Властивості і користь очисних відварів

калдо

Ефективним і здоровим способом є очисні відвари ретельно очистити організм. Ці відвари багаті поживними речовинами та властивостями, які допомагають виводити всі токсини в організмі.

У наступній статті ми поговоримо з вами про очисні відвари і про те, як їх робити для очищення організму. здоровим і ефективним способом.

Що таке очисні відвари?

Очисні відвари - це відвари, виготовлені з таких інгредієнтів, як овочів, зелені або трав які мають детоксикаційні та корисні для здоров’я властивості. Переважна більшість очищувальних відварів готується з таких інгредієнтів, як зелені листові овочі, такі як шпинат або мангольд, і ароматні трави, такі як кінза або петрушка. На додаток до цього, ці бульйони можуть містити спеції та інші приправи, які допомагають підсилити смак.

Чим корисні очищаючі відвари?

Існує ряд переваг для здоров’я, які очищаючі відвари матимуть:

  • Інгредієнти, які використовуються в очищувальних бульйонах, такі як овочі та трави, мають низку властивостей, які можуть допомогти для виведення токсинів з організму і сприяти здоров'ю важливих органів, таких як печінка і нирки.
  • Завдяки високому вмісту води, очищаючі відвари допомагають повністю зволожити організм.
  • Очищаючі відвари багаті поживними речовинами, такими як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які необхідні для здоров’я та загального благополуччя.
  • Пийте очищаючі відвари це добре для травлення і коли мова йде про полегшення певних проблем зі шлунком.
  • Завдяки низькій калорійності та багатому вмісту клітковини очищаючі відвари ідеально підходять для контролю апетиту та втратити вагу.

Звичайні інгредієнти для приготування очисних відварів

Існує ряд інгредієнтів, які знадобляться для приготування хорошого очищаючого відвару:

  • Зелені листові овочі наприклад, шпинат або мангольд Завдяки високому вмісту поживних речовин і здатності виводити токсини з організму їх добре додавати в очищувальні відвари.
  • І цибулю, і часник Вони багаті сірчистими речовинами, які можуть допомогти детоксикації організму.
  • Куркума Це різновид спеції, яка виділяється своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями, які очищають організм від токсинів і сприяють здоров’ю печінки.
  • Неодмінним компонентом очисних відварів є селера через високий вміст води і його здатність допомагати виводити токсини з організму.
  • Морква смачна в бета-каротині, антиоксидант, який допомагає клітинам захищатися від дії вільних радикалів.
  • Імбир Він відомий, серед іншого, своїми протизапальними і травними властивостями, що робить його ідеальним інгредієнтом для включення в очищувальні відвари.
  • Свіжі трави, такі як петрушка або кінза, є необхідними інгредієнтами, оскільки через високий вміст поживних речовин і його детоксикаційні властивості.

очищувальний відвар

Як приготувати очисні відвари

Якщо ви хочете приготувати хороший очищаючий відвар, ви повинні взяти на замітку з наступних інгредієнтів:

  • Два літри води
  • Дві нарізані кружечками моркви
  • Два скибочки селери
  • Одну цибулину нарізати кільцями
  • Два зубчики подрібненого часнику
  • Шматочок свіжого імбиру
  • Чайна ложка куркуми
  • Свіжа петрушка
  • Сіль і перець

Щодо опрацювання Ви повинні виконати наведені нижче кроки.

У велику каструлю додайте воду разом із морквою, селерою, цибулею, часником, імбиром, петрушкою та куркумою. Потім доведіть все до кипіння, зменшіть вогонь і залишити на слабкому вогні на півгодини чи близько того.

Через час зніміть з вогню і дайте відвару охолонути. Процідіть бульйон і приправте сіллю і перцем за смаком. Подавайте гарячим і насолоджуйтеся чудовим очищаючим відваром, який допоможе вивести з організму всі токсини.


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.