Sự không chung thủy trong các mối quan hệ thường gây ra hậu quả rất nghiêm trọng. Đó là nguyên nhân đầu tiên của khoảng cáchvà là nguồn gốc chính của các cuộc đấu tranh và tranh chấp. Việc phải đối mặt với sự phản bội có thể rất tàn khốc, điều mà hầu như không ai sẵn sàng đối mặt hoặc đảm nhận. Nhưng có phải ngoại tình luôn là lý do chắc chắn hơn để rời bỏ một mối quan hệ?
Cho dù chúng ta phải chịu trách nhiệm hay đó là đối tác của mình, chúng ta phải nhất quán với hành động và cảm xúc của mình. Có nhiều trường hợp không phải tất cả các cặp đôi ngoại tình đều xảy ra riêng biệt, nhiều cặp đã vượt qua được những gì đã xảy ra và thậm chí có thể củng cố mối quan hệ của họ. Những người khác chỉ đơn giản cho rằng điều tốt nhất là giữ khoảng cách và chấm dứt cam kết. Mỗi cặp đôi đều có một vũ trụ riêng và không phải giải pháp nào cũng áp dụng được cho tất cả mọi người. Chúng ta hãy xem xét nó chi tiết hơn.
Chìa khóa để đối mặt với sự không chung thủy
Nếu chúng ta cố gắng tìm kiếm lý do tại sao chúng ta không chung thủy hoặc họ không chung thủy với chúng ta, chúng ta có thể thấy có nhiều yếu tố quyết định họ. Và hơn thế nữa, nguyên nhân thường nằm ở nhu cầu của mỗi người. Đôi khi chúng ta cảm thấy một sự cô đơn nào đó trong mối quan hệ của mình, những khoảng trống bỗng nhiên được bên thứ ba lấp đầy. Việc không đáp ứng được kỳ vọng của mình khiến chúng ta tập trung vào những thực tế khác, vào những mối quan hệ khác mang lại cho chúng ta những gì chúng ta đang tìm kiếm. Rõ ràng cũng có những trường hợp phổ biến nhất về sự hấp dẫn tình dục đơn giản, nhưng bạn có thể thấy ngạc nhiên khi các nghiên cứu về vấn đề này cho chúng ta biết rằng phần lớn các trường hợp ngoại tình bắt nguồn từ việc tìm kiếm người khác, nhu cầu rằng chúng ta không tìm thấy đối tác của mình.
1. Đánh giá mối quan hệ của chúng ta và bản thân sự không chung thủy
Khi sự không chung thủy xảy ra, chúng ta biết rằng không phải lúc nào nó cũng được tuyên bố ngay lập tức. Có rất nhiều người giữ bí mật hoàn cảnh của mình. Nếu nó là một sự phản bội Đúng giờ, hay một mối quan hệ được duy trì song song, không phải ai trong chúng ta cũng thể hiện rõ điều đó với đối tác của mình. Nhưng không còn nghi ngờ gì nữa, việc truyền đạt nó luôn là điều nên làm. Lý do không làm điều đó có thể hiểu được: bạn lo sợ phản ứng của người khác và hậu quả mà hành động đó có thể gây ra. Chúng ta phải nhớ rằng mọi sự lừa dối cuối cùng đều bị vạch trần bằng cách này hay cách khác, và việc nói về điều đó là điều cần thiết để làm rõ tình huống mà chính mối quan hệ của chúng ta đang trải qua. Vì vậy, chúng ta cần phải nêu ra những câu hỏi sau đây:
- Tại sao sự không chung thủy lại nảy sinh?
- Đó có phải là sự hấp dẫn tình dục đơn giản?
- Có mối quan hệ nào thân thiết và riêng tư hơn, chúng ta có yêu người thứ ba đó không?
- Người thứ ba đó mang lại cho chúng ta điều gì mà đối tác của chúng ta không cho chúng ta?
