Siydik kislotasini oshirishi mumkin bo'lgan ovqatlar nima ekanligini bilib oling

Siydik kislotasini oshiradigan ovqatlar

Biz to'g'ri ovqatlanish ko'pchilik kasalliklarni yo'q qilishi yoki nazorat qilishi mumkinligini aytishdan charchamaymiz. Lekin rost, qanday ovqat bizga foyda keltirishini bilishingiz kerak, chunki har doim boshqalardan ko'ra ko'proq qiladiganlar bo'ladi. Biz shuni aytishimiz kerak siydik kislotasi - bu tananing o'zi tomonidan ishlab chiqarilgan chiqindilar kimyoviy bo'lgan va purinlar deb ataladigan moddalarni parchalaganda.

Ular hujayralardan kelib chiqishi mumkin bo'lsa-da, ularni o'z ichiga olgan ko'plab oziq-ovqatlar ham mavjud. Shunday qilib, ular siydik kislotasi ko'tarilishiga olib kelishi mumkin va uning ortiqcha bo'lishi ma'lum buyrak yoki yurak-qon tomir muammolariga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, biz tanani ko'rfazda ushlab turishimiz va siydik kislotasini ko'paytirishi mumkin bo'lgan ovqatlar nima ekanligini aniqlashimiz kerak.

Dengiz mahsulotlari siydik kislotasini oshirishi mumkin

Ishonchim komilki, siz ularni yaxshi ko'rasiz va bu ajablanarli emas, lekin biz sizga yomon xabar berishimiz kerak. Qisqichbaqasimonlar purinlarning ko'tarilishiga olib kelganligi sababli va ular tufayli siydik kislotasi. Asos sifatida va agar tibbiy retsept bo'lmasa, ularni me'yorida iste'mol qilganingiz ma'qul. Agar bu iste'mol vaqti-vaqti bilan bo'lsa, hech narsa bo'lmaydi. Boshqa tomondan, ular bizning tanamiz uchun juda ko'p xususiyatlarga ega ekanligi haqiqatdir. Shunday qilib, siz nazorat qilishingiz kerak bo'lganlar midiya yoki mollyuskalar va qisqichbaqalardir. Albatta, agar siz allaqachon gut xurujiga uchragan bo'lsangiz, shifokoringiz ularni dietangizdan chiqarib tashlashni tavsiya qilishi mumkin.

dietangizga g'amxo'rlik qiling

ichki a'zolar

Albatta, ular juda tuyadi emas, lekin ular bo'lishi mumkin, deb aytdi. Chunki sharobda piyoz yoki buyrak qo'shilgan jigar ajoyib lazzatlanishlardan biridir. Lekin buni eslab qolishingiz kerak Ular, shuningdek, ko'p miqdorda purinlarni o'z ichiga oladi. Va ular bilan u bizning siydik kislotamizga ta'sir qiladi. Shunday qilib, bu holda, ulardan qochish yaxshiroqdir, chunki biz aytganimizdek, ular tarkibida kimyoviy moddalarning eng yuqori ulushini topasiz. Shunday qilib, agar ular chiqarib yuborilmasa yoki tanangizda ularning miqdori ko'p bo'lsa, ularning reaktsiyasi biz juda ko'p aytib o'tgan siydik kislotasi shaklida bo'ladi.

Qizil go'sht

Odatda, ozgina vazn yo'qotish uchun dietaga o'tirganimizda, qizil go'sht haftada bir marta va hattoki emas. Xo'sh, bu holatda biz ham namuna bo'lishimiz kerak va siydik kislotasi yaxshilanadi. Eng muhimi, siz yog'li go'sht, qiyma yoki cho'chqa go'shtidan voz kechishingiz kerak. Tovuq go'shti purinlarga ega bo'lsa-da, uning qismi ancha past ekanligi haqiqatdir. Albatta, qizil go'sht haqida gapirganda, kolbasalarni ham eslatib o'tishimiz kerak. Siz allaqachon bilasizki, dietangizdan va uni odatiy iste'mol qilishdan uzoqroq turish yaxshiroqdir.

Gutga qarshi oldini olish kerak bo'lgan ovqatlar

bir oz baliq

Bularning barchasini ko'rib, siz hali ham hayron bo'lasiz: agar menda siydik kislotasi bo'lsa, nima yeyishim mumkin? Aytishimiz kerakki, ba'zi baliqlar ushbu muammo uchun juda sog'lom emas. Ha, muvozanatli ovqatlanish ularga ega bo'lishi kerak, ammo bu holda eng yaxshi narsa qilish kerak Bu na forel, na sardalya emas. Xuddi shunday, hamsi yoki skumbriyadan saqlaning.

Urik kislotasi uchun taqiqlangan pishiriqlar

Biz yana bir muhim nuqtaga erishishimiz kerak edi xamir ovqatlar ham bu holatda eng kam tavsiya etilgan ovqatlar qatoriga kiradi. Garchi ko'p hollarda biz kasallikning o'zi bo'lmasa ham, biz doimo uning iste'molini cheklashimiz kerakligini bilamiz. Chunki tatlandırıcılar muammoni biz sezmagan holda kuchayishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar xohlasangiz, g'alati uy qurilishi shirinligini tayyorlashga harakat qiling va uni juda ko'p shirinlashtirmang. Albatta, sizning holatingizni baholashi uchun har doim shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar bilan belgilangan *

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.