6 Công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe với phô mai đánh bông

Phô mai tươi đánh bông

Bạn có thể đã nhìn thấy những hộp phô mai tươi đánh bông trong siêu thị và tự hỏi mình có thể làm gì với sản phẩm này ngoài việc ăn nó thay thế cho sữa chua. Và sự thật là có rất nhiều công thức nấu ăn, cả mặn và ngọt mà bạn có thể kết hợp. Bạn có cần ý tưởng? Chúng tôi đề xuất với bạn hôm nay 6 công thức nấu ăn lành mạnh với phô mai tươi.

Phô mai tươi đánh bông thu được bằng cách làm đông tụ sữa và sau đó đánh bông thành phần sữa đông. Nó là một sản phẩm có kết cấu rất mềm và hương vị hơi chua. Rất dễ chịu trong khẩu vị và thú vị về mặt dinh dưỡng vì đây là nguồn cung cấp protein và canxi tốt. Và không chỉ vậy mà Nó là một chế phẩm sinh học tự nhiên, vì vậy nó tăng cường sức khỏe đường ruột và có thể giúp cải thiện tiêu hóa. Bạn có cần thêm lý do để kết hợp nó vào chế độ ăn uống của mình không?

Salad khoai tây với cá hồi, táo và phô mai đánh bông

Ẩm thực của chúng tôi thay đổi theo mùa và tận hưởng nhiệt độ dễ chịu như hiện tại, món salad khoai tây với cá hồi, táo và phô mai đánh bông luôn là một lựa chọn thay thế tuyệt vời. Rất dễ chế biến, nếu bạn nấu khoai tây trước, sẽ không có gì ngăn cản bạn lên kế hoạch vào buổi sáng cuối tuần và thưởng thức món salad này chỉ với 10 phút làm việc khi về đến nhà.

Xà lách khoai tây. cá hồi và phô mai đánh bông

Để chế biến món này, bạn chỉ cần một ít khoai tây nấu chín, vài quả táo, vài lát cá hồi hun khói và phô mai tươi đánh bông. Có thể thay cá hồi hun khói bằng cá hồi tươi, do đó kết hợp một lượng lớn protein hơn vào món ăn và làm cho nó tốt cho sức khỏe hơn, hoặc tự mình tạo hương vị cho phô mai đánh bông bằng các loại gia vị khác nhau như húng tây hoặc bạc hà! Đó là một trong những công thức nấu phô mai tươi tốt cho sức khỏe yêu thích của chúng tôi.

Bánh bột yến mạch, chuối và bánh quế với phô mai đánh bông

Phục vụ những chiếc bánh bột yến mạch, chuối và quế này là một cách hay để bắt đầu ngày cuối tuần. Chúng không dành cho mọi ngày, vì chúng tôi không bị lừa, bạn phải dành khoảng 20 phút để chuẩn bị chúng, nhưng bạn sẽ yêu thích chúng!

Bánh kếp bột yến mạch và chuối với phô mai

Lưu ý các thành phần Bạn cần chuẩn bị gì cho 5 chiếc bánh dày như trong ảnh: 1 quả trứng gà, 1 quả chuối chín cắt miếng, 6 thìa nước hạnh nhân, 50 g. bột yến mạch, 1 thìa cà phê bột nở, ½ thìa cà phê ca cao, 1 thìa cà phê quế, một chút muối, 1 thìa cà phê dầu ô liu, phô mai đánh bông và một ít hạt cắt nhỏ.

Cho trứng vào cốc máy xay, thêm chuối, thức uống hạnh nhân, bột yến mạch, men, ca cao, quế và muối và trộn cho đến khi mọi thứ được trộn đều. Sau đó đun nóng dầu trong chảo rồi dàn đều. Khi bánh rất nóng, cho một muôi bột vào giữa chảo và nấu trên lửa cao trong một phút, sau đó đun trên lửa vừa trong 2 phút, cho đến khi có thể nhìn thấy bong bóng trên bề mặt bánh. Sau đó dùng thìa lật lại và để chín. Chúng tôi loại bỏ chiếc bánh kếp và tiếp tục với chiếc bánh tiếp theo.