2. Nhu cầu giao tiếp
Đây chắc chắn là phần phức tạp nhất. Khi nảy sinh sự không chung thủy ở một cặp vợ chồng, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể nói, lắng nghe và càng không thể đặt mình vào vị trí của người kia trong trường hợp chính đối tác đã phản bội chúng ta. Giao tiếp chứa đầy những khó khăn do cảm xúc, nỗi buồn, sự tức giận và sự khó hiểu. Nếu vợ chồng thực sự có ý chí vượt qua tình trạng này thì điều cần thiết là phải thiết lập một cuộc đối thoại cởi mở. Biết lý do tại sao lại nảy sinh sự không chung thủy là điều cần thiết để biết liệu chúng ta có muốn tiếp tục duy trì mối quan hệ đã nói trên hay không.
Nếu sự phản bội là do điều gì đó liên quan đến mối quan hệ của chúng ta, đến sự trống rỗng như cảm giác cô đơn, giao tiếp kém hoặc thiếu tình cảm, thì điều đó phải được bộc lộ để thiết lập những thay đổi có thể xảy ra nhằm giữ cho mối quan hệ tiếp tục phát triển. Đôi khi, sự phản bội có thể là lời cảnh tỉnh cho nhiều cặp đôi, những người sau này thậm chí còn cố gắng thiết lập lại mối quan hệ bền chặt hơn. Nhưng rõ ràng không phải tất cả mọi người sẽ đối mặt với nó theo cách giống nhau.
3. Tha thứ hay xa cách
Sự tha thứ không bao giờ là dễ dàng trong trường hợp ngoại tình. Nhưng nếu chúng ta đánh giá rằng sự phản bội có thể vượt qua được và cả hai chúng ta đều không muốn chấm dứt mối quan hệ thì mọi cảm xúc cần phải bộc lộ ra ngoài. Chúng ta phải nói thẳng với chính mình cảm giác của mình: "Bạn đã làm tổn thương tôi, tôi cảm thấy bị phản bội", "Tôi xin lỗi vì những gì đã xảy ra, tôi muốn bạn tin tưởng một lần nữa và tôi sẽ cố gắng hết sức để làm điều đó" ... diễn đạt bằng lời tất cả những cảm xúc này giúp chúng ta giúp đỡ từng chút một để vượt qua những gì đã xảy ra, luôn chân thành và không níu kéo bất cứ điều gì. Sự tha thứ đòi hỏi nỗ lực hàng ngày về phía cả hai, tránh oán giận, nói hai lời hoặc oán giận càng nhiều càng tốt. Biến những gì đã xảy ra thành điều mà chúng ta có thể học hỏi để cải thiện mối quan hệ có thể mang lại cho chúng ta sức mạnh mới để đi theo con đường đúng đắn. Ví dụ, biết rằng đối tác của chúng ta cần được chú ý nhiều hơn hoặc chúng ta nên dành nhiều thời gian hơn ở nhà, làm nhiều việc cùng nhau hơn hoặc nỗ lực giao tiếp và đồng lõa nhiều hơn, là những khía cạnh có thể tạo ra cơ hội thứ hai tốt.
Nhưng có những trường hợp tất cả điều này là không thể. Ở đó sự thất vọng, sự phản bội đè nặng quá nhiều. Đó là điều mà mỗi chúng ta sẽ phải trân trọng. Có những sự phản bội không thể tha thứ được. Đó sẽ là lúc chúng ta phải đưa ra quyết định, và phần lớn chúng ta chọn cách xa cách, chia tay. Điều quan trọng là luôn có cuộc trò chuyện cuối cùng giữa hai vợ chồng, nơi mọi việc có thể được làm rõ, nơi nào nói về cảm xúc và cảm xúc. "Tôi rời xa bạn vì bạn đã làm tổn thương tôi, vì tôi không thể vượt qua sự phản bội này và bạn đã khiến tôi không hạnh phúc."
Hầu hết thời gian, những kiểu diễn đạt bằng lời nói này giúp giải phóng cảm xúc, chúng cho phép chúng ta "buông bỏ". Để bước vào một giai đoạn mới, vượt qua những gì đã xảy ra, luôn duy trì lòng tự trọng của chúng ta.