Тіло людини зазнає різного роду перетворень протягом усього життя. Іноді ви набираєте значну вагу або різко худнете, а внутрішня частина не встигає правильно адаптуватися. Ми також проходимо різні етапи, наприклад вагітність, що є найбільш вражаючим перетворенням жіночого тіла.
Всі ці фізичні зміни, які виявляються на зовнішньому рівні, викликають проблеми у внутрішній будові тіла. Особливо в м’язах живота, які найбільше страждають, коли вони настільки збільшуються в розмірі під час вагітності або різкого набору ваги. Коли це трапляється, може статися діастаз живота, проблема якої страждає більшість жінок.
Що таке абдомінальний діастаз?
Абдомінальний діастаз або діастаз прямих м’язів живота, складається з відокремлення м’язів живота. Дві сторони прямої кишки природно прикріплені до linea alba, яка проходить від лобка до облиго. Ці м’язи повинні бути прикріплені, щоб тіло трималося вертикально. і правильно дихати, серед інших. Коли відбувається розтягнення м’язів прямої кишки, як під час вагітності, вони відокремлюються від linea alba, і саме тоді відбувається діастаз живота.
Причини діастазу прямого живота
Хоча найпоширенішою причиною діастазу живота є вагітність, існують інші обставини, які можуть викликати цю проблему в животі.
- Старіння: плинність часу послаблює м’язові структури всього тіла, лише те, що в одних областях це очевидніше, ніж в інших. З роками м’язи та волокна, що складають черевну структуру, слабшають, викликаючи діастаз живота.
- Раптове збільшення ваги: Швидкий набір ваги може призвести до відокремлення боків прямої кишки від linea alba.
- Вагітність: Найпоширенішою причиною діастазу живота є вагітність, насправді це відбувається у всіх жінок у цей період. Однак у деяких випадках спостерігається більш важкий діастаз, який важко відновити. Зазвичай при багатоплідній вагітності, після декількох вагітностей або коли вагітна жінка сильно набирає вагу під час вагітності.
Як дізнатися, чи є у мене діастаз
Найбільш доречним у цьому випадку є те, що ви звертаєтесь до свого лікаря, щоб він міг зробити оцінку. Діастаз може бути різного ступеня, і залежно від вашого конкретного випадку, необхідно буде провести внутрішню оцінку наскільки пошкоджений ваш живіт. Однак є деякі загальні особливості, які можуть допомогти вам визначити, чи може бути у вас діастаз живота.
- Після пологів ваш живіт все ще відчуває набрякЯк у вас все ще є дитина всередині Це нормально протягом перших кількох днів, але потроху шлунок повинен повернутися на своє місце.
- У вас є гази, це вам дорожче перетравлення або ви помітили набряк живота.
- Ослаблене тазове дно, що викликає нетримання сечі різною мірою.
- Біль у попереку.
- Дискомфорт при стосунках статевий.
Лікування діастазу живота
Лікування абдомінального діастазу проходить різні фази, завжди враховуючи тяжкість травми в кожному конкретному випадку. Існують фізіотерапевтичні процедури, які можуть покращити незначну травму, а також конкретні вправи, такі як гіпопресивні засоби. У будь-якому випадку дуже важливо мати пораду професіонала, який допоможе нам виконувати адекватні фізичні вправи, щоб уникнути інших травм.
Навіть у найбільш серйозних випадках необхідно вдатися до хірургічного втручання для вирішення травми живота. Це відбувається, коли відокремлення прямих дуже велике, коли воно є багато зайвої шкіри на животі, якщо з’являються грижі які не повністю усунені або коли є дуже серйозне пошкодження черевної стінки. Це може визначити лише фахівець, тому важливо якомога швидше звернутися до медичної консультації.
У більшості випадків неможливо уникнути діастазу живота, хоча ви можете поліпшити свій фізичний стан і зменшити ймовірність серйозних травм. Підтримуйте своє тіло у формі, практикуйте регулярні фізичні вправи навіть під час вагітності і стежте за своєю вагою. Це найкращий спосіб уникнути надмірного набору ваги та успішно відновитися після вагітності.