Можливо, ви дотримувалися незліченних дієт протягом свого життя. Багато людей пробують різні методи, поки не знайдуть дійсно ефективний, який відповідає їхнім потребам. Ну, на цьому етапі, Дієта Noom з'являється в нашому житті, який стає революц. Ви її знаєте
Якщо ви все ще не отримали задоволення, не варто хвилюватися, адже сьогодні ми про це довго поговоримо. Розповідаємо, що це насправді, а також його переваги чи мінуси якщо вони у вас є. Ви зможете дізнатися, чи він ефективний і які продукти можна вживати, а які не слід споживати. Напевно вам цікаво!
Що таке дієта Нума
Це треба сказати відома як дієта Нума - це програма для схуднення. Незважаючи на те, що сьогодні ми маємо різноманітні тематичні додатки, не можна залишити осторонь ті, які спрямовані на здоровіші звички.
У цьому випадку ми побачимо, як він зосереджений на провідних більш здорових звичках і, як прямий наслідок їх, на втраті кілограмів. Але все це в довгостроковій перспективі, тобто йдеться про те, щоб поступово вносити зміни та бачити результати цих змін. Тому не швидка дієта чи чудодійна здатна завдати великої шкоди нашому організму.
Отже, ви зустрінете дієтолога та тренера там же, де ваш телефон.
Como роботи
Тепер, коли ви знаєте, що це таке, вам напевно цікаво, як це працює і які перші кроки потрібно зробити. Що ж, як тільки програма буде встановлена на вашому телефоні, ви почнете з відповіді на коротку анкету.
У ньому ви повинні будете згадати, які ваші звички або спосіб життя, вашу вагу, чи займаєтеся ви спортом, чи страждаєте ви безсонням і багато інших деталей. Щось надзвичайно важливе для того, щоб почати над ними працювати. Тому що в згаданому опитувальнику враховуються калорії, необхідні кожному організму протягом дня, щоб визначити ваші кінцеві цілі.
Як ми бачимо, з усією збереженою інформацією ми отримаємо список із усіма тими кроками, які ми повинні виконувати щодня. Звичайно, можливо, коли ви прочитаєте все це, ви запитаєте себе, І чим він відрізняється від інших програм для схуднення? Ну, в тому, що він має освітню частину, в тому, що він допомагає вам вибрати продукти, мотивувати вас і дізнатися трохи більше про аспекти харчування..
Рекомендовані продукти для дієти Noom
Ми можемо сказати, що в додатку згадується низка продуктів, які є корисними, та інші, які не дуже. але Треба сказати, що заборон немає, але варто скоротити вживання деяких продуктів. З цього він розділяє їх на кольори, ніби це світлофор:
- зелена їжа: Напевно, ви вже знаєте з багатьох інших дієт, що вони є одними з найбільш визнаних. Оскільки вони мають багато поживних речовин, але дуже мало калорій, а це означає, що вони потрібні нам щодня в наших стравах. До цієї групи належать не тільки овочі через їх зелений колір, але й усі вони взагалі, а також фрукти, риба, насіння або цільнозернові злаки.
- жовта їжа: вони містять поживні речовини, але менше, ніж попередні, тому вони знаходяться на середньому або запобіжному рівні. До цієї категорії можна віднести нежирне м’ясо, а також авокадо і навіть яйця. Тобто ми можемо споживати їх без проблем, але завжди контролюючи кількість і частоту.
- червона їжа: Ми звертаємося до небезпеки, яка йде від руки червоного кольору. У ньому ми знаходимо продукти, які набагато калорійніші за попередні. Як же інакше, адже мова йде про смажені десерти і навіть про червоне м'ясо.
Чи ефективна дієта Нума?
Здається, як понад 40 мільйонів людей, які обрали цю програму, так і деякі експерти погодьтеся, що це може допомогти вам схуднути і, що більш важливо, мотивувати вас і змінити ваші звички на більш здорові.
Звичайно, ви повинні зробити свою частину, як і в багатьох інших дієтах, оскільки наполегливість і фізичні вправи також є основними складовими для досягнення кінцевої мети. Результати вже можна побачити в мережі, показуючи нам досить вражаючі зміни. Ви вже пробували?
Які переваги та недоліки?
Як переваги ми виділимо те, що ми згадували досі. а саме ту частину, де він допомагає нам, дає поради та спонукає покращувати своє здоров’я.
Якщо одного дня ваш настрій буде поганий, Noom підбадьорить вас коментарями та результатами багатьох інших людей, які пішли цим шляхом. У нього є група підтримки, і це важливо для того, щоб мати можливість твердо стояти, поки ми не досягнемо своїх цілей. Це не швидке рішення, і ми також можемо прийняти це як перевагу, оскільки, пропонуючи собі зміни в нашому житті, ми повинні йти крок за кроком, не поспішаючи.
Вам буде призначено консультанта з охорони здоров’я, а також тренера, щоб ви могли поставити йому всі свої запитання та направити вас до вашої нової мети. Як недолік можна відзначити його ціну, з одного боку, і, з іншого, низьке споживання білка.
Білки є одним із основних джерел у повсякденному житті спортсменів.
Скільки коштує дієта Noom?
Якщо говорити про недоліки, то ціна дієти Noom може бути одним із них. Це правда, що коли ви бачите позитивні результати, вас не хвилює сума, яку потрібно заплатити, але не всі думають однаково. З цієї причини, коли ми шукаємо думки тих людей, які почали використовувати цю програму, ми можемо виявити, що ціна є одним із найменш позитивних аспектів. Один місяць ця дієта коштує близько 55 євро. Звичайно, якщо ви вирішите найняти більше місяців, ціна значно знижується. Отже, це може бути варіант для розгляду.
Чи всі можуть дотримуватися дієти Нума?
Коли ми маємо будь-яку медичну проблему або нездужання, ми завжди повинні проконсультуватися з нашим лікарем, перш ніж починати будь-який тип дієти. Ми повинні чітко усвідомити це, перш ніж зробити цей крок. Він також не підійде людям, які турбуються про їжу, а також тим, хто страждає на гіпотиреозсеред інших.
Отже, ми ще раз наголошуємо на консультації з ним перед запуском. Якщо у вас немає жодних проблем зі здоров’ям, спробуйте залишити нам свої відчуття у формі коментарів.