Обійми мають терапевтичну та цілющу силу, без якої нам не обійтися. Згідно з різними дослідженнями, опублікованими в журналі «Психологічна наука«, Пари, які обіймають один одного, регулярно зміцнюють зв’язок та свою відданість. До того ж їхні стосунки набагато більш тривалі та ситні.
Ми не можемо забути, що ми, перш за все, емоційні істоти. Тому нам потрібні не лише прихильність та позитивні слова, щоб бути об’єднаними, зміцнювати зв’язки, а й спонтанний і щирий фізичний контакт викликає чудові біохімічні зміни в нашому мозку, здатні полегшити страхи, тривоги та всі ті сумніви, які зазвичай з’являються у подружніх стосунках. Te hablamos sobre ello en «Bezzia»
Сила обіймів
А ти ... скільки обіймів ти робиш на день? Ніколи не заважає пам’ятати, що щось таке просте, як зловити кохану людину на руках і приклеїти серце до серця, - це тип мови, який виходить за рамки слів і який іноді має набагато більше сили,
Ми пояснюємо вам це нижче.
Ваш мозок любить обійми
Ми вказували на це вам на початку, наш мозок любить обійми. Насправді його еволюція змусила ті структури, в яких домінують гіпоталамус, мигдалина або неокортекс, інтерпретувати цей жест як надзвичайно позитивний і необхідний, отже, Це радує нас низкою нейромедіаторів та гормонів.
Наприклад, окситоцин - це той гормон, здатний зміцнювати зв’язок між коханими, пропонує нам відчуття того, що нас люблять, потреба піклуватися, бути присутнім, зміцнює нас емоційно і, в свою чергу, змушує почувати себе захищеними.
Ті дні сумнівів, ті дні страху і туги ...
Ми всі переживали ці моменти. Бувають випадки, коли ми впадаємо в рутину з нашими партнерами. Ми починаємо сприймати речі як належне, втрачаємо магію та безпосередність.
Саме тоді з’являються сумніви. Чи все одно мені сподобається? Чи полюбить він мене так само, як і раніше?
Це почуття дуже поширене в будь-яких стосунках. Іноді, через стрес на роботі чи ті проблеми, які майже не знаючи, як вони влаштовуються в нашій свідомостіПереміщуючи нашого партнера на мимовільний фон, це, безсумнівно, може викликати страхи.
Коли мова заходить про розмову про страхи у стосунках, найпоширенішими, як правило, є такі:
- Страхи бути кинутими.
- Страх бути зрадженим.
- Страх, що речі почнуть вислизати з наших рук, що сутички є більш поширеними і що ми більше не маємо терпіння раніше.
- Страх перестати бути привабливим для нашого партнера.
- Страх перестати розсмішувати їх, бути цікавими для них.
- Страх, що навіть ми самі, «полум'я» згасне ...
Сумніви, пов'язані з кожним із цих вимірів, іноді можна полегшити простими обіймами. Причина цього проста: іноді, навіть якщо вони говорять нам, що "вони люблять нас, як перший день", це не зовсім вірогідно. Тільки коли ми отримуємо ті щирі, вічні і теплі обійми, наші страхи згасають майже миттєво.
Ми відчуваємо себе більш мотивованими зіткнутися зі світом
Повернімось ще раз у чудовий світ нейромедіаторів. Ми не можемо забути, що любов - це, по суті, неймовірний хімічний корабель, де незліченні дрібні речовини направляють нас до тих чи інших потреб.
Якщо раніше ми говорили про силу окситоцину, то зараз необхідно знати дофамін. Ласка, довгі та несподівані обійми змушують наш мозок виділяти дофамін. І чого досягає цей нейромедіатор?
- Це мотивує нас, дофамін вводить нам додаткову дозу енергії, де раптом все здається простішим, а також мотивуючим.
- Ми почуваємось коханими, і це потік сил, світла та надій, здатних полегшити будь-яке занепокоєння та протидіяти високим дозам кортизолу в крові, тобто тому гормону, пов’язаному зі стресом, який час від часу викликає стільки проблем.
Більше обіймів, менше хвороб
Це здається перебільшеним? Зовсім не, і це також має дуже просту логіку. Пари, які обіймаються, часто зміцнюють свою самооцінку, почуваються більш захищеними, і все це пропонує внутрішній добробут, який також впливає на нашу імунну систему.
- Як ти знаєш, імунна система дуже чутлива до будь-якої декомпенсації, таких факторів, як стрес, тривога або занепокоєння, вони схильні знижувати захисні сили, а отже, роблять нас набагато вразливішими до вірусів та бактерій.
- Тоді варто пам’ятати, як позитивно практикувати цілюще мистецтво великих обіймів. Ті, що прибирають холод, ті, що залишають вас без повітря і які об’єднують душі, серця і об’єднують обличчя, поки погляди закриваються.
- Це синонім емоційного здоров’я, і коли емоції хороші, коли ми відчуваємо турботу, коли ми почуваємось корисними та цінними, ніщо не може зупинити нас. Ми також не можемо забути значення обіймів для розвитку дітей. Малечі також потребують пестощів, щоб рости, розвиватися. Вони є нейронами, які з’єднують один одного, і це, перш за все, любов, яка виходить за межі нашої шкіри.
Не економте на обіймах, і якщо ваш партнер є одним із тих, хто зазвичай не дає їх так легко, не обмежуйтеся. Запропонуйте їх самі, відчуття те саме, і ви обоє будете ними насолоджуватися. Воно того варте! Тож розкажи нам ... Скільки обіймів ти сьогодні зробив?