Осінні фрукти, які затримують старіння

Осінні плоди

Чи знаєте ви, що існують осінні фрукти, які затримують старіння? Безсумнівно, споживання фруктів є однією з щоденних звичок, яку ми повинні враховувати. Але якщо на додаток до всіх внесків у вигляді вітамінів, ми також додаємо антиоксиданти, і вони дають нам відтінок молодості завдяки цьому, більше нічого говорити.

Чи можете ви уявити собі набагато більш гладку шкіру без зморшок? Тож давайте на мить відкладемо креми. а давайте подумаємо про осінні плоди. Тому що саме вони сьогодні мають всю популярність. Настав час дізнатися, які є найважливішими. Складіть свій список покупок якомога швидше!

Гранат - один з найважливіших осінніх фруктів

важливо тому що має високу концентрацію антиоксидантів. Що можна перекласти, так це те, що це бальзам, який додатково допомагає боротися з плином часу, на додаток до того факту, що гранати дуже смачні. Слід сказати, що в ньому мало калорій, тому в цій області у вас не виникне проблем, що доповнюється високими порціями вітамінів і мінералів. Всі компоненти цього фрукта борються зі старінням, активізуючи вироблення колагену, тому ви помітите, як шкіра виглядає пружною, як ніколи. Серед його вітамінів В1, В2 і С. Чого ви чекаєте, щоб мати гранат на перерві?

Властивості граната

Ожина та її багато поживних речовин

Ще один із осінніх фруктів, хоч і є в супермаркеті цілий рік, – ожина. Окрім контролю над вагою, зміцненням кісток і зміцненням імунної системи, цей фрукт також має серію засобів для догляду за вашою шкірою. Оскільки, окрім дуже важливих антиоксидантів, містить вітамін С і Е. Чудове поєднання, щоб позбутися зморшок і зберегти колаген на нашому обличчі. Це допоможе зберегти шкіру більш пружною, а отже, молодшою. Ви зможете захистити себе від окисного пошкодження, насолоджуючись його приємним смаком, вживаючи їх окремо або з натуральним йогуртом.

яблука також восени

Так, я знаю, про що ви думаєте. Бо це правда, що яблуко зустрічається цілий рік. Але цієї осінньої пори він буде вашим і ще багатшим. Отже, користуючись моментом і найхолоднішими днями, ми можемо інтегрувати його в нескінченні десерти. Але якщо ви хочете отримати найбільш природну та здорову версію, ви завжди можете захопитися, приймаючи її більш звичайним способом і шматочками. З ним ви отримаєте більше клітковини і води. З вітамінами А і Е, а також антиоксидантами. Це забезпечує чудовий захист і уповільнює старіння, стимулюючи регенерацію клітин. Чи знаєте ви, що він також живить і пом'якшує найсуху шкіру? 

Фрукти проти старіння

Виноград і еластин для шкіри серед осінніх фруктів

Ви їх багато знаєте, але ми не могли не згадувати про них. Ще один із найбільш споживаних осінніх фруктів, і це не дешевше. Серед вітамінів, які вони містять, ми виділяємо вітаміни A, B, C і E. Але в ньому також є такі мінерали, як кальцій, йод і фосфор.. Не заходячи далі, він має детоксикаційну та очисну силу. З іншого боку, завдяки вмісту поліфенолів вони відповідають за підтримку виробництва колагену та еластину. Ви помітите більше пружності вашої шкіри, а отже, менше зморшок. Чи знаєте ви, що вони також мають високий вміст клітковини? Якщо це так, з якого боку не дивись, вони необхідні в нашому раціоні.


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.