Чи можна засмагати вагітній? Це одне з найпоширеніших питань для майбутніх мам. Тому нічого подібного до спроб прояснити найчастіші сумніви, які завжди нападають на нас. Ось чому зараз, коли ми перебуваємо в середині літа і хочемо від’єднатись на сонці, у нас все ще більше сумнівів.
Важливо знати плюси, а також мінуси, які може принести нам сонце. Отже, пора чітко пояснити, чи бажано засмагати вагітній, чи навпаки бажано залишатися в тіні, насолоджуючись приємним пейзажем. Ми позбавляємо вас сумнівів!
Що станеться, якщо я загоряю під час вагітності?
Щоб відповісти на це запитання, ми скажемо, що статися нічого не станеться. Але це правда, що ми повинні бути трохи обережними. Причина в тому, що якщо саме по собі перебування на сонці завжди повинно бути розважливим, ще більш вагітним. Особливо через гормональні зміни, які ми маємо, які завжди можуть вплинути на шкіру, і вона буде набагато чутливішою. Але засмагати само по собі і чекати дитину не повинно бути шкідливим для вас обох.
Сонячні ванни вагітним: найкращі поради
Ми вже знаємо, що загалом кажучи, ніяких проблем не повинно бути. Але необхідно, щоб, навіть незважаючи на це, ми робили все, щоб зі свого боку мати насолоду від літа без негативних наслідків. Як засмагати при вагітності?
- Використовуйте крем із високим захистом: Правда полягає в тому, що хоча ви раніше не використовували його так високо, зараз саме час. Рекомендуються навіть значення вище 50 або спеціальні креми, особливо для областей, схильних до розтяжок, таких як живіт або стегна тощо. Більше за все, тому що ми говоримо про чутливу шкіру, і тому вона повинна бути добре захищена.
- Не будь постійно на сонці. Тобто ви можете гуляти, у воді або в тіні також. Це завжди краще, ніж лежати прямо і довго.
- Намагайтеся уникати середніх годин дня Також не бажано проводити багато часу на сонці. Це пояснюється тим, що сама по собі температура нашого тіла, як правило, підвищується під час вагітності. Отже, ми уникнемо теплового удару, який завжди може завдати шкоди нам і дітям.
- Завжди залишайтеся зволоженим. Навіть якщо ви не дуже спраглі, пийте воду. Це найкращий спосіб залишатися свіжим.
- Пам’ятайте, що обличчя - це ще одна область захисту. Тому що плями чекають свого виходу, якщо ми не застосуємо відповідні креми.
- Намагайтеся не лежати на спині: Цей крок більше стосується останнього періоду вагітності, хоча ви вже це зрозумієте, бо дискомфорт зробить це майже неможливим. Те, що лежачи на спині, не приносить вам користі через кровообіг. Але можна сісти в напівлежачий стілець або гамак.
Чи можна засмагати під час вагітності?
Остаточна відповідь на питання полягає в тому, що ви можете засмагати, ходити на пляж і насолоджуватися літом. Але будьте обережні, завжди з обережністю. Дотримуючись попередніх порад, тобто, з одного боку, сонце добре для всіх, але в межах. Ви засвоїте вітамін D, і це робить ваші кістки міцнішими. Але пам’ятайте, що це також має свою найбільш негативну частину. Плями, теплові удари, і це може навіть зменшити значення фолієвої кислоти, що так важливо в цій фазі, особливо протягом перших місяців. Тож відкладіть довгі дні лежачи на сонці і чергуйте сонце з тінню, більше прогулянок, багато води і насолоджуйтесь літом, як ви того заслуговуєте.