سب سے پہلے کیا کیا جاتا ہے، دانت صاف کرنا یا فلاسنگ؟

دانت صاف کرنا

اچھی زبانی حفظان صحت پر عمل کرنے کے لیے دانتوں کا برش اور دانتوں کا فلاسنگ دونوں ضروری ہیں۔ دیگر عوامل کو بھی مدنظر رکھنا ضروری ہے، جیسے تکنیک، تعدد اور یہاں تک کہ ترتیب. کیونکہ اس کے بارے میں شکوک و شبہات ہیں، چونکہ یہ اچھی طرح معلوم نہیں ہے کہ پہلے کیا کرنا ہے، دانت برش کرنا ہے یا فلاس۔ ماہرین کے درمیان سب سے زیادہ وسیع ورژن میں، یہ کہا جاتا ہے کہ اس معاملے میں آرڈر مصنوعات کو تبدیل نہیں کرتا.

کیونکہ اہم کام یہ کرنا ہے، یعنی دانتوں کے درمیان فلاسنگ منہ کو صاف رکھنے کے لیے ایک ضروری مرحلہ ہے۔ جس کا مطلب ہے کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ پہلے یا بعد میں کیا گیا ہے، جب تک کہ آپ اسے ہر برش کے ساتھ معمول کے مطابق کرتے ہیں۔. جیسا کہ اس کے کرنے کے وقت کے ساتھ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ دن ہو یا رات، جب تک یہ ہر روز کیا جاتا ہے۔

فلاس کرنا کیوں ضروری ہے؟

ڈینٹل فلاس کا استعمال

دانتوں کے درمیان کھانا رہ جاتا ہے جو برش کرنے سے نہیں ہٹایا جاتا۔ وہ کھانے کے سکریپ جو جمع ہوتے ہیں ان میں بیکٹیریا ہوتے ہیں جو دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت کو خطرے میں ڈالتے ہیں۔ ان تمام باقیات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ڈینٹل فلاس کا استعمال کرنا ضروری ہے. جیسے ہی فلاس دانتوں کے درمیان سے گزرتا ہے، وہ تمام کھانے کے سکریپ آسانی سے ہٹا دیئے جاتے ہیں۔ جو برش لینے کے لیے نہیں پہنچتا۔

ڈینٹل فلاس استعمال کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ اسے دانتوں کے درمیان سے گزرنا، حتیٰ کہ مسوڑھوں میں تھوڑا سا جا کر وہاں جمع ہونے والی باقیات کو ختم کرنا ہے۔ کھانے کے بعد کرنا صحیح ہے۔یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنے دانت صاف کرنے کا موقع نہیں ہے۔ چونکہ اس طرح سے، آپ بیکٹیریا کے جمع ہونے اور پھیلنے کے خطرے سے بچتے ہیں۔

کون سا پہلے آتا ہے، برش یا فلاسنگ؟

دانت صاف کریں

اگر آپ سوچتے ہیں کہ صحیح ترتیب کیا ہے تو ماہرین جس چیز کی طرف اشارہ کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ لاتعلق ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ چند مراحل پر عمل کریں۔ شروع کرنے کے لیے، دن میں 2 سے 3 بار دانتوں کا برش کرنا چاہیے، جو کہ رات کو سونے سے پہلے سب سے اہم ہے۔ بیماری سے بچنے کے لیے یہ تعدد ضروری ہے۔ دانتوں اور زبانی. جہاں تک تکنیک کا تعلق ہے، الیکٹرک ٹوتھ برش کے استعمال کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ چونکہ وہ کسی بڑی تکنیک کی ضرورت کے بغیر بہتر صفائی کی اجازت دیتے ہیں۔

جہاں تک برش کرنے کے وقت کا تعلق ہے، اس کے زیادہ سے زیادہ ہونے کے لیے اسے کم از کم دو منٹ کا ہونا چاہیے۔ برش لگاتے وقت، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ یہ ایک مائل پوزیشن میں اور 45 ڈگری کے زاویے پر ہے۔ حرکتیں ہونی چاہئیں نرم اور سرکلر، مسوڑوں کی مالش بھی. دانتوں کا برش استعمال کرنے کے بعد، یہ فلاس کرنے کا وقت ہے، حالانکہ اگر آپ چاہیں تو دوسرے طریقے سے بھی کر سکتے ہیں۔

اہم بات یہ ہے کہ آپ اس قدم کو نہ چھوڑیں، خاص طور پر رات کو برش کرتے وقت اگر آپ اسے دن میں نہیں کر سکتے۔ ڈینٹل فلاس کو دانتوں کے درمیان سے گزریں، مسوڑھوں کی پیدائش کو متاثر کریں اور ہر دانتوں کے جنکشن کے لیے دہرائیں۔ اچھے دانتوں کو برش کرنے کے لیے، آپ ماؤتھ واش استعمال کر سکتے ہیں۔ اس قسم کی مصنوعات کھانے کی باقیات کو ہٹانے کے لیے مثالی ہے۔ اور منہ اور زبان سے بیکٹیریا، نہ صرف دانتوں سے۔

زبان دانتوں کی اچھی حفظان صحت کا ایک لازمی حصہ ہے۔

اپنی زبان کو برش کرنا نہ بھولیں، کیونکہ یہ بیکٹیریا کی تعمیر کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ آپ ایک ہی دانتوں کا برش استعمال کر سکتے ہیں یا آپ اس مقصد کے لیے کوئی مخصوص برش حاصل کر سکتے ہیں۔ آخر میں، کچھ بہت اہم اور اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے. اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لیے استعمال کی جانے والی مصنوعات کو سمجھداری سے منتخب کریں۔ فلورائیڈ پر مشتمل ایک مناسب ٹوتھ پیسٹ اور گہاوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

ویسے کیا آپ اپنے ٹوتھ برش کو باقاعدگی سے صاف کرتے ہیں؟ اس حفظان صحت کے برتن کو صاف اور جراثیم سے پاک رکھنے کے لیے ایسا کرنا نہ بھولیں۔ چونکہ یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جسے ہم اکثر صاف کرنا بھول جاتے ہیں۔ اگر آپ دوسری چیزیں دریافت کرنا چاہتے ہیں جو ہمیشہ صاف نہیں ہوتیں تو رک جائیں۔ مندرجہ ذیل لنک.


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