Ăn táo sẽ giúp ích cho làn da của bạn

Ăn táo sẽ giúp ích cho làn da của bạn

Da là sự phản ánh của thực phẩm Việc chúng ta ăn uống, ăn táo sẽ giúp ích cho làn da của chúng ta trong số những thực phẩm khác có chứa vitamin và khoáng chất có lợi cho vẻ ngoài đẹp đẽ của làn da.

Nếu bạn muốn biết mọi thứ mà việc ăn táo thường xuyên có thể làm cho làn da của bạn, chúng tôi sẽ cho bạn biết bên dưới, vì vậy hãy tiếp tục đọc bài viết này cùng chúng tôi.

Tại sao ăn táo lại giúp ích cho làn da của bạn?

Táo là một trong những loại trái cây có lợi nhất mà chúng ta có thể tiêu thụ, về mặt dinh dưỡng nó rất đầy đủ. Manaza có các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và magiê. Nó cũng có vitamin A, B, C và E. Nếu ăn một quả táo mỗi ngày, chúng ta có thể đạt được năm lợi ích quan trọng cho ngoại hình của mình:

  1. Cải thiện vẻ ngoài của làn da, nhờ hàm lượng vitamin E và chất chống oxy hóa cao nên làn da sẽ trông rạng rỡ. Chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm của da, đồng thời Vitamin E làm mềm và săn chắc. Vitamin C và E giúp tạo collagen, giúp cải thiện làn da hơn nữa
  2. Vitamin C, E và collagen giúp tạo ra Nó cũng có lợi cho móng tay và mái tóc trông chắc khỏe, khỏe mạnh và sáng bóng.
  3. Hàm lượng chất xơ cao Nó giúp chức năng đường ruột được cải thiện và cân bằng.Điều này có lợi cho ngoại hình như thế nào? Vâng, bởi vì có một đường ruột khỏe mạnh đồng nghĩa với việc hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và làn da khỏe mạnh.
  4. Những quả táo Chúng là thuốc lợi tiểu và giúp giữ nước.
  5. Nguồn cung cấp nước quan trọng. Táo cũng có hàm lượng nước lớn nên giúp giữ nước.

táo trong vẻ đẹp

Làm thế nào để tiêu thụ táo?

Lý tưởng nhất là đưa họ giữa giờ hoặc nửa giờ trước bữa ăn. Nếu chúng ta ăn trái cây để tráng miệng, phần lớn chúng ta sẽ mất đi một phần dinh dưỡng đóng góp, vì vậy lý tưởng nhất là ăn trái cây giữa các bữa ăn hoặc một lúc trước bữa ăn.

Giấm táo cũng có những công dụng tuyệt vời

Táo có thể làm rất nhiều việc để làm cho cơ thể chúng ta trông đẹp hơn, không chỉ bằng cách ăn táo mà còn ở dạng giấm. Rượu táo hoặc giấm táo (với mẹ) Nó là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, giúp giải quyết các vấn đề quan trọng của cơ thể. chẳng hạn như ợ nóng hoặc tiêu hóa kém, dẫn đến sự cải thiện ở ruột và hệ thống miễn dịch. Tất cả những điều này cũng sẽ được phản ánh trên da và tóc của chúng ta.

giấm táo giúp tóc bóng mượt

Làm thế nào để lấy nó?

Khi bụng đói hoặc trước bữa ăn (mỗi ngày một lần) uống một cốc nước, nếu ấm thì tốt hơn, cùng với mẹ một thìa giấm táo. Chúng ta đợi nửa giờ trước khi ăn một loại thực phẩm khác và khi ngày và tuần trôi qua, chúng ta sẽ có thể nhận thấy sự khác biệt khi kết hợp cử chỉ nhỏ này vào cuộc sống hàng ngày của mình.

Ngoài ra, giấm táo còn có thể giúp giữ cho tóc của chúng ta khỏe mạnh ở bên ngoài. Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu những gì nó có thể làm cho mái tóc của bạn, đừng bỏ lỡ: Giấm táo giúp tóc bóng mượt

Bạn có dám tự làm giấm táo tại nhà không?

Bạn có thể dự trữ vỏ và/hoặc lõi táo mà bạn ăn để làm giấm táo này và nhờ đó tận dụng được tất cả lợi ích của quả táo. Chúng tôi sẽ cần những điều sau đây:

  • 500g táo hoặc vỏ và lõi táo
  • 250 g đường (đừng lo vì đường sẽ biến mất trong quá trình làm giấm)
  • 1,5 L nước khoáng tự nhiên hoặc nước lọc
  • 2 bình thủy tinh 1,5L miệng rộng
  • 4 chai thủy tinh khoảng 250ml
  • 1 khăn lau bếp, khăn giấy hoặc bộ lọc cà phê và tẩy
  • 1 lưới lọc mịn
xây dựng

Chúng tôi lưu ý rằng quá trình Nó chậm nhưng nó đáng giá và rất dễ thực hiện. Chúng tôi đặt những quả táo cắt thành khối nhỏ. Điều quan trọng là không nghiền nát hoặc cắt hạt, chúng ta sẽ loại bỏ chúng.

Trong các hộp thủy tinh lớn đã khử trùng, chúng tôi đặt táo và nước lạnh cho đến khi ngập hoàn toàn và nhiều hơn một chút (táo nên ngập trong nước khoảng 4 cm).

Chúng tôi đặt đường và khuấy đều. Chúng ta có thể đặt một vật như đĩa hoặc cốc nhỏ lên trên quả táo để chúng không nổi lên.

Chúng tôi che hộp đựng bằng một miếng vải nhà bếp được buộc chặt bằng cao su và Chúng tôi để nó ở nơi tối ở nhiệt độ phòng. (khoảng 21°). Mỗi ngày một lần chúng ta sẽ khuấy táo bằng thìa.

Sau khoảng hai tuần, táo nên ở phía dưới và họ không còn muốn nổi nữa. Chúng ta sẽ thấy trên bề mặt đã tạo ra bọt trắng, chúng ta sẽ loại bỏ bằng thìa gỗ.

Chúng tôi sẽ lọc lượng chứa trong hộp sang một hộp thủy tinh và tiệt trùng khác. chúng tôi sẽ đậy nắp và để ở cùng một nơi ở nhiệt độ phòng (không có táo) trong bốn hoặc năm tuần cho đến khi chúng tôi có giấm.

Nếu bạn thấy rằng có khối sền sệt nổi lên trong lọ chính là “mẹ” Đừng lo lắng. Khuấy hai hoặc ba ngày một lần. Nếu xuất hiện mầm trắng hoặc có lớp trắng thì phải loại bỏ để giấm không bị hỏng.

Khi chúng ta nếm giấm và thấy Nó có tính axit, chúng tôi sẽ chuẩn bị sẵn sàng. Đổ nội dung qua lưới lọc mịn vào chai thủy tinh kín khí.. Để giấm trưởng thành ở nơi mát mẻ hoặc tủ lạnh trong 8 đến 10 tuần. Bạn có thể để dành mẹ làm thêm giấm, chỉ cần đặt cạnh táo và nước.


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.