Підготовка до їжі, переваги планування тижневого меню

Що таке "приготування їжі"

Планування щотижневого меню - це найкращий спосіб контролювати те, що ви їсте, як ви його їсте та як ви це робите. Тобто це так Ідеальний спосіб переконатися, що ваш раціон різноманітний, збалансований і здоровий. Але на додаток до цього, є багато інших переваг планування харчування на тиждень. Тому що добре харчуватися не в розрізі з дуже зайнятим життям.

Час - дефіцитний товар, і тому важливо знати, як ним насолоджуватися найкращим чином. Щоденна втрата хвилин на роздуми про те, що приготувати, - це те, що втрачає можливість витрачати свій час на більш веселі речі. Тому немає нічого більш комфортного та ефективного, ніж присвятіть один день на тиждень плануванню тижневого меню.

Що таке "приготування їжі"?

Плануйте щотижневе меню

Планування страв на тиждень є досить поширеним явищем, але десь у світі (зокрема в США) хтось думав, що приготування їжі або напівприготування страв може допомогти заощадити час на кухні щодня. І ось так у наше життя увійшов термін «приготування їжі», що буквально означає приготувати їжу. Конкретні, це метод планування та приготування часткових страв на весь тиждень.

Так що ви зможете заощадити багато часу на кухні, а також гроші на щотижневих продуктах і уникнути зайвих харчових відходів, які не споживаються. Але концепція "приготування страв" йде ще далі, оскільки мова йде не тільки про створення меню або залишення деяких страв приготованими. Це цілий метод включає в себе наступні кроки:

  • Плануйте щотижневе меню заздалегідьз урахуванням кожного прийому їжі протягом дня, а також перекусів.
  • Купуйте саме ту їжу, яка вам потрібна, уникаючи витрачання продуктів. На додаток до єдиної загальної покупки на весь тиждень, де ви купуєте все необхідне для всіх страв.
  • Щотижня готувати їжу присвячуйте певний час, при хорошій організації буде достатньо 2 або 3 години.
  • Підготуйте певні доповнення для таких продуктів, як зелень та овочі, які повинні бути присутніми під час кожного прийому їжі. Тобто, нарізати овочі кількістю, щоб завжди були в наявності.
  • Розподіліть порції у відповідні ємності, з правильним розміром для повноцінного харчування необхідними поживними речовинами.
  • Зберігайте правильно протягом тижня в холодильнику.

Переваги планування та приготування їжі один день на тиждень

Плануйте харчування на тиждень

Немає нічого більш деморалізуючого, ніж повертатися додому після довгого робочого дня і готувати їжу. Це, в основному, того, чого ви збираєтесь уникати під час "приготування страв", тому що ви можете відкрити холодильник і завжди знаходити напівготові страви. Крім того, завдяки рівномірному розподілу частин, ви візьмете необхідний раціон і уникнете переїдання.

Якщо ви все ще не зовсім переконані безліч переваг планування щотижневого менюЗверніть увагу на всі переваги приготування їжі.

  1. Ви економите гроші. Тому що ви робите єдину покупку, де купуєте все необхідне. Доведено, що здійснити кілька невеликих покупок набагато дорожче, адже завжди вони беруть більше речей, ніж необхідно.
  2. Ви також економите час. За один день у вас буде цілий тиждень їжа напівпідготовлена ​​і розділена на контейнери, готові до подачі.
  3. Ви завжди знаєте, що їсте. Якщо у вас є їжа, приготована в холодильнику, потрапити вам доведеться набагато дорожче спокуса замовити фаст -фуд.
  4. Ви їсте здорове. Доповнюючи попередній пункт, готуйте їжу натуральні продукти ви їсте краще і здоровіше.
  5. Менше тратиться їжі. Щось, що потрібно контролювати в кожному будинку, тому що харчові відходи Це викликає тривогу, враховуючи, що багато людей позбавлені їжі у всіх частинах світу. Ресурси обмежені та їжу ні в якому разі не можна витрачати даремно.

Ви вже переконалися у багатьох перевагах планування страв у тижневому меню, тому вам просто потрібно взяти гарний аркуш паперу, улюблену ручку і почати планувати. Незабаром ви відчуєте задоволення від організованого харчування в кожну мить і навіть ваше тіло це помітить і оцінить.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований.

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

bool(true)