Більшість фахівців з цього питання рекомендують вводити прикорм в раціон дитини з 6 місяців. Багато мам зазвичай вибирають відому кашу зі злаків як добавка до грудного молока або суміші. Однак на сьогоднішній день існують певні сумніви щодо того, чи потрібно давати дитині зернові каші після досягнення ним 6-місячного віку.
У наступній статті ми говоримо про те, чи доцільні зернові каші, при включенні його в прикорм малюка.
Коли пропонувати малюкові каші?
Що має бути зрозуміло, так це з 6-го місяця життя, коли слід вводити прикорм. Кожна мама вільна, коли справа стосується введення певних продуктів. Бажано, щоб ці продукти були багаті мінералами, такими як залізо або цинк. Стосовно каш, що містять глютен, фахівці радять вводити їх з шостого місяця життя і в невеликих кількостях.
Чи потрібні круп'яні каші?
Зернові виділяються тим, що забезпечують організм достатньою кількістю вуглеводів, на додаток до великої кількості клітковини, яка допомагає травленню. У випадку зі злаковими кашами вони не обов’язкові в раціоні малюка. Найкраще відкласти згадані промислові каші та приготувати їх домашнім способом. Таким чином ви можете запропонувати типову вівсяну кашу або суміш, додавши трохи рису до овочевої каші.
Промислові зернові каші не корисні
Виходити треба з того, що знамениті каші, які поставляються в коробках, зовсім не корисні для дитини. У переважній більшості випадків ці каші готуються з додаванням цукру, які є недоцільними для здоров'я дитини. Крім того, солодкуватий смак каші змушує дітей віддавати перевагу цим продуктам іншим набагато більш здоровим продуктам, таким як овочі чи фрукти. Сьогодні можна знайти трохи здоровіші круп’яні каші, оскільки вони не містять додавання цукру. У будь-якому випадку круп’яні каші, приготовані домашнім способом, завжди будуть набагато кориснішими.
Чи корисно немовлятам їсти цільні зерна?
Для дитини набагато корисніше їсти цільні зерна, ніж цільні зерна. Цільні зерна набагато поживніші, оскільки містять набагато більше клітковини, вітамінів і мінералів. Споживання