Ваш менструальний цикл регулярний? Є додатки дуже простий у використанні обидві для Android як для iPhone, за допомогою якого ви можете тримати більш повний контроль циклу, щоб виявити шаблони та через ці зміни в ньому.
Ми всі знаємо, що існують певні обставини, які можуть змінити наш цикл. Менструальний цикл насправді це хороший знак знати про наш стан здоров’я та помічати, коли щось йде не так. Таким чином, стежити за цим може бути корисно, а також цікаво знати найбільш плідні дні, ті, в які легше завагітніти, якщо ви хочете бути матір’ю
Відстежувати свій менструальний цикл за допомогою програми легко. Зазвичай вони мають простий інтерфейс, який дозволяє записувати симптоми, емоції чи особливості щодня на кожному етапі циклу, щоб виявити закономірності. Є багато, але в Bezzia Ми рекомендуємо наступне безкоштовні програми:
Мій менструальний календар
Це одна з найбільш завантажуваних і найкращих програм. займає перші місця серед додатків Health & Wellness у понад 43 країнах. Він є одним із найповніших, а також містить піктограми та зображення, які допомагають візуально контролювати свій менструальний цикл.
Мій менструальний календар розраховує Орієнтовні дати наведених нижче правил і дозволяє налаштувати сповіщення про наступне, а також про будь-які затримки, якщо такі є. За допомогою програми ви також можете створювати нагадування, щоб не забути прийняти протизаплідні таблетки.
Вміє записати до 43 симптомів під час менструації, що дуже допоможе у встановленні закономірностей. І якщо ви хочете стати матір’ю, це допоможе вам дізнатися про ваші найбільш плідні дні. І ви ніколи не втратите жодних записів, оскільки резервне копіювання та відновлення даних облікового запису Google гарантовано.
Менструальний календар
Він має менше завантажень, ніж попередній, але рейтинг такий же, як і цей. Вони навіть схожі один на одного за назвою, але застосування цього трохи елегантніше попереднього. Дуже простий у використанні допомагає відстежувати температуру, перепади настрою, кровотік і симптоми протягом усього циклу менструальні.
Як і попередній, він має інтуїтивно зрозумілий календар, у якому ви можете переглядати нефертильні, фертильні дні, дні овуляції та очікувані менструації. А також можливості резервного копіювання та відновлення для календаря, циклів і налаштувань. Крім того, звичайно, нагадування про сповіщення прихід менструації, вікна фертильності або прийом контрацептивів.
Ключ
Clue завершує список найкращих програм для відстеження менструального циклу. Ця програма має дуже чистий і гарний дизайн і допомагає вам відкривати закономірності вашого менструального циклу і дізнайтеся, в які дні найімовірніше завагітніти, простим способом.
Він працює як менструальний календар і калькулятор овуляції. Ви також можете ввести свій метод контролю за народжуваністю та встановити нагадування про прийом протизаплідних таблеток. Він також містить цікаві освітні статті та дозволяє вам стежити за своєю вагітністю.
Яку програму я виберу?
Всі вони дуже схожі на с маленькі примхи що може зробити їх більш-менш зручними або привабливими для вас. Подивіться на них і дозвольте собі керуватися як дизайном, так і коментарями тих, хто вже завантажив додаток, щоб прийняти рішення. Якщо через кілька тижнів ви не відчуваєте себе комфортно використовувати його, у вас завжди є час змінити на інший.
Всі вони виконують свою функцію, якщо, звичайно, ви постійні щодня вводити свої симптоми тому програма може встановлювати шаблони. Так ви краще дізнаєтесь про свій менструальний цикл і зможете швидше помітити зміни в ньому.
Що стосується безпеки, ми вибрали програми, розробники яких це вказали не передавати дані користувача з іншими компаніями чи організаціями, у яких ви можете встановити пароль доступу та запитати, щоб ваші дані були видалені з програми, коли завгодно.