Запор - досить часта проблема травлення у дітей. Пам’ятайте, що ваш кишечник все ще розвивається, і це нормально, отже, час від часу він представляє таку проблему, що погано засвоює різні поживні речовини з їжі. Нормально, що цей запор можна вирішити без зайвих проблем і зникає в міру появи.
Однак, якщо запор триває з часом, важливо звернутися до лікаря, щоб перевірити, чи не страждаєте ви на будь-який тип патології. Тоді ми пропонуємо низку засобів або підказок, які можуть допомогти малюкові вирішити свою проблему з травленням.
Збільште споживання клітковини
Клітковина є ключовою і важливою, коли мова йде про те, щоб запобігти дитині страждати запорами. Клітковини не може бракувати в раціоні дитини, і її слід регулярно вживати під час усіх прийомів їжі. Він присутній у таких фруктах, як яблуко або ківі, в овочах або злаках. Зазвичай дієта, багата клітковиною, допомагає зникнути різним проблемам запору.
Пийте багато води
Ще одним ключовим елементом запобігання запору у дитини є вживання води протягом дня. Дуже важливо, щоб дитина постійно залишалася ідеально зволоженою і не представляють нестачі рідини. Прийом води допомагає стільцю розм’якшитись і може без проблем вийти на вулицю. Рекомендованим напоєм повинна бути вода, вживання солодких напоїв або соків не рекомендується, оскільки вони не вносять нічого хорошого в організм.
Займайтеся спортом
Регулярні фізичні вправи запобігають запорам. Фізична активність допомагає каловим масам без проблем опускатися по кишечнику та задовільно виводити стілець. Крім того, заняття спортом важливо, щоб дитина добре почувала себе і уникала проблем із зайвими кілограмами.
Прийом кисломолочних продуктів
Однією з причин запорів у дітей може бути нестача пробіотиків у травній системі. Ці бактерії присутні в ферментованих продуктах і допомагають засвоювати різні поживні речовини, що знаходяться в шлунково-кишковому тракті.
Загалом, запор у дітей вирішується, дотримуючись цієї серії порад або природних засобів. Однак може статися, що проблема не зникає, незважаючи на дотримання таких порад. Якщо це трапляється, батьки повинні звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину, чому запор продовжується або зберігається, і звідти діяти найбільш доцільним способом. У таких випадках дитина може страждати на якийсь тип патології, що заважає їй нормально проходити кишковий транзит. Ця проблема травлення зазвичай вирішується введенням певних препаратів, які допомагають процесу травлення бути ідеальним. В іншому випадку у малюка можуть постійно виникати епізоди запорів з усім тим поганим, що це тягне за собою на рівні здоров’я.