Тривога в стосунках може негативно позначитися на всіх аспектах вашого життя. і викликати різноманітні неприємні думки та почуття там, де повинно бути інакше. Нові стосунки повинні прийти з хвилюванням, пристрастю та метеликами в животі, тим нереальним відчуттям, що ти висить над усіма турботами та озброєний силою подолати кожну останню перешкоду на цьому шляху.
Однак коли ви починаєте відчувати, що хочете викинути метеликів, і у вас з’являється незрозуміле відчуття западання в ямі живота, щось не так. Легке почуття тривоги, невпевненості та страху на початку нових стосунків - це нормально. Зрештою, ви не знаєте, де все закінчиться, і не можете контролювати результат.
Це типове відчуття, коли переживаєш новий життєвий досвід: нові стосунки, зміна кар’єри, переїзд в інше місто чи частину світу, несподівана вагітність, ділова угода, в основному все, що вимагає виходу за межі зони комфорту.
Якщо таке почуття тривоги ви відчуваєте в нових стосунках, це нормально. Це станеться, як тільки ви почнете знайомитися зі змінами та новою ситуацією.
Який тип тривоги викликає занепокоєння?
Чи виникають у вас будь-які з перелічених нижче проблем, коли ви збираєтеся вступати в нові стосунки або вже перебуваєте в нових стосунках?
- Серцебиття серця
- Ірраціональний страх втрати
- Незрозуміле почуття відчаю
- Ви не розумієте, чому хтось може вас любити
- Недовіра
- Неможливо заснути
- Негативні думки
- Ви виявляєте залежність
- Ви хочете бути з цією людиною щосекунди, і в підсумку ви створюєте конфлікти
- Ви стаєте контрольованим і прихильним
- Ви занадто чутливі до всього
Жодна з цих речей не робить вас поганою людиною чи людиною, з якою ніхто не повинен мати стосунків. Це просто означає, що ви змогли визначити, що це за почуття, і як тільки ви дізнаєтесь, що відбувається, ви повинні відповісти, чому і як це вирішити, щоб рухатися вперед і стати найкращою версією себе.
Що б викликало у вас тривогу в нових стосунках?
Подається:
- Якщо ви певний час були самотніми, вступ у нові стосунки може викликати певний рівень тривоги.
- Якщо ви тримаєтеся спогадів тієї людини, яка вас скривдила, і вам знадобилося назавжди, щоб повернути своє розбите серце разом, ви врешті-решт почнете проектувати це на нові стосунки і переживатимете.
- У вас проблеми з низькою самооцінкою. Ви не вважаєте, що достатньо хороші, щоб бути з кимось у стосунках, тому приховуєте частини себе. Згодом страх перед відкриттям почне підвищувати рівень тривожності.
- Стереотипи цілого жанру в негативному світлі на основі прочитаного, досвіду друзів або побаченого у фільмі. Незважаючи на все це, кожна людина все ще є індивідом, і ви повинні наблизитися до нових стосунків із цими знаннями та пізнати людину такою, яка вона є. Коли ви очікуєте, що щось трапиться на основі стереотипу, ви переживаєте і ставите все під сумнів, коли це відбувається не так, як «зазвичай».
- Ви проектуєте свої почуття від негативних сімейних стосунків у минулому, дорослішаючи.
- У вас є фобія прихильності, незалежно від того, є вона самосвідомою чи несвідомою. В результаті ви вибираєте все, намагаючись придумати провину, що не так і чому ця людина, яку ви насправді не знаєте, ще не підходить вам.
- Ви дозволяєте негативним людям, що підкріплюють стереотипи та негативний досвід, натякати на те, що результат ваших нових стосунків нічим не відрізнятиметься.
Якщо ви цього не зробите, вони погіршать довіру, зв’язок та спілкування у стосунках та створять розрив між вами. Терплячий партнер, який піклується, може спробувати з'ясувати, що не так, але в нових стосунках, ваш партнер, швидше за все, втече.
У будь-якому випадку, це ваша проблема, яку потрібно вирішити. Ви можете поговорити зі своїм партнером про це, але не слід покладати тягар вирішення цього питання на плечі нового партнера. Це нереально і зашкодить стосункам.