Як зробити так, щоб менструація скоротилася раніше

Багато жінок, які приймають протизаплідні таблетки, знають, про що йдеться. просунути правило і змусити його спуститися раніше. Оскільки реальність така, що багато жінок воліють, щоб їхній період контролювався у їх повсякденному житті. Можете собі уявити, що у вас особлива подія, і що менструація була б лише проблемою? Або що менструація падає саме в той день, коли ви їдете у відпустку? З цієї причини ідеально взяти до уваги деякі методи зниження правила, не завдаючи шкоди здоров’ю.

Що робити, щоб зменшити місячні?

Також може бути так, що ви жінка, у якої нерегулярні місячні, і саме тому ви хочете почати контролювати свою менструацію, і вона повинна спуститися, коли ви намагаєтеся спробувати її регулювати. Не пропустіть деякі засоби, щоб ви могли прогресувати менструацію без небезпеки.

вітаміну C

gloryfeel® Вітамін С...

21,99 €

Переглянути угоду Див. Особливості

Приймайте високі дози VitaminA C Це може викликати менструацію, оскільки ви позбавите матку прогестерону, і їй буде простіше скинути слизову оболонку матки. Хоча вітамін С є життєздатним варіантом, варто зазначити, що деякі люди відчувають несприятливі побічні ефекти, такі як камені в нирках і навіть сильна діарея.  Щоб уникнути цих побічних ефектів, ідеально приймати вітамін С з великою кількістю води.

Ви можете отримувати добавки з вітаміном С. ця посилання.

Протизаплідні таблетки

The протизаплідні таблетки є простим способом регулюють менструальний цикл, ви також можете мати менш рясні правила. Протизаплідні таблетки містять штучні гормони, які регулюють естроген і прогестерон в організмі, а також знижують рівень андрогену. Протизаплідні таблетки призначають жінкам віком до 35 років. Додаткові переваги їх прийому полягають у тому, що у вас буде краща шкіра, гарніші волосся, і ви зможете контролювати день, коли менструація спаде.

Пов'язана стаття:

Протизаплідні таблетки

Аспірин

Застосування аспірину також може бути досить ефективним для запуску менструації. Як тільки менструація знизиться, подрібніть два аспірини в склянці води і додайте дві столові ложки цукру і дві столові ложки меду. Пийте суміш перший день кожного періоду, і потроху це буде регулюватися. Цей метод iугода для жінок, у яких нерегулярні місячні і що вони хотіли б знати, який день настане, навіть якщо він не просунутий, а регламентований.

Трави

Багато трав і настоїв може допомогти вам викликати менструацію природним шляхом. Петрушка та імбир - це приклади, які допоможуть вам скоротити матку і скоротити місячні рано чи, принаймні, не пізно, якщо ви переживаєте періоди стресу або гормонального дисбалансу.

Рекомендується випивати дві склянки настою петрушки або імбирного чаю на день (Ви можете придбати його тут), але слід пам’ятати, що чай з петрушкою є найбезпечнішим варіантом, оскільки він не має побічних ефектів. Ще одним природним і безпечним варіантом, щоб менструація скоротилася швидше, є регулярне вживання олії примули.

Деякі продукти

Є деякі продукти, такі як ананас, папайя та манго, вони, як відомо, викликають менструацію. Необхідне споживання становить приблизно 500 грам соку папайї, ананаса або манго, щоб період швидше скоротився. Мед також є чудовою альтернативою для того, щоб змусити менструацію знизитися раніше, ніж очікувалося, вам потрібно буде приймати лише дві столові ложки на день, розчинені в гарячій воді. і випийте його відразу після закінчення останньої менструації.

Крім того, якщо ми говоримо про їжу, ми повинні це сказати також додавання трохи спецій до їжі може бути ще однією з найкращих порад. Це правда, що не потрібно гасити вогонь так, ніби це дракон, а вживати їжу або страви з певною додатковою спецією щодня. Чому? Ну, оскільки це призведе до того, що маткові м’язи також матимуть більший тиск, щоб пролити свій внутрішній шар. Спробувавши, ми нічого не втратимо, особливо якщо ви один з тих, хто любить гостру їжу! Звичайно, завжди в міру.

