5 легких і смачних салатів з помідорів

Помідор

Ми знаходимо помідори в супермаркетах цілий рік, що дозволяє нам мати їх як звичайний інгредієнт у нашому раціоні. Багатий мінералами, вітамінами та антиоксидантами, користь і властивості томата Вони роблять його цікавим інгредієнтом у нашій коморі. І один з найпростіших способів включити його в свій раціон - це салати з помідорами.

Помідори можна додавати до супів, тушкованих страв, смаженого м’яса та смаженого м’яса, але коли приходить літо, найпопулярнішим варіантом стають холодні вершки та салати. А можливих комбінацій для приготування салатів так багато, що неможливо набриднути. Вам потрібні нові ідеї? Сьогодні ми ділимося з вами рецептами 5 легких і смачних салатів з помідорів. Дайте їм спробувати!

Салат з сочевиці з пасерованим персиком

Дуже важливі бобові У нашому раціоні, насправді, дієтологи радять включати в нього від двох до трьох порцій бобових на тиждень. А влітку найсвіжішою альтернативою стають салати.

Салат з сочевиці з пасерованим персиком

Ви ще не наважилися включити бобові в свій салат? Почніть з цього салат з сочевиці зі смаженим персиком яку можна подавати як окрему страву. У ньому є всього потроху, хоча було б непогано трохи додати. овочі, такі як брокколі або цвітна капуста.

Салат з кіноа, помідорів та груш

Кіноа Для багатьох із нас це відносно нова їжа. Насіння, яке зазвичай споживається як злакова культура, що особливо корисно в раціоні людей з целіакією. Його високий вміст клітковини також робить його ідеальним союзником для очисних і антиоксидантних дієт, і його так легко додавати в рагу та салати, що немає виправдання не робити цього.

Салат з кіноа, помідорів та груш

Якщо ви шукаєте легкі та смачні салати з помідорами, а також поживні, спробуйте цей салат з кіноа, помідорів і груші на грилі. Теплий, але освіжаючий салат з чудовим поєднанням інгредієнтів, які ви можете брати куди завгодно. Переконайтеся, що помідори дозріли, як слід, і насолоджуйтесь!

Салат з помідорів, шинки та персика

Коли город щедрий на помідори, треба ним скористатися. Сальморехо Це чудовий варіант охолодитися під час спеки, але також і салати. і це салат з помідорів, шинки та персиків до якого ми навчили вас готуватися Bezzia кілька років тому це все ще чудовий варіант сьогодні. Готовий за п'ять хвилин, він ідеальний для вечері, чи не згодні?

Салат з помідорів, шинки та персика

Поєднання інгредієнтів в цьому салаті просте, але це незвично. Основу в цьому випадку складають помідори «Волове серце» і помідори «Черрі», але ви можете використовувати для приготування будь-який інший сорт, який є у вас під рукою.

Рисовий салат з кабачками, помідорами та горіхами кеш'ю

Якщо ви шукаєте свіжий салат, який ідеально підходить, щоб полегшити спеку в цю пору року, ось він! А рисовий салат з цукіні, помідорами та кешью простий у приготуванні і ідеально носити на пляж або працювати в посуді і насолоджуйтесь під час їжі.

Рисовий салат з кабачками, помідорами та горіхами кеш'ю

Салат готується за 20 хвилин; Ви можете використати час, який знадобиться для приготування рису, щоб підготувати решту інгредієнтів. Просто та швидко, чого ще ми можемо бажати? Якщо ви також виберете якісні та зрілі продукти, ви отримаєте чудовий смак.

Салат з руколи, моркви, сиру фета та авокадо

Не обов’язково чекати літа, щоб насолодитися такими салатами, як цей рукола, морква, сир фета та авокадо. Легкий і здоровий, завжди є чудовим варіантом для закуски в будь-яку пору року. Вони також дозволяють нам скористатися тими інгредієнтами, які близькі до псування.

Салат з руколи, моркви, сиру фета та авокадо

The комбінації інгредієнтів Вони нескінченні, коли ми говоримо про салати. Ми можемо поєднувати зерна, овочі та фрукти, які нам найбільше подобаються, і як вони нам найбільше подобаються, свіжі, бланшовані, варені... У цьому салаті з руколи, моркви, сиру фета й авокадо ми приготували лише один із інгредієнтів: моркву.


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.