Вересень є синонімом слова Повернутися до роботи для когось, а для інших - до школи. Як би там не було, це місяць, коли більшість із нас повертається до звичаїв та розкладів, про які літо змусило нас забути. І хоча нам це може бути важко визнати, повернення до рутини має свої переваги.
Повернутися на роботу після літа - це щось таке більшість з нас ліниво справляється. Деякі навіть зі стресом або розчаруванням, якщо умови їх роботи не сприятливі. Однак, за винятком цих останніх випадків, переваги повернення до рутини важливі. І це те, що відключення, відпочинок і забуття наших розкладів є необхідністю, але вигідною лише через її тимчасовий характер.
Ви довго стояли? Цілком ймовірно, що в ці періоди ви перевірили необхідність встановлювати невеликі розпорядки та графіки, щоб уникнути страждань від тривоги та стресу. Переваги повернення до рутини Вони там після відпустки, і вони мають справу з ...
Орден
Свята суперечать порядку. Це тижні, в які ми користуємося можливістю розлучитися, відпочити, поспілкуватися ... і ми досягаємо цього, подорожуючи різними місцями, встаючи пізніше, ніж зазвичай, харчуючись у непарні години, довго спавши та / або засиджуючись допізна.
Ми не кажемо, що це неправильно; змінити наш режим харчування та сну протягом тижня або двох тижнів може бути корисним. Однак, коли вони тривають довше, від почуття свободи ми переходимо до відсутності контролю. Особливо цінується у дітей та людей похилого віку, які схильні до дратівливості.
Тимчасовість - це те, що змушує цю відсутність контролю не перетворюватися на щось шкідливе для нас. Бо це доведено жити упорядковано: поважайте години сну, час прийому їжі, здорове харчування, наявність певних обов’язків та час для задоволення - це завжди корисно.
Місце для себе
Протягом вересня 30% розлучень, які реєструються на рік в Іспанії, відбуваються. Ми втомилися читати цю новину рік за роком у засобах масової інформації, і все ще дивуємось. Ми робимо це, незважаючи на те, що нам це не чуже або важко зрозуміти, чому це так. І це так відпустка змінює звичний спосіб спілкування.
Під час канікул ми проводимо більше годин зі своїм партнером, дітьми, родиною чи друзями. Посилюється суспільне життя і ми, як правило, весь час оточені людьми, зникаючи той простір для себе, який так необхідний. Повернутися до рутини означає відновити її та урізноманітнити наші стосунки, що завжди вигідно.
Фізичне та емоційне благополуччя
Беручи до уваги переваги, про які ми вже згадували, не дивно, що серед переваг повернення до рутини-наше фізичне та емоційне самопочуття. Ведення упорядкованого життя сприяє обом. Ми їмо у відповідний час, харчуємось здорово, і в багатьох випадках, ми відновлюємо процедури вправ, який запрошує до фізичного вдосконалення. І це фізичне вдосконалення неминуче пов'язане з емоційним.
Рутина також провокує нас почуття контролю. Ми відчуваємо себе більш безпечно і спокійно, коли знаємо, що робити і чого очікувати протягом дня. Чи не трапляється у вас, крім того, що, здається, з рутиною ви більше поширюєте дні? Відчуття, які сприяють, наприклад, відновлення нашого простору, нашому емоційному благополуччю.
Повернутися до рутини корисно, хоча важко повірити, що вона щойно прийшла зі свят, чи не так? Психологи завжди рекомендують не поспішати з відпусткою і повернутися додому за кілька днів до того, як зіткнеться з рутиною. Таким чином, у нас буде кілька днів, щоб відновити щоденні рутини, привчивши до них і своє тіло, і свій розум. Або ви вважаєте, що цим не потрібне навчання? Розчарування, неспокій і тривога можуть бути симптомами раптового удару з новою чи старою (залежно від того, як ви на це дивитесь) реальністю.