худнути

Ваша вага може вплинути на менструацію. Надмірна вага може призвести до нерегулярних місячних і навіть вплинути на кількість крові. Надлишок жирової тканини виробляє естроген, який може перешкоджати овуляції і може стимулювати слизову оболонку матки. це призведе до рясних періодів. Усвідомлюючи негативні наслідки надмірної ваги, очевидним способом викликати менструацію є схуднення. Хоча пам’ятайте, що ви повинні мати здорову вагу, оскільки якщо ви втратите занадто багато ваги, це також може негативно вплинути на ваш менструальний цикл.

Вправа

Фізична активність може спричинити менструацію. Приблизно півгодини аеробних вправ, таких як швидка ходьба та підйом і спуск сходами, можуть викликати менструацію. Крім того, вправи для живота також можуть працювати для деяких жінок. Все це тому, що кровообіг покращується, і це буде як новий імпульс у нашій меті, так що правило буде вдосконаленим. Крім того, кажуть, що фізичні вправи зменшать сильний біль у період.

Зменшити стрес

Найбільш очевидною причиною того, що ваша менструація може затриматися, є Стрес. Тому перед тим, як спробувати деякі інші перелічені тут засоби, спочатку слід спробувати деякі заходи розслаблення для зняття стресу. Наприклад, прийняття гарячої ванни може як розслабити, так і викликати менструацію. Ви можете медитувати та робити глибокі вдихи, розслабляти тіло тощо. Все це допоможе тілу знову почуватися більш розслабленим і взяти під контроль свою мету. Це один із тих кроків, який нам дійсно потрібно зробити для загального здоров’я.

Статевий акт

Сексуальний акт збільшує приплив крові до піхви і стимулює її до скорочення. Після статевого акту вагіна розслабляється, що спричиняє осипання слизової оболонки матки. Ще одним корисним побічним ефектом сексу є те, що гормони, що містяться в спермі, призводять до розм’якшення шийки матки, що є початковим етапом у процесі менструації. Отже, статевий акт - це приємний спосіб викликати менструацію.

Це кілька засобів, щоб ви могли змусити менструацію скоротитися раніше і щоб таким чином ви могли спробувати мати більше контролю над своїм тілом. Жодна жінка не любить, щоб менструація з’являлася тоді, коли вона найменше цього очікує, тому настав час, коли ви повинні взяти під свій контроль своє тіло і свої менструації.

Відтепер ви більше не будете почувати себе незручно або невпевнено, коли думаєте про те, коли менструація повинна знизитися, відтепер у вас буде не тільки дуже чітко, Але потроху ви зможете навчитися контролювати свою менструацію, оскільки вона спадає за кілька днів до того, якщо ви вважаєте це доцільним.

Звичайно, не забувайте завжди мати під рукою прокладки, тампони або менструальну чашу, будь-який із трьох ефективних методів постійного контролю над менструацією.

Вправи для зменшення місячних

Один із способів швидше вбити себе - це вправи. Фізична активність звільняє нас, але і розслаблюєОсь чому вважається хорошим союзником у боротьбі з безсонням. Тепер це наш найкращий друг, коли йдеться про нормальний менструальний цикл, оскільки це зменшує стрес.

Але Які вправи краще? Власне, будь -хто. Щось таке просте, як щоденна прогулянка по годині, буде дуже корисним. Якщо ви хочете чогось більш інтенсивного: спінінг у тренажерному залі змусить вас сильно потіти, а також ви почуватиметесь чудово.

Що робити, щоб менструація скоротилася швидше

ЮВАМІН - Настій...

4,99 €

Переглянути угоду Див. Особливості

Тепер, коли ви знаєте найкращі поради щодо скорочення менструації раніше, зупинимось на одному з них. Це правда, що ми вже згадували деякі продукти, які можуть бути ідеальними, але у нас все ще є більше. Оскільки вливання також є одним із найкращих способів закінчити сьогодні. Чи знаєте ви, хто стане вашими найкращими союзниками?

• Настій петрушки: Кажуть, що це одна з найкращих трав для регулювання менструації. Тож ви повинні це врахувати. Ви закип’ятіть літр води і додасте пару ложок петрушки. Ви дасте йому відпочити і, як тільки стане тепло, ви процідите його. Ви готові його випити!
• Імбирний чай: На додаток до поліпшення потоку, який змусить наш період виходити вперед, настій імбиру також ідеально підходить для зменшення болю та набряків, викликаних періодом.
• Гвоздичний чай: Гвоздика протизапальна, а також сприяє кровообігу та стимулює м’язи матки. Для цього ви покладете столову ложку гвоздики в півлітра води, дасте їй відпочити і вона буде готова до вживання. Пару разів на день буде цілком достатньо.
• Кориця: Також приймається у вигляді настою або, додаючи його до страв та десертів, це матиме чудовий результат на вашому тілі.

