Пивні дріжджі все частіше присутні в нашій гастрономії, хоча багато разів ми це не цінуємо. Звичайно, ви вже чули про це, чудово додавати його та споживати з безліччю продуктів харчування властивості що пропонує Вони якісні, і ви не соромтеся спробуватиДотримання дієти на пивних дріжджах - одне з найкращих рішень, яке ви можете прийняти, оскільки не тільки допомагає схуднути, але він забезпечує всі поживні речовини, яких може не вистачати, і у вас немає совісті.
Пивні дріжджі - один із продуктів харчування з одним із найбільш повних профілів, який існує, він містить такі властивості:
Дивовижні властивості пивних дріжджів
- 40% білка
- 20 вітамінів, серед яких виділяються ті з комплексу В.
- 8 незамінних амінокислот
- 10 амінокислот що без них ми не могли б утворювати і поглинати білок
- Нуклеїнова кислота, відповідальний за регенерацію клітин
Хто повинен вживати пивні дріжджі?
Хоча це супер їжа, завжди є групи, яким рекомендується більше споживання, серед них ми знаходимо:
- L niños на стадії розробки - до семи років.
- Вагітна жінка і в стадії лактації
- Підлітковий вік
- Для спортсменів еліти, оскільки ідеально мати більшу продуктивність та оксигенувати м’язові тканини.
- Ті, хто шукає худнути
- Вегетаріанці та вегани щоб задовольнити рівень білка
- Люди, які страждають від анемія
- Діабетики
- Літні люди
- Пацієнти, які страждають рак
- Ті люди, які страждають гормональний дисбаланс
- Ті, хто страждає від захворювання печінки
- Ті, що мають високий рівень холестерину
- Ті, хто страждає від проблеми з харчуванням, булімія, анорексія або гіпотрофія.
Як бачите, існує велика кількість груп, які можуть отримати користь від пивних дріжджів, вони мають багато переваг та переваг для нашого здоров’я. Але на даний момент, чи знаєте ви, про який тип товару ми говоримо? Тут ми пояснюємо, що це саме.
Що таке пивні дріжджі?
Це фермент, який отримують у процесі виробництва та виробництва пива, один з найвідоміших і найпоширеніших напоїв у світі, однак, слід підкреслити, що він не містить алкоголю. Його отримують при розкладанні ячменю, він сприяє появі сухого грибка з борошнистою текстурою.
Більшість споживаних пивних дріжджів - це ті, які сe, отриманий із залишків виробництва ячмінного напою. Хоча існує також можливість вирощувати його штучно в лабораторіях, щоб використовувати як харчову добавку.
Спожиті дріжджі раніше проходили процес миття, щоб усунути зайву гіркоту, ганьба, оскільки при цьому процесі втрачається велика кількість властивостей, тому, як можна довше, ідеальним є споживання дріжджів саме тоді, коли вариться пиво. Тобто це буде споживання живих дріжджів, які не були перетворені жодним процесом.
Там два типи на ринку, гіркі і тим, хто пройшов цей процес витяг гіркотиЯк ми вже згадували, гіркі дріжджі мають найбільше поживних речовин.
Пивні дріжджі в боротьбі з кілограмами
Щоб цього досягти, слід включайте в раціон від 20 до 30 грамів пивних дріжджів щодня. Білкова добавка, яку можна знайти в магазинах здорової їжі та в травниках, оскільки вона використовується багатьма людьми, які дотримуються низькокалорійної дієти.
Дріжджі можна змішувати з багатьма продуктамиБільше того, щоб ми могли поєднувати його з безліччю смаків, щоб не втомитися від цього. Наприклад, його можна додати до йогурт, молоко, смузі, овочі, крупи, макарони, салати, десерти будь-яких видів, таких як торти або тістечка, настої, змішування їх у фарші та виготовлення гамбургерів тощо.
Хитрощі для придбання найкращих пивних дріжджів
- Не будь-які дріжджі, обов’язково придбайте живі дріжджі і зробіть їх гіркими.
- Додайте його до своїх натуральних смузі наситити апетит і отримати більше енергії.
- Ти можеш купити пластівці дріжджів додати до йогурту та каш.
- Ідеальним є приймати його вранці і натщесерце, чудовий спосіб - змішати його з теплою водою та лимонним соком. Через півгодини ви можете поснідати, де можна включити фрукти та крупи.
- Якщо у вас ненажерливий апетит, приборкайте голод і не нападайте на холодильник, їжте сирих овочів і чайної ложки пивних дріжджів.
- Зверніть увагу на інструкцію, це може вказувати на найкращі кількості споживання.
Слід дотримуватися здорової, різноманітної та збагаченої поживними речовинами дієти. З пивними дріжджами ви можете отримати їх без турбот, оскільки лише вони можуть дати вам той поштовх, якого вам бракує. Ви повинні відкласти сидячий спосіб життя, лінь і почати займатися спортом щодня, операція бікіні може розпочатися сьогодні, це залежить тільки від вас, і сьогодні ви вже можете вводити пивні дріжджі в наступний прийом їжі.