Гарне середовище залишайтеся зосередженими, коли ми працюємо Познач різницю. Це не тільки сприяє кращому результату цієї роботи, але й тому, що ми витрачаємо на це менше часу. Вам потрібні поради та ресурси, щоб працювати краще та зосередженіше? в Bezzia ми надаємо вам деякі.
Коли ми концентруємось підвищення продуктивності та продуктивності. Ви самі переконалися, що бувають дні, коли потрібна година, щоб зробити те, що ви зазвичай робите за 15 хвилин. Бувають дні і дні, і ми не завжди зможемо діяти однаково, але ми можемо зробити все, що в наших силах, щоб спробувати.
Ми не машини; наша продуктивність змінюється щодня залежно від низки факторів, які ми іноді можемо контролювати, а іноді – ні. Сьогодні ми зосереджені на тих, хто від нас залежить, на тих, над ким ми маємо певну владу.
відпочинок на ніч
Єдиний спосіб почати день з енергією - це достатньо відпочити вночі. Деякі з нас встають відпочилими через 7 годин, але іншим може знадобитися 9 годин. Перейти до a правильний час лягати спатиТому це є ключовим для нашої ефективності.
Ви заплуталися вночі з будь-чим і зрештою лягали спати пізніше, ніж потрібно? Якщо причина в цьому, значить, ключ знаходиться створити рутину і так само, як ви встановлюєте будильник, щоб встати, встановіть будильник, який говорить вам, йдіть спати. Так, крім того вам важко заснути і у вас проблеми зі сном, то вам допоможе встановлений розклад. Як не сидіти перед екраном принаймні годину перед сном і використовувати цей час, щоб робити те, що вас розслабляє. Важко, правда?
Починайте з найскладніших завдань
Якщо у вас є можливість контролювати свій розклад, починайте день із виконання найскладніших і вимогливих завдань зі списку. Оскільки? тому що першим ділом вранці наші показники вищі. Тож наприкінці дня, коли ви втомитеся, сподіваюся, у вас не буде великих труднощів.
Втікайте від багатозадачності
Ще одна порада щодо кращої роботи — не намагатися робити тисячу справ одночасно. Багатозадачність продається нам як щось позитивне, але це не робить нас більш продуктивними, а навпаки. Відключення від одного завдання для виконання іншого зазвичай передбачає a додатковий час щоб відновити потік першого.
Коли тільки можеш, виконувати одне завдання за іншим, приділяючи всю увагу тій, що є під рукою, перш ніж почати наступну. Крім того, це дозволить час від часу викреслювати недолік зі списку справ із задоволенням, яке це приносить.
Уникайте перерв
Напишіть пропозицію, відповідаючи на повідомлення WhatsApp або відповідаючи на запитання разом із партнером завдання займає більше часу і це спонукатиме вас робити помилки. Перерви крадуть наш час хвилину за хвилиною.
Ви працюєте вдома і заплутаєтеся в Інтернеті, поки пишете тексти? перейти до a мінімалістичний редактор доказ відволікання. Вони відкриваються на весь екран, мають потрібні функції та допомагають вам краще зосередитися. Спробуйте: FocusWriter або ZenPen.
Не можете не звертати уваги на сповіщення? Якщо від цього не залежить ваша робота, скасувати сповіщення поки ви працюєте. Заплануйте ті перерви, про які ми говорили до, а до або після них витратите кілька хвилин на перевірку своїх повідомлень.
Робіть перерви
Робити невеликі перерви є ключовими для нашого тіла та розуму, щоб продовжувати працювати. Не завжди це залежить від нас, але якщо у вас є можливість, відпочиньте Кожну робочу годину 8-10 хвилин. Наша концентрація повна максимум до 40-50 хвилин, тому гарною стратегією є відпочинок до того, як вона впаде. Іноді достатньо кількох хвилин, щоб випити води і розім’яти ноги, якщо ви працюєте сидячи.
Бажано відійти від робочої зони, щоб відпочити, але це не завжди можливість. Якщо ви не можете встати й піти, деякі онлайн-ресурси, призначені для відпочинку та відпочинку, можуть стати в пригоді. Noisli, наприклад, дозволяє слухати різні фонові звуки, Do Nothing for 2 Minutes пропонує вам нічого не робити протягом 2 хвилин.
Чи намагаєтесь ви дотримуватися цих порад, щоб працювати краще та зосередженіше?