Вірте чи ні, згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Сент-Луїса (США), наш мозок «запрограмований» на відновлення від розчарувань, навіть емоційних. Це механізм нашої людської адаптації, завдяки якому, завдяки стійкості, ми можемо прогресувати у своєму життєвому циклі.
Ми знаємо, що повірити нелегко. Ми всі пройшли ці стадії розчарування, tristezas y malestar emocional donde no es precisamente sencillo romper el vínculo con una persona que hasta no hace mucho, era el pilar de nuestra existencia. Ahora bien, para entender un poco más este proceso, hoy en Bezzia te invitamos a tener en cuenta estos aspectos.
Розчарування та його реакція в нашому мозку
Неврологи, як Ітан Кросс, говорять нам, що розчарування - це як «опік» у нашому мозку. Це, без сумніву, звучить дуже шокуючим, особливо тому, що, побачивши через резонанс, ми можемо виявити, які ділянки мозку активуються, і справді, любовне розчарування стимулює цілком конкретні ділянки, які підтвердять це "у мене болить душа".
- Для проведення експерименту та дослідження доктор Кросс провів тести в Університеті Мічигану до аналізувати мозкову діяльність за допомогою магнітно-резонансної томографії різним волонтерам, які переживали складний емоційний період.
- Пізніше, побачивши неврологічні структури, які були більш збуджені, він провів інші, дещо більш "нав'язливі" тести на групі студентів університету, які зголосилися. І що це було за тест? На їх руку вилили чашку гарячої кави. Йшлося про відчуття болю від "опіку".
- Як би дивно це не здавалося, активовані нервові ділянки були однаковими, тобто активізується афективне розчарування та фізичний опік дві області мозку, пов'язані з фізичним болем: вторинна соматосенсорна кора і задня спинна острова.
Це, мабуть, свідчить про те, що емоційний біль через розчарування, зраду чи розрив поєднується з класичною метафорою, що "Вони розбили наші серця", "Я розбитий" або "Я згорів".
Ваш мозок запрограмований так, що ви можете його подолати
Ми знаємо, що ця фраза може викликати певний скептицизм, як моєму мозку запрограмувати подолати любовне розчарування? Якщо так ... чому мені так коштувало можливості жити після того, як мій партнер покинув мене?
Ну, щоб краще це зрозуміти, ми повинні взяти до уваги ці виміри.
- За словами психіатра Брайана Ботуелла, люди генетично запрограмовані на пошук партнера та встановлення соціально-афективних зв'язків. Наш мозок емоційний та соціальний, тому нам потрібно перегорнути сторінку, щоб знову відкритись світові та знайти іншого партнера. або просто, дозвольте нам знову жити в рівновазі з родиною чи друзями. Смуток не є вічним станом, він не є адаптивним, корисним чи збагачуючим для мозку.
- Префонтальна кора - це структура, яка відповідає за розробку стратегій, планів, пошук нових ресурсів, за допомогою яких можна вийти з цієї ситуації емоційного блокування.
- Є кілька структур і нейромедіаторів, які "союзують" між собою, щоб зосередити нашу увагу на інших подразниках, знову виходити з друзями, робити довгу прогулянку, поки ми засмагаємо, реактивуючи тим самим синтез вітамінів, дозволяючи появі ендорфіну, гормону, який задовольняє нас почуттям доброго самопочуття ...
Тепер, але чому є люди, які після розчарування впадають у стан зневіри і навіть депресії?
Генетична схильність
Вага генетики в багатьох випадках визначає, що нам потрібно більш-менш вийти з афективного процесу розчарування. Навіть Життя в гнітючому та не сприяючому контексті може змусити наші думки концентруватися лише на негативному: «Я не заслуговую, щоб мене любили», «все йде не так», «Мені судилося страждати ...»
Думка формує наші емоції, а емоції ведуть нас до дуже тривалих станів безпорадності та смутку.
Ми всі здатні бути стійкими
Стійкість - це здатність справлятися з напастями і вчитися на них. Ми всі маємо цей дар, оскільки саме частина цього програмування нашого мозку дозволяє нам вийти з труднощів, щоб продовжувати рухатися вперед.
- Зрозумійте, що біль зараз тимчасовий, що він не триватиме. Припустимо, що життя вміє приймати розчарування, щоб навчитися на них і перегорнути сторінку.
- Наша місія в цьому житті - вчитися і будувати своє власне щастя. Життя в смутку втрачає частину нашого життя і закриває себе від нових можливостей.
- Це дозволяє отримувати допомогу, підтримку друзів та сім’ї, завдяки чому ви побачите, що життя все-таки варто того.
- Спробуйте пройти етапи через прощення. Ми знаємо, що це коштує, але прощення - це спосіб звільнення та розірвання зв’язку. Завжди пам’ятайте, що ненависть змусить вас повертатися щодня до пам’яті цієї людини, ви будете вічним полоненим тієї тіні минулого.
Не варто. Пробачте, перегорніть сторінку, знову йдіть з новими ілюзіями, дивлячись на майбутнє і будучи людиною, якою ви насправді хочете бути. Ту жінку, яка дивиться на себе в дзеркало і пишається тим, хто вона є, і що її чекає в майбутньому. Воно того варте!