Stress qanday kasalliklarga olib kelishi mumkin?

kasalliklardan qochish uchun stressni oldini olish

Ular biz aytib o'tganimizdan ko'p marta stress bizni tashvishga soladigan yoki asabiylashtiradigan vaziyatga murojaat qilish vositasi sifatida. Biroq, stress hamma narsadan ko'ra jiddiyroq narsa va uning alomatlari bizga turli yo'llar bilan ta'sir qiladi va ba'zi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Va stress qanday kasalliklarga olib kelishi mumkin?

Stress bizga ham jismoniy, ham ruhiy ta'sir qiladi va uning paydo bo'lishiga yoki yomonlashishiga yordam beradi ko'plab sog'liq muammolari. Yurak kasalliklari, semizlik, diabet yoki astma ulardan faqat ba'zilari. Ularning barchasini quyida kashf eting!

Biror kishi stressga duchor bo'lganda, tana tahdid deb hisoblagan narsaga tanamizga jismoniy zarar etkazishi mumkin bo'lgan javob bilan javob beradi, lekin ayni paytda ongimizni chalkashtirib yuboradi va xatti-harakatlarimizni o'zgartiradi. Shunday qilib, quyidagi kabi ba'zi kasalliklar g'alati emas: paydo bo'ladi yoki yomonlashadi stress bilan.

stressni boshqarish

Mushak muammolari

Mushaklarning stressli holatlari tanamiz taranglashadi o'zingizni mumkin bo'lgan jarohatlardan himoya qilish uchun. Va agar biz doimiy ravishda bunday vaziyatlardan azob cheksak nima bo'ladi? Bo'yin va elkada bosh og'rig'i va boshqa mushak og'rig'i paydo bo'la boshlaydi. Va bular orqaga cho'zilgan surunkali stress, bo'yin va elkalarning harakatini cheklash va og'riqni kuchaytirishi bilan kuchayadi.

Oshqozon-ichak traktining buzilishi

stress bo'lishi mumkin ovqat hazm qilish muammolarini kuchaytiradi, ayniqsa gastroezofagial reflyuks kasalligi yoki irritabiy ichak sindromi kabi umumiy oshqozon-ichak muammolari bo'lgan odamlarda. Va ma'lum bo'lishicha, biologik omillardan tashqari, psixologik omillar ham bu buzilishlarga yordam beradi.

O'ylaymanki, kim ko'proq, kim kamroq bo'lsa, barchamiz ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolarga duch keldik asabiy vaziyatlarda. Shunday qilib, stress ostida uzoq vaqt davomida qanday oqibatlarga olib kelishini tasavvur qilish qiyin emas.

Yurak kasalligi

O'tkir stressdan azob chekayotganda, bu ikkalasi uchun ham odatiy hol emas yurak urish tezligi qon oqimining oshishi bilan. Ba'zi oqibatlar, o'z navbatida, qonda xolesterin va triglitseridlarning yuqori darajasini, yurak kasalliklari uchun xavf omillarini keltirib chiqarishi mumkin.

Ammo stress bilan yurak xastaligi xavfi ortishining boshqa sabablari ham bor. Va ko'p odamlar stressga duchor bo'lishga moyil Ortiqcha ovqatlaning, rag'batlantirilmaganligi sababli mashqlar yubka bilan birgalikda yana bir xavf omiliga aylanadi.

Asma

Ko'pgina tadqiqotlar sinovdan o'tkazildi stress va astma o'rtasidagi bog'liqlik. Va bu birinchi bo'lib astma - nafas olish yo'llarining yallig'lanishi belgilarining qo'zg'atuvchisi bo'lishi va bu kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Zaif immunitet tizimi

Stress tanamizni ogohlantiradi va bu sodir bo'lganda, u odatda infektsiyalardan himoyalanish uchun ishlaydi. Ammo bu faqat stressli vaziyat o'z vaqtida bo'lganda bo'ladi. Aksincha, u doimiy yoki surunkali holatga aylanganda, immunitet uzoq muddatda zaiflashadi. Va natijada biz ko'proq bo'lamiz tashqi hujumlarga nisbatan zaif infektsiyalar kabi.

diabetning yomonlashishi

Bu haqda avval ham aytib o‘tgan edik, stressdan aziyat chekadigan odamlar bunga majbur sog'lom odatlardan voz keching Ular yomon ovqatlanadilar, ko'proq shakar iste'mol qiladilar, tamaki va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni ko'paytiradilar, shuningdek, jismoniy mashqlar qilishdan voz kechadilar.

Odatlardagi bunday o'zgarishlar nafaqat oila tarixi yoki turmush tarzi tufayli diabetga moyil bo'lgan odamlarni kasallikdan azob chekish ehtimolini oshiradi, balki glyukoza darajasi 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarning soni keskin oshdi.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlar nafaqat bular uchun juda muhimdir ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qiling. Stressni qo'zg'atgan omildan qisqa tanaffus olishga urinish, shubhasiz, ideal va samarali chora bo'ladi, lekin har doim ham mumkin emas. Va bu imkonsiz holatga duch kelganda, eng yaxshi vosita do'stlar, oila va sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassislardan yordam so'rashdir. vaziyatni yaxshiroq boshqarish va stress keltirib chiqaradigan kasalliklardan qoching.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar bilan belgilangan *

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.