Sau khi đã làm xong tất cả các chiếc bánh, hãy trộn một vài thìa sữa tươi đánh bông với một số loại hạt cắt nhỏ rồi dọn lên trên để ăn kèm. Bạn không nghĩ đó là một bữa sáng ngon miệng sao? Và nó vẫn là một công thức lành mạnh.

Sinh tố chuối và việt quất

Sinh tố trái cây thật tuyệt vời vào mùa hè! Chúng rất lý tưởng như một bữa ăn nhẹ hoặc dùng vào giữa buổi sáng sau khi tập thể dục. Và chúng rất dễ chế biến... Gọt vỏ trái cây nếu cần thiết, đánh bại tất cả các thành phần và thế là xong! Bạn sẽ không còn việc gì phải làm để chuẩn bị món sinh tố chuối và việt quất này.

Sinh tố chuối và việt quất

Chuối và quả việt quất Chúng là thành phần chính của món sinh tố này. Với một quả chuối và 100 g. của quả việt quất bạn sẽ có một ly sinh tố đậm đà để thưởng thức. Xay nhuyễn trái cây trong máy xay sinh tố với sữa chua tự nhiên và nửa cốc sữa chua phô mai tươi đánh bông để tạo kết cấu kem mịn hơn và thêm bột yến mạch cắt nhỏ nếu bạn muốn thêm độ tươi. Bạn đã có nó!

Kem phô mai tươi và mâm xôi

Làm thế nào về làm kem của riêng bạn mùa hè này? Chúng sẽ không có mùi vị như loại thương mại, trong số những thứ khác vì chúng tôi không định thêm đường, nhưng chúng sẽ cho phép bạn thưởng thức một miếng ăn sảng khoái và thơm ngon. Bạn có dám thử chúng không?

Kem phô mai tươi và mâm xôi

để làm cho họ bạn sẽ chỉ cần 3 thành phần: 200g. phô mai tươi đánh bông 0%, 1 quả chuối đông lạnh và 150 g. quả mâm xôi hoặc quả đông lạnh. Đánh đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi hỗn hợp mịn và không bị vón cục rồi chia vào các khuôn khác nhau để cho vào ngăn đá tủ lạnh ít nhất hai giờ. Sau một thời gian, lấy kem ra và thưởng thức!

Kem táo và rau arugula với phô mai đánh bông

Một loại kem luôn là một nguồn tài nguyên tốt món khai vị cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ và món táo và rau arugula với phô mai đánh bông này chắc chắn là một đề xuất độc đáo. Bạn cũng có thể để món này làm từ ngày hôm trước và bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi dùng.

Kem táo và arugula

Bạn sẽ cần chuẩn bị loại kem này: 200g. rau arugula, 2 củ tỏi tây thái lát, 2 quả táo xanh gọt vỏ và cắt nhỏ, 400 ml. nước luộc rau, 70 g. phô mai tươi đánh bông, hạt tiêu, muối và dầu ô liu. Bạn đã có mọi thứ chưa? Xào tỏi tây trong chảo khoảng 5 phút và sau khi hoàn thành, thêm táo, rau arugula, một chút muối và hạt tiêu. Đổ nước dùng vào, trộn đều và nấu trên lửa nhỏ trong 20 phút. Cuối cùng, tắt bếp, cho phô mai đã đánh bông vào và cho mọi thứ vào máy xay.

Những ly phô mai tươi đánh bông, bột mì và quế

Bạn có thích món tráng miệng bằng táo không? Một trong những mục yêu thích của chúng tôi chắc chắn là bánh phồng với khoai tây chiên và táo mà chúng tôi đã chia sẻ Bezzia. Nhưng không phải lúc nào cũng có thời gian hoặc mong muốn chuẩn bị một món tráng miệng kiểu này, đó là lý do tại sao nhiều tháng trước chúng tôi cũng đề xuất một món đơn giản hơn nhiều: Những ly phô mai tươi đánh bông, bột mì và quế.

Những ly pho mát nhỏ, bột mì và quế

Những chiếc kính riêng lẻ này là một lựa chọn tuyệt vời để sử dụng hàng ngày cũng như trên bàn tiệc. Nó sẽ đủ thôi rằng bạn chơi với các lớp khác nhau và phục vụ nó trong ly để mang lại cảm giác lễ hội mà bạn đang tìm kiếm. Kiểm tra nó!


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.