Готуйте цей нут з картоплею, хеком і цвітною капустою

нут з картоплею, хеком і цвітною капустою

Шукаєте унікальну повноцінну страву? Ці нут з картоплею, хеком і цвітною капустою у них є все, краще сказати. І навіть тепер Я люблю таке рагу пора його приготувати. Ми покажемо вам крок за кроком, як це зробити.

Бобові, картопля, риба, овочі... Нічого не бракує! Уявіть, що ця страва чекає на вас, коли ви втомлені повертаєтеся додому. може приготуйте його напередодні ввечері без проблем, не тому, що це займає багато часу, а тому, що з такою кількістю інгредієнтів, врешті-решт, хтось зрештою псується на кухні.

Зробити це дуже просто, оскільки в запіканку достатньо додати всі інгредієнти, кожен у свій час. Щодо нуту, тобі вибирати! Ви можете використовувати консервований варений нут або зварити його в каструлі, поки будете готувати решту страви.

Інгредієнти для 4

  • 1 червона цибулина, подрібнена
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 2 моркви, нарізані кружальцями
  • 2 великі картоплини, очищені і нарізані
  • 2 столові ложки томатного соусу
  • 1/2 великої цвітної капусти, у суцвіттях
  • 4 філе хека
  • 10 перців пікільо, подрібнених
  • 200 г. нут (суха маса) варений
  • Сел
  • Чорний перець
  • Куркума

Крок за кроком

  1. Нагріти олію в каструлі і пашот цибулю протягом 5 хвилин,
  2. Після включити моркву, посолити, поперчити і варити ще 5 хвилин.
  3. Потім додати картоплю, обсмажений помідор і залити водою, щоб вона майже покрила картоплю. Накрити кришкою і варити 10 хвилин.

нут з картоплею, хеком і цвітною капустою

  1. Через 10 хвилин додати цвітну капусту, хек, нут і перець і варіть ще 10 хвилин.
  2. Перевірте, чи готова картопля, за потреби виправте сіль додати щіпку куркуми.
  3. Перемішати, вимкнути вогонь, якщо картопля вже м’яка і дайте постояти кілька хвилин.
  4. Подавайте нут з картоплею, хеком і гострою цвітною капустою.

нут з картоплею, хеком і цвітною капустою


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.