Досі не знаєте їх? Візьміть зелені смузі та покрастіть своє здоров’я

Ми представляємо вам зелені смузі, насичені поєднання фруктів та овочів які дають вашому організму всі поживні речовини та вітаміни, необхідні для міцного здоров’я. Щодня, коли проходить зелений смузі, він доходить до нового будинку. Звичайно, ви чули про них, але якщо ви належите до тих, хто їх ще не пробував, це ваш шанс.

Зелені смузі ідеально використовувати для повсякденного використання вітамінна добавка та для підтримки вашої лінії. Зеленим смузі вважається будь-яка людина, що складається з фруктів та овочів, для нього характерний зелений колір, оскільки він, як правило, складається з 60% фруктів та 40% овочів. Ця пропорція виправдана, оскільки таким чином гіркота овоча замаскується солодкістю фруктів.

Існує безліч комбінацій цих коктейлів, можна додати горіхи, такі як насіння льону, мигдаль, ягоди, овес, лобода тощо. Кожна фантазія може створити безліч насичених і корисних коктейлів.

Скористайтеся його перевагами

Зелені смузі зазвичай є густі і вершкові напої. Вони ідеально підходять для сніданку і рекомендуються як дорослим, так і найменшим у будинку. Вони стають чудовим джерелом клітковини, знижують рівень глюкози та холестерину, викликають безперервне насичення та регулюють чистоту вашого тіла.

Залежно від інгредієнтів, які використовуються для виготовлення коктейлів, отримуються деякі поживні речовини або інші, але більшість їх має багато вітамін А, С, фолієва кислота та калій.

Насичує вас довго

Візьміть ці шейки допомагає тим, хто відчуває голод у будь-який час надмірна клітковина, яку забезпечує шейк, є рішенням перекусити між їжею. Під час дієт прийом зеленого смузі перед основним прийомом їжі протягом дня допомагає почуватись більш задоволеним малими порціями. Він діє як склянка води перед їжею, але є струсом набагато ефективнішим завдяки дозі клітковини, яку він забезпечує.

Природне схуднення

Ці коктейлі містять фрукти, овочі, горіхи і навіть бобові містять великі дози мінералів, вуглеводів, вітамінів і клітковини. Збільшуючи кількість фруктів та овочів у нашому раціоні, ми даємо нашому тілу можливість вигнати весь зайвий жир і воду накопичується в організмі.

Вживання зелених смузі гарантує, що навіть якщо ви витратите трохи на їжу, ваше тіло подбає про те, щоб викинути всі залишки і буде тримати вас у черзі. Це стає надійною зброєю для швидкого та ефективного схуднення, але без необхідності голодувати.

Це засіб для зняття печії

Печія дуже поширена, і багато хто воліє вживати природних заходів для її запобігання. Для його зупинки зазвичай беруть великі склянки води або молока. Зелені смузі лужні і допомагають вгамувати печіння.

Вони є чудовим джерелом енергії

Початок дня із зеленого смузі наповнить вас енергією весь ранок. Плоди є хорошим джерелом енергії, вони містять глюкоза, що активізує нервову систему, швидко метаболізується і ідеально поєднується з усіма поживними речовинами овочів смузі. Кількість цукру збалансовано завдяки клітковині та вітамінам овочів. Енергія, яку вони забезпечують, дозволить вам виконувати довгі години доби без проблем.

Вони легко засвоюються

Ця їжа, змішуючись і подрібнена, дуже швидко засвоюється. Організму не доводиться докладати великих зусиль і вам не доведеться розбивати їжу, щоб витягувати поживні речовини, оскільки це вже зробив міксер для нас.

Якщо хтось страждає запором, він ідеально підходить для боротьби з цією проблемою. Клітковини допомагають травній системі та допомагають добре змішувати поживні речовини для подальшого вигнання та очищення організму.

Вони не є заміною їжі

Однак слід мати на увазі, що вони не є замінниками їжі. Це не дієта, а добавка сидите ви на дієті чи ні. Шейки допомагають наповнити вас і ідеально доповнити рештою їжі.

Їх дуже легко готувати і обслуговувати

Для їх приготування потрібен лише блендер або міксер. Залежно від приладу, який маємо вдома, текстура струшування буде більш-менш щільною. На приготування смузі потрібно близько п’яти хвилин. Після того, як овочі та фрукти були вибрані, вам просто потрібно перемішати, поки не вийде однорідна паста.

Зелені смузі Зазвичай їх приймають із застудою І більшість із цих напоїв залишатимуться свіжими протягом доби або довше, якщо їх щільно зберігати в холодильнику. Якщо холодний ланцюг не розірваний, їх можна взяти куди завгодно, на роботу, в парк або в тренажерний зал. Рекомендується, щоб це було в ємності зі скла або нержавіючої сталі.

У підсумку

При прийомі фруктів та овочів у формі струсу ми поглинаємо набагато більше поживних речовин та вітамінів, ніж якби ми робили це у твердому вигляді та цілими шматками. Не забуваємо, що зелений колір надає хлорофіл і він має потужні лікувальні властивості: антиоксиданти, протиракові, енергетичні та очищаючі засоби. Це уповільнює утворення каменів у нирках і знижує рівень холестерину.

Це освіжаючий напій для літа, і дуже важливо, щоб при високих температурах ми постійно зволожували себе та шейки вони ідеально підходять для розбиття монотонності питної води.