Великі переваги кіноа, які ви повинні знати

Користь лободи

Користь кіноа дійсно велика. Як ви добре знаєте, це одна з улюблених страв усіх спортсменів і навіть космонавтів, завдяки всьому цьому неймовірному внеску в організм. Отже, тепер він також може бути вашим новим найкращим другом у кожній вашій страві. Це один з тих суперпродуктів, які завжди повинні бути поруч.

Також вважається псевдозлаковим, тому ви також можете вводити його у свої сніданки як основну кашу. Але є багато інших способів отримати переваги кіноа, які можуть зробити нас набагато краще. Якщо ви все ще погано це знаєте, ми розповімо вам про ті переваги, які ви повинні добре знати.

Серед чудових переваг кіноа – зволоження шкіри

Якщо у вас суха і підтягнута шкіра, ви напевно виберете для неї спеціальний крем. Це один із основних жестів, які ми робимо, і, звичайно, важливий. Але іноді ми не усвідомлюємо, що також можемо зробити те ж саме з інгредієнтами чи їжею, які є у нас вдома. Настав час поговорити про кіноа, адже вона є джерелом зволоження. Тому ми також можемо робити з нього домашні маски. Його потрібно закип’ятити, але замість води нехай буде з молоком. Коли вона вже тепла або холодна, прийде час нанести її на шкіру, залишивши на півгодини, а потім видалити водою. Якщо у вас дуже чутлива шкіра або якісь проблеми з нею, завжди краще проконсультуватися з лікарем.

Переваги кіноа

Зменшує головні болі

Головний біль може бути пов'язаний з численними причинами від поганого сну до проблем зі стресом, навіть гормональних та багатьох інших. Багато людей страждають від сильного болю або мігрені, тому здається, що користь кіноа стане вагомою. Це пов’язано з тим, що суперфуд містить велику кількість магнію, який змушує кровоносні судини розслаблятися, а кров не впливає на стінки артерій. Так це зменшує стрес.

позбавить від стресу

Сьогодні ми також шукаємо всі види діяльності, щоб попрощатися зі стресом. Оскільки це може бути одним із найлютіших ворогів у нашому житті. Тому все, що ми робимо, мало. Окрім вправ, практикуйте медитацію та ведіть здорове соціальне життя, кіноа може нам допомогти. Як? Ну, у вигляді настоїв. Він розслабить нас, і тому його краще приймати вдень або вночі, щоб таким чином він сприяв нашому відпочинку.

червона кіноа

Антиоксидант для затримки ознак старіння

Як ми добре знаємо, антиоксиданти також повинні бути присутніми в нашому раціоні. Тому що саме вони відповідають за запобігання окислення клітин. З цієї причини є ключем до боротьби з різними захворюваннями. Хоча в цьому випадку ми залишаємось з роками, адже ми не можемо зупинити час, але можемо зробити своє здоров’я і тіло кращими, здоровішими та молодшими завдяки збільшенню колагену, а також вітаміну С та E. Не забуваючи, що вони також очищають організм, а також стимулюють імунну систему.

тримає вас у вашій вазі

Коли ми хочемо підтримувати збалансовану вагу або, можливо, скинути кілька кілограмів, ми завжди повинні вибирати ті здорові продукти, які в той же час насичують. Тому що таким чином ми зможемо зменшити бажання перекушувати між прийомами їжі та дозволити собі захопитися іншими видами їжі, які, як ми знаємо, не корисні для нас. Отже, серед переваг кіноа ми маємо те, що це ситний продукт. Все це завдяки білкам і клітковині. Ви вже включили його у своє щоденне меню?


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.