جانئے وہ کون سی غذائیں ہیں جو یورک ایسڈ کو بڑھا سکتی ہیں۔

وہ غذائیں جو یورک ایسڈ کو بڑھاتی ہیں۔

ہم یہ کہتے ہوئے کبھی نہیں تھکتے کہ اچھی خوراک زیادہ تر بیماریوں کو بھگا سکتی ہے یا اس پر قابو پا سکتی ہے۔ لیکن یہ سچ ہے کہ آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ کس قسم کے کھانے سے ہمیں فائدہ ہوتا ہے، کیونکہ ہمیشہ کچھ ایسے ہوں گے جو اسے دوسروں سے زیادہ کرتے ہیں۔ ہمیں یہ کہنا چاہیے۔ یورک ایسڈ ایک فضلہ ہے جو جسم خود تیار کرتا ہے۔ جب یہ ان مادوں کو توڑتا ہے جو کیمیکل ہیں اور انہیں پیورینز کہتے ہیں۔

اگرچہ یہ خلیات سے آسکتے ہیں، لیکن بہت سی غذائیں بھی ہیں جن میں ان پر مشتمل ہے۔ لہذا وہ یورک ایسڈ کو بڑھنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کی زیادتی گردے یا قلبی امراض کا سبب بن سکتی ہے۔. لہذا، ہمیں جسم کو بے قابو رکھنا چاہیے اور دریافت کرنا چاہیے کہ وہ کون سی غذائیں ہیں جو یورک ایسڈ کو بڑھا سکتی ہیں۔

سمندری غذا یورک ایسڈ کو بڑھا سکتی ہے۔

مجھے یقین ہے کہ آپ ان سے محبت کرتے ہیں، اور یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے، لیکن ہمیں آپ کو بری خبر دینا ہے۔ کیونکہ شیلفش کی وجہ سے پیورینز بڑھتے ہیں اور ان کی وجہ سے یورک ایسڈ بنتا ہے۔. اصولی طور پر، اور اگر کوئی طبی نسخہ نہیں ہے، تو بہتر ہے کہ آپ انہیں اعتدال میں کھائیں۔ اگر یہ کھپت چھٹپٹ ہو تو یقیناً کچھ نہیں ہوگا۔ کیونکہ دوسری طرف یہ بھی درست ہے کہ ان میں ہمارے جسم کے لیے بھی بے شمار خصوصیات ہیں۔ لہذا، جن پر آپ کو کنٹرول کرنا چاہیے وہ ہیں مسلز یا کلیم اور جھینگے۔ بلاشبہ، اگر آپ کو پہلے ہی گاؤٹ کا حملہ ہو چکا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ انہیں اپنی خوراک سے ختم کر دیں۔

اپنی غذا کا خیال رکھنا

viscera

بالکل، کہا کہ وہ بہت بھوک نہیں ہیں لیکن وہ ہو سکتا ہے. کیونکہ پیاز کے ساتھ جگر یا شراب میں گردے کچھ بہترین پکوان ہیں۔ لیکن آپ کو یہ یاد رکھنا ہوگا۔ ان میں پیورین کی زیادہ مقدار بھی ہوتی ہے۔ اور ان کے ساتھ یہ ہمارے یورک ایسڈ کو متاثر کرتا ہے۔ لہذا، اس معاملے میں، یہ بہتر ہے کہ آپ ان سے بچیں، کیونکہ جیسا کہ ہم نے کہا، وہ وہی ہیں جو آپ کو ان میں کیمیکلز کا سب سے زیادہ تناسب ملے گا. اس لیے اگر ان کو باہر نہیں نکالا جاتا یا آپ کے جسم میں ان کی مقدار زیادہ ہوتی ہے تو ان کا ردعمل یورک ایسڈ کی صورت میں ہوگا جس کا ہم نے اتنا ذکر کیا۔

سرخ گوشت

ایک اصول کے طور پر، جب ہم تھوڑا سا وزن کم کرنے کے لیے ڈائیٹ پر جاتے ہیں۔سرخ گوشت کو ہفتے میں ایک بار چھوڑ دیا جاتا ہے اور وہ بھی نہیں۔ ٹھیک ہے، اس معاملے میں، ہمیں بھی مثال کے طور پر رہنمائی کرنی چاہیے اور آپ کا یورک ایسڈ بہتر ہو جائے گا۔ سب سے بڑھ کر، آپ کو چربی والے گوشت، کٹے ہوئے گوشت یا سور کے گوشت سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اگرچہ مرغی کے گوشت میں پیورینز ہوتے ہیں لیکن یہ سچ ہے کہ اس کا حصہ بہت کم ہوتا ہے۔ بلاشبہ جب ہم سرخ گوشت کی بات کرتے ہیں تو ہمیں ساسیجز کا بھی ذکر کرنا چاہیے۔ آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ اپنی خوراک اور اس کے معمول کے استعمال سے دور رہنا ہی بہتر ہے۔

گاؤٹ کے خلاف پرہیز کرنے والے کھانے

کچھ مچھلی

یہ سب دیکھ کر آپ اب بھی سوچتے ہیں: اگر مجھے یورک ایسڈ ہو تو میں واقعی کیا کھا سکتا ہوں؟ کیونکہ ہمیں یہ کہنا پڑتا ہے کہ کچھ مچھلیاں بھی اس مسئلہ کے لیے اتنی صحت مند نہیں ہیں۔ جی ہاں، ایک متوازن غذا ان کا ہونا ضروری ہے، لیکن اس معاملے میں سب سے بہتر چیز ہے جو نہ ٹراؤٹ ہیں اور نہ ہی سارڈینز. اسی طرح اینکوویز یا میکریل سے پرہیز کریں۔

یورک ایسڈ کے لیے ممنوعہ پیسٹری

ہمیں ایک اور اہم نکتے تک پہنچنا تھا اور وہ پیسٹری بھی ان کھانوں میں شامل ہیں جن کی اس معاملے میں کم سے کم سفارش کی جاتی ہے۔. اگرچہ زیادہ تر معاملات میں ہم جانتے ہیں کہ ہمیں ہمیشہ اس کے استعمال کو محدود رکھنا چاہیے، چاہے ہمیں خود کوئی بیماری نہ ہو۔ کیونکہ میٹھے وہ ہیں جو ہمیں اس کا احساس کیے بغیر مسئلہ کو بڑھانے کا باعث بن سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو ترس ہے تو، گھر کی عجیب و غریب میٹھی بنانے کی کوشش کریں اور اسے زیادہ میٹھا کرنے سے گریز کریں۔ یقینا، آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے تاکہ وہ آپ کے کیس کا جائزہ لے سکے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