Відчувати біль від газу дуже незручно і дратує багато разів. Якщо ці болі дуже часто повторюються, вони можуть навіть вимкнути нас у нашій щоденній діяльності.
Найкращий спосіб уникнути газових болів - це уникати продуктів, що їх виробляють, оскільки є певні продукти, які спричиняють здуття живота, метеоризм або біль. Ми розповідаємо вам, які симптоми газу і як їх можна уникнути.
Перед початком ми повинні підкреслити, що це зручно зверніться до лікаря, щоб виключити будь-які проблеми зі здоров’ям важче. Оскільки відчувати біль дуже часто, це не є нормальним явищем, і це може бути спричинено деякими Аліментарна непереносимість.
El біль в газі його можуть сплутати лікарі, коли він дуже важкий для апендициту, жовчнокам’яної хвороби або навіть серцевої проблеми.
Поява газів дуже поширена, є нормальним явищем і виникає під час травного процесу. Газ є загальним явищем, і не потрібно за це соромитися, однак, коли дискомфорт переходить у біль, пора з’ясувати, чому.
За підрахунками, людина виганяє, в середньому від 13 до 21 газу на добуабо від відрижки, або від метеоризму. Коли ми відчуваємо біль, він виникає, коли ці гази перешкоджають.
Як загальне правило, lБіль у газі не вважається серйозною, і це вирішується лише тоді, коли ми змінюємо свій раціон. Нижче ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати про газ, найкращі поради щодо їх уникнення та симптоми.
Ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати про гази
Ці гази утворюються в товстій кишці або товстій кишці під дією бактерій. Бактерії ферментують вуглеводи які не повністю перетравлюються в тонкому кишечнику, і це власні крохмалі, цукри та клітковини.
Як виробляються гази
Ці гази можуть утворюватися з різних причин, серед яких ми виділяємо наступне:
- Ковтати повітря. Це найпоширеніший, і, не усвідомлюючи цього, ми ковтаємо повітря, коли їмо або п’ємо. Повітря залишається в шлунку, а потім викидається через відрижку.
- Їжа з великою кількістю клітковини. Клітковина виробляє більше газу, і він міститься в таких продуктах, як квасоля, горох, овочі всіх видів, фрукти або цільні зерна.
- Те, як ми їмо. Важливий також спосіб харчування. Їжте занадто швидко, пийте через соломинку або жуйте жуйку.
- Газовані напої. Газовані або газовані напої, такі як безалкогольні напої або пиво, збільшують видобуток газу.
- Добавки та замінники цукру. Будь то добавки з клітковиною або штучні підсолоджувачі, вони також виробляють газ.
- Медичні розлади. Хронічне захворювання кишечника або харчова непереносимість, запор або розмноження бактерій у тонкому кишечнику також можуть спричинити ці гази.
- Застосування препаратів, що змінюють кишкову флору. Деякі препарати викликають цю патологію.
- Циркуляція певних газів з нашої крові до кишечника.
Симптоми газового болю
Біль у газі виникає, коли одні і ті ж гази потрапляють в пастку або не можуть легко пересуватися по травній системі. Біль є гострою, і в багатьох випадках вона супроводжується судомами в області животаl, відчуття скутості, звуків кишечника або набряків в області живота.
Якщо ми викидаємо багато газів, це не поганий знак, навпаки, це корисно. З іншого боку, якщо ми їх утримуємо і не можемо вигнати, можливо, це пов’язано з прихованою патологією, і нам доведеться з’ясувати, чому. Особливо, коли біль у газі дуже інтенсивна або виникає часто.
Крім того, коли біль супроводжується іншими симптомами, дуже зручно йти до лікаря:
- Втрата ваги
- Кров в табуреті.
- Зміна частоти випорожнень.
- пронос або запор.
- Нудота
- Блювота
- Спостерігайте за зміною консистенції стільця.
Поради щодо природного усунення роздратування газів
Одним з найбільш доцільних заходів для усунення больових відчуттів, пов’язаних з газом, є початок зміни дієти, уникаючи продуктів, які сприяють її виробленню. З цієї причини ми радимо виключати продукти, багаті клітковиною, молочні продукти, смажену та жирну їжу та харчові добавки.
Зазвичай цих змін у харчуванні достатньо для вирішення проблеми. Щоб оцінити зміни, зручно дотримуватися цієї дієти принаймні місяць. Тож уникайте цих продуктів протягом місяця, щоб змінити свою ситуацію.
На це ми вже вказували раніше харчові звички впливають на появу газівдля їх полегшення, якщо вони не спричинені серйозною хворобою, ми радимо наступні дії:
- Їжте повільно, добре пережовуйте їжу і контролюйте спосіб ковтання їжі.
- Уникайте вживання їжі з високим вмістом вуглеводи, оскільки вони важче засвоюються.
- Уникайте вживання рідини під час їжі, тому що, ненароком випиваючи, ми ковтаємо більше повітря.
- Не вживайте газовані напої не використовуйте соломку та не пийте прямо з пляшки.
- Evita жувати жуйку тому що, не знаючи цього, ми поглинаємо повітря.
- Не використовуйте щільний червоний. Вибирайте вільний одяг.
- Намагайтеся ходити по 10-15 хвилин на день після їжі.
За цими рекомендаціями кишкові гази повинні зникати або принаймні здебільшого. Однак, якщо вам потрібна допомога, ви можете вдатися до ліків протигризкий. Використання газових наркотиків симетикон, один з активних принципів, що полегшує усунення та полегшує дискомфорт, який вони викликають.
Інші поради, про які слід пам’ятати
Ми розповідаємо вам більше порад, щоб ви могли контролювати цю ситуацію найкращим чином і найбільш природним способом.
- Намагайтеся їсти меншими порціями їжі і жує повільно.
- Киньте тютюн, крім дуже шкідливої звички, він не є корисним для газу.
- Зробити здійснювати регулярно.
- Чай або ромашка допомагають травленню і це вигідно.
- Збільште споживання імбиру або м’яти.
- Toma пробіотики для кишкової флори.
- Не тримайте газ добровільно, не стримуйте бажання вигнати стілець, оскільки це може бути гірше.
Біль у газі може дуже дратувати, і якщо вона не зменшується, важливо звернутися до лікаря для контролю цього болю. Ви можете покласти на живіт теплу тканину, щоб уникнути болю, тепло допомагає м’язам розслабитися а кишечник може полегшити рух і викид газів.