Ви повинні зменшити споживання солі, якщо хочете, щоб цей період вийшов уперед а також зробіть ставку на всі ті продукти, в яких основними компонентами є каротин. Вони присутні у фруктах та овочах, таких як гарбуз, морква або абрикоси. Тож хороші салати щодня не зашкодять і допоможуть нам у нашій місії. У нас вже найкраще меню! Салат, щось гостре і на десерт, настій з вищезгаданого.

Скільки днів можна перенести вперед

Правда полягає в тому, що цикли коливаються приблизно від 21 до 35 днів. Це правда, що досить регульований цикл зосереджувався на 28 днях. Але ми вже знаємо, що це не точний закон у всіх органах. Іноді жінкам, які мають цикли по 26 днів або навіть 31 день, не доведеться хвилюватися, оскільки вони також будуть в межах обумовленого. Отже, коли ми замислюємось над тим, на скільки днів може бути просунутий термін, це правда, що не повинно бути багато, щоб продовжувати говорити про процес без змін. Найпоширенішим є те, що це максимум три-чотири дні.

Ви можете мати цикли по 28, і якийсь конкретний місяць випереджає правило, і це приходить до вас 24 або 23 дні. Щось, що вважається абсолютно звичним або нормальним. Коли зміни дуже різкі або тривають довше, бажано проконсультуватися з лікарем. Але як коли ми говоримо про аванси та затримки. Оскільки іноді гормони і сам організм можуть отримати поворот, коли ми найменше цього очікуємо.

Як дізнатися, чи настане менструація

Коли ми говоримо про симптоми, це трохи трапляється із циклом, про який ми щойно згадали. Це також не точна наука. І все-таки завжди є щось, що змушує нас думати, що правило ще попереду. Що ти знаєш, про що я?

• Потік є чудовим показником: Оскільки, коли період скоро випаде, ми помітимо, що він біліший і не такий водянистий, оскільки тут діє прогестерон.
• Болі в животі: Оскільки тіло вже готується до настання періоду, ви помітите біль в області низу живота. Іноді це може бути за день-два до або іноді ще кілька.
• Найчутливіша грудна клітка: Іноді ми плутаємо симптоми із симптомами вагітності, і це не дивно, адже ми також помітимо груди, більш чутливі до тертя і, звичайно, більш набряклі.
• Головні болі: Є багато людей, які помічають певний головний біль. Біль на одному боці або якийсь тиск, хоча і терпимий, є явними симптомами.
• Затримка рідини: Ви помітите, як ви почуваєтесь трохи набряклими, як ваш живіт здається більш помітним, і саме в цій фазі затримка рідини є причиною того ефекту, який зникне після появи періоду.
• У вас є прищ або прищ?: Якщо новий прищ з’явиться за пару днів до закінчення терміну, то його поява буде майже неминучим.

Які симптоми у вас зазвичай є? Ви більш чутливі або більш злі? Тепер ви знаєте трохи більше про весь процес гормонів, який ніколи не буває простим.

Як відкласти місячні природним шляхом?

Час від часу менструація може затримуватися на кілька днів, але дозвольте мені наполягати на цьому: це не повинно стати звичкою. Менструація є частиною життя жінки протягом багатьох років, тому вона є чимось природним, і немає іншого вибору, як жити з нею.

Щоб відкласти це, ви можете зробити наступне:

• Прийміть холодний душ або ваннуоскільки це затримує приплив крові від періоду.
• Пийте натуральний лимонний сік за кілька днів до того, як я вас зіб'ю. Вичавіть лимон і змішайте його сік з водою, так він стане смачнішим.
• Пийте чай з петрушки. Як ми вже обговорювали, це хороший регулятор правил. Зробіть його з жменькою листя, яке ви доведете до кипіння в каструлі з водою. Після цього вам залишається лише почекати, поки він трохи охолоне.

Як бачите, період може бути більш дратівливим, ніж будь -що інше, але ми сподіваємось, що ви дізналися про нього більше.