Користь і протипоказання панелі

Panela

Panela - це натуральний підсолоджувач, який широко використовується в Латинській Америці та інших регіонах світу. Його виготовляють із соку цукрової тростини і в останні роки він набуває популярності як здорова альтернатива рафінованому цукру. На відміну від того, що відбувається з рафінованим цукром, Panela збереже більшість своїх природних поживних речовин, що робить його дуже привабливим варіантом для тих людей, які хочуть уникати споживання цукру.

Однак не все, що блищить, є золотом, тому його споживання може мати як користь, так і протипоказання. У наступній статті ми збираємося поговорити з вами детально про панель і чи це справді здоровий продукт.

Чим корисна панель

  • Панела є природним джерелом вітаміни та мінерали. Він містить залізо, кальцій, магній, фосфор і вітаміни групи В. Ці поживні речовини необхідні для нормального функціонування організму.
  • Завдяки високому вмісту вуглеводів панель є відмінне джерело енергії. Саме тому він ідеально підходить для спортсменів, оскільки його споживання забезпечить швидке підвищення рівня глюкози в крові.
  • Панель містить достатньо антиоксидантні властивості. Ці сполуки допомагають боротися з окисним стресом в організмі.
  • Панела допомагає завдяки вмісту мікроелементів для зміцнення імунної системи. Залізо є ключовим для хорошого виробництва гемоглобіну та запобігання анемії, тоді як вітаміни групи В важливі на неврологічному рівні.
  • Panela містить клітковину, яка допомагає для поліпшення травлення.
  • Деякі дослідження показують, що панела може добре впливати на обмін речовин, наприклад, регулювати рівень цукру в крові.

панель здоров'я

Протипоказання панелі

Panela не є здоровою їжею, тому вам слід звернути увагу на його протипоказання Що стосується здоров'я:

  • Слід зазначити, що, як це відбувається з рафінованим цукром, Panela багата калоріями. Надмірне споживання може сприяти збільшенню ваги та пов’язаним із цим проблемам, наприклад серцево-судинним захворюванням. Тому рекомендується вживати його в помірних кількостях.
  • Хоча панель має глікемічний індекс Нижче, ніж рафінований цукор, це простий вуглевод, який може спричинити підвищення рівня цукру вище, ніж необхідно. Тому його не рекомендується вживати хворим на цукровий діабет.
  • У деяких людей може бути алергія на різні компоненти панелі. Алергічні реакції можуть викликати симптоми як висипання на обличчі якийсь свербіж.
  • Як і рафінований цукор, панела може викликати до утворення порожнин якщо не підтримується належна гігієна порожнини рота.
  • Людям, які приймають певні ліки, слід бути обережними при споживанні панелі. Надмірне споживання панелі може заважати з ефективністю деяких ліків. Тому перед початком прийому бажано проконсультуватися з лікарем.
  • На відміну від того, що відбувається з рафінованим цукром, вміст поживних речовин панелі це буде відрізнятися залежно від якості цукрової тростини та процесу виробництва.

Коротше кажучи, Panela забезпечує низку переваг порівняно з рафінованим цукром, головним чином щодо вмісту поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Це може бути хорошим джерелом енергії та позитивно впливає на здоров’я травлення. Однак слід зазначити, що важливо вживати його в певних помірних кількостях, оскільки він досить калорійний і може підвищити рівень цукру в крові. У цьому випадку людям, які страждають на цукровий діабет або схильні до набору ваги, слід бути обережними і перед початком прийому проконсультуватися з лікарем.


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.