3 loại thực phẩm có liên quan đến nguy cơ ung thư cao hơn

thực phẩm chữa bệnh ung thư

Tủ lạnh của bạn có thể chứa đầy thực phẩm lành mạnh và những thực phẩm không lành mạnh khác ... Nhưng trên thực tế, ngoài việc bị chi phối bởi khẩu vị, chúng ta phải suy nghĩ khi mua sắm những thực phẩm sẽ mang lại sức khỏe cho chúng ta và điều đó sẽ không làm giảm giá trị của bạn. nó. Một vết cắn ngày hôm nay sẽ không làm tổn thương bạn, nhưng nếu bạn luôn ăn thức ăn tiêu cực cho bạn, Về lâu dài, nó có thể gây hại nhiều hơn bạn tưởng.

Trên thực tế, không có thực phẩm nào gây ung thư, nhưng có những thực phẩm có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh cao hơn xảy ra trong cuộc sống của bạn nếu bạn tiêu thụ chúng thường xuyên. Hôm nay chúng tôi muốn nói chuyện với bạn về một số loại thực phẩm này để bạn tính đến trong lần mua hàng tiếp theo.

Thực phẩm kém chất lượng dinh dưỡng

Những người ăn thực phẩm có chất lượng dinh dưỡng kém có nguy cơ phát triển ung thư cao hơn. Đặc biệt, nam giới dễ bị ung thư đại trực tràng, ung thư đường tiêu hóa trên và dạ dày, và ung thư phổi. Ăn thực phẩm ít chất dinh dưỡng làm tăng nguy cơ ung thư gan ở phụ nữ, cũng như ung thư vú sau mãn kinh.

Nhưng những thực phẩm nào được coi là kém chất lượng dinh dưỡng? Chúng là những thực phẩm mà bạn thường coi là "không lành mạnh" vì chúng cung cấp hàng tấn calo mà không có nhiều chất dinh dưỡng. Ví dụ: đồ uống có đường, khoai tây chiên, v.v. Tốt hơn nên chọn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác như trái cây, rau, protein nạc.

thực phẩm chữa bệnh ung thư

Thịt chế biến

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2015 đã công bố rằng thịt chế biến (giăm bông, thịt xông khói, xúc xích, xúc xích Ý ...) là chất gây ung thư và thịt đỏ và thịt đã qua chế biến rõ ràng có liên quan đến ung thư. Mặc dù lý do chính xác vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng người ta tin rằng natri được sử dụng để bảo quản thực phẩm có thể tạo thành các hợp chất gây ung thư và Nó khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn đường ruột gây ung thư.

Vì lý do này, bạn nên hạn chế ăn thịt đã qua chế biến vì không làm như vậy cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư đại trực tràng.

Thực phẩm chế biến

Thực phẩm chế biến quá kỹ như bánh ngọt, chả gà, bánh mì có thể gây ung thư, người ăn thực phẩm chế biến sẵn dễ bị thừa cân, làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư trong tương lai. Béo phì thường gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) làm tổn thương thực quản.

Chất béo cũng tạo ra estrogen và lượng hormone này cao có thể gây ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung. Ngoài ra, béo phì làm tăng khả năng kháng insulin và tăng đường huyết. Một cái gì đó có liên quan đến nhiều loại ung thư.

Bạn không nhất thiết phải tránh những thực phẩm này nhưng cần hạn chế tối đa và chọn những thực phẩm lành mạnh hơn cho bữa ăn hàng ngày như rau củ, trái cây tươi, sữa chua ít béo, v.v. Các sản phẩm đóng hộp cũng là thực phẩm nên tránh và nếu muốn chọn chúng phải có chất lượng tốt để đảm bảo không gây hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn biết thêm về các loại thực phẩm có thể gây ung thư trong tương lai nếu bạn ăn nhiều, Nói chuyện với bác sĩ của bạn và nhận được hướng dẫn về chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên như thế nào.


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.