hạn chế như vậy. Theo cách tương tự, chế độ ăn kiêng này không được khuyến khích cho những người mắc bệnh lý hoặc bệnh mãn tính. Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện cái gọi là Moon Diet.