Кориця – це спеція, якої не бракує жодній кухні, їжа, яка забезпечує безпомилковий смак. І перш за все, аромат, який переносить вас у щасливі моменти. Тому що запах кориці асоціюється з традиційними домашніми десертами, такими як рисовий пудинг або французькі тости. Але серед корисних властивостей кориці набагато більше, ніж цей насичений запах.
Це суперпродукт, який має масу переваг для здоров’я. Тож усім любителям кориці пощастило. Оскільки просто включаючи невелику кількість цієї спеції в різні щоденні страви, ви можете покращити своє здоров’я. Далі ми розповімо вам, чим корисна кориця для здоров’я і як ви можете легко включити його у свій раціон.
Користь для здоров'я кориці
Кориця часто використовується як підсилювач смаку, для приправи кави, в десертах, навіть у багатьох стравах. Оскільки він споживається в невеликих кількостях, отримують поживні речовини дефіцитні. тим не менш, Постійне вживання кориці дає багато переваг для здоров'я, як наступне.
Збудьте апетит
Кориця стимулює обмін речовин і збуджує апетит. Для людей, які відчувають поганий апетит, або для дітей, які погано їдять, кориця ідеально підходить для стимуляції почуття голоду. Ви можете покласти його в йогурт, в смузі, в млинці або будь-який вид десерту.
Покращує функції травної системи
Кориця є в’яжучою їжею, тому вона допомагає регулювати проблеми шлунково-кишкового тракту, такі як діарея. Він також допомагає регулювати кишкову флору, що покращує дискомфорт у шлунку. Що ще, це природний дигестив і дуже ефективний. Тож якщо у вас погане травлення, дуже допоможе прийом настою кориці після їжі.
Зміцнити імунну систему
Цей суперфуд є протизапальну, антисептичну та противірусну. Іншими словами, це потужний союзник проти застуди та вірусів, характерних для холодних місяців. З приходом осені і зими приходять часті застуди у дітей і дорослих. Споживання кориці в правильних кількостях і на регулярній основі допомагає зміцнити захисні сили. Так наш організм краще підготовлений до боротьби з вірусами та бактеріями.
Знижує ризик серцево-судинних захворювань
Вживання кориці знижує ймовірність серцевих захворювань. З одного боку, він ефективно знижує рівень поганого холестерину, також регулює рівень тригліцеридів, а з іншого боку, сприяє зниженню артеріального тиску. Усі вони є ключовими факторами, коли йдеться про зниження ризику серцевого нападу або серцево-судинних захворювань.
Допоможіть схуднути
Кориця також є потужним союзником у схудненні. З одного боку, він впливає на чутливість клітин до інсуліну. Це означає, що вживання кориці допомагає регулюють рівень глюкози в крові. Крім того, його можна використовувати як підсолоджувач, що означає виключення цукру і разом з ним однієї з основних причин ожиріння.
Як насолоджуватися перевагами кориці
Цей суперпродукт можна вживати різними способами, що дозволить вам включити його у свій раціон у достатніх кількостях, щоб отримати користь від його властивостей. Додайте чайну ложку в кави, настої та смузі, як завгодно служить підсолоджувачем, і ви можете виключити цукор. Це означає, що ви також можете використовувати його для підсолоджування йогурту. Навіть у приготуванні всіх видів корисних десертів і в осінніх стравах, повних смаку.
Що додає переваги, оскільки виключення цукру з раціону є важливим для запобігання багатьох захворювань, таких як ожиріння або діабет, серед інших. Безумовно, кориця — це суперпродукт, багатий на користь. Регулярно включайте його в свої страви, і ви зможете скористатися всіма цими перевагами для здоров’я.