Як уникнути ознак старіння на шкірі

Старіння

El старіння настає рано чи пізно, але це правда, що є люди, які ретельно доглядають за собою і тому мають молодшу шкіру. Крім того, що люди можуть зробити, якщо ми дуже рано подбаємо про себе, ми можемо значно затримати процес старіння.

Давайте подивимось, як ми можемо запобігати ознакам старіння на шкірі кількома простими жестами. Такі проблеми виникають завжди, але з ними можна боротися за допомогою багатьох цікавих порад. Дізнайтеся, як доглядати за шкірою, щоб вона виглядала набагато молодшою.

Пийте багато води

Є багато людей, які використовують зволожуючий крем для шкіри, але потім не зволожують всередині, що є великою помилкою. Перший і найважливіший гідратація повинна надходити зсередини і для цього ми повинні пити рідину. Це допомагає нам підтримувати шкіру зволоженою та уникати проблем із сухістю та в’ялістю. Ми повинні випивати не менше двох літрів на день і їсти фрукти, що містять воду, натуральні соки та настої, щоб допомогти нам поліпшити цю гідратацію. Якщо ви будете робити це принаймні тиждень, ви помітите значні зміни на шкірі.

Уникайте сонячних ванн

Засмагати

Сонце - один із факторів, який може найбільше постаріти нашу шкіру. Якщо ви збираєтеся засмагати, нехай це завжди буде з вами високий захист та використання шапок або парасольок щоб уникнути сонця в найгірші години. Завжди бажано уникати великої експозиції. Хоча ви можете цього не помітити, коли ви молоді, коли виростете, ви зрозумієте, що шкіра старіша і має більше плям, ніж у людей, які мало засмагали.

Природні антиоксиданти

Зелений чай

Якщо ми можемо щось зробити, щоб шкіра довше виглядала молодшою, це потрібно природні антиоксиданти, присутні в їжі. Їжа з високим вмістом антиоксидантів допомагає нашим клітинам боротися із вільними радикалами, які старіють. Таким чином ми можемо довше залишатися молодими всередині та зовні. Від зеленого чаю до червоних ягід - незліченна кількість продуктів, які забезпечують нас чудовими антиоксидантами.

Скажіть «ні» шкідливим звичкам

так куріння та вживання алкоголю можуть бути звичками, які шкодять нашому здоров’ю. Але крім цього, вони також впливають на нас з точки зору шкіри та зовнішнього вигляду. Куріння дуже старіє і створює передчасні зморшки на обличчі, а алкоголь також прискорює старіння, тому слід уникати обох звичок.

Уникайте стресів

Зменшити стрес

Стрес багаторазово впливає на наше життя і наше здоров'я, і ​​жоден з них не є хорошим. Надмірний стрес може призвести до створення тривоги або депресії, але це також впливає на наше тіло. Ми можемо захворіти, і є багато людей, які через стрес постаріли передчасно, с сиве волосся та зморшки, які не мали з’являтися так скоро. Ось чому важливо знати, як контролювати цей стрес і навчитися насолоджуватися повсякденним життям.

Допоможіть собі якісними кремами

Креми можуть допомогти нам підтримувати шкіру у зволоженому стані та доглядати за нею. Сьогодні переважна більшість має захист від сонця навіть на зиму. Крім того, креми можуть бути зволожуючими, але також мають зміцнюючий ефект або ефект від плям. Кожна людина повинна вибрати той крем, який є найбільш підходящим, щоб підтримувати шкіру завжди зволоженою та у хорошому стані.

Використовуйте маски

Додатковий догляд завжди стане в нагоді, якщо ми говоримо про свою шкіру. Ми можемо використовувати маски, щоб надати їй додаткового зволоження або харчування. Ви навіть можете зробити маску в домашніх умовах такі інгредієнти, як оливкова олія або алое вера.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.