У яких фруктах найбільша кількість колагену

молодість шкіри без зморшок

Колаген це білок, присутній в організмі і допомагає шкірі залишатися пружними і виглядати молодше. За роки, рівень колагену знижується внаслідок чого шкіра стає в’ялою і менш гладкою, ніж у перші роки.

Щоб цього уникнути, є серія фруктів з великою кількістю колагену, яку ви можете приймати щодня і, таким чином, значно покращувати стан вашої шкіри.

Плоди, багаті вітаміном С

Вітамін С має важливе значення для підтримки здорового рівня колагену в організмі і таким чином отримати a молода та сяюча шкіра на які не минає років. Плоди з підвищеним вмістом вітаміну С, і що не може не бути у вашому щоденному раціоні, це: ківі, цитрусові фрукти як апельсини або грейпфрути, ананас, манго або папайя.

Червоні фрукти

Червоні фрукти багаті вітаміном С і лікопен, потужний антиоксидант, який допомагає шкірі бути завжди молодий і в ідеальному стані. Ось чому слід включати такі фрукти, як полуниця, малина, ожина або чорниця.

полуниця, багата колагеном

Ці червоні фрукти, крім того, що є корисними для вашої шкіри для вашого здоров’я оскільки вони низькокалорійні і багаті на численні поживні речовини.

Сірка

Сірка є важливим мінералом, коли справа доходить до вироблення колагену в організмі, тому слід приймати деякі фрукти, багаті цим мінералом. Вони не можуть бути відсутніми у вашому щоденному раціоні банани, кокос, папайя або кавун.

Якщо ви споживаєте фрукти, багаті колагеном, у вас не буде проблем з еластичністю шкіри, і ви можете похвалитися її наявністю завжди молодий і сяючий.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.