Курячі грудки в томатно-сирному соусі з романеско

Курячі грудки в томатно-сирному соусі з романеско

Можливо, вам важко в це повірити, але приготування займе не більше 20 хвилин курячі грудки в томатно-сирному соусі що ми пропонуємо сьогодні. Грудки в соусі, до якого також можна додати, як ми зробили, романеско або інший овоч.

En Bezzia Ми зазвичай не готуємо багато соусів, але цей рецепт привернув увагу, коли ми його побачили. А соус… соус варити не потрібно; все, що вам потрібно зробити, це змішати кілька інгредієнтів в мисці, щоб вона була готова і була можливість приготувати в ній грудки. Це легко!

Для цього рецепту ми використали дві курячі грудки, але ви можете зробити до чотирьох, не змінюючи кількості соусу. Інакше кажучи, за цим рецептом можна нагодувати багато людей, які майже не працюють і за допомогою можливість налаштувати рецепт з овочами, які вам найбільше подобаються.

Інгредієнти

  • 2-4 курячі грудки вільного вигулу
  • Оливкова олія екстра-діви
  • Сел
  • Чорний перець
  • 1/2 середнього романеско
  • 300 г. подрібнений помідор
  • 3 столові ложки вершкового сиру
  • Бризок молока

Крок за кроком

  1. Поставте воду з сіллю нагріватися в каструлю і коли вона почне кипіти приготувати романеско у суцвіття на 3 або 4 хвилини. Потім процідити і зарезервувати.
  2. Поки романеско готується, злегка підігріти помідор в миску за допомогою мікрохвильової печі, а потім додайте сир, молоко, дрібку солі і ще одну перцю. Все добре перемішуємо ложкою або лопаткою і залишаємо соус.

Приготуйте романеско і приготуйте соус

  1. Потім на сковороду налийте трохи олії і прогрійте Приправте курячі грудки.
  2. Коли олія розігріється, додайте курячі грудки і коричневий спочатку з одного боку а потім іншу, до рівномірної рум’яності з усіх боків.
  3. Тоді, додати томатний соус і сир, все перемішати і, як тільки соус закипить, готувати на середньому вогні чотири хвилини, щоб грудки приготувалися всередині.

обсмажте курячі грудки і додайте соус

  1. Потім додайте романеско і готуйте ще хвилину.
  2. Подавайте курячі грудки в томатному соусі та сирі романеско гарячими.

Курячі грудки в томатно-сирному соусі з романеско


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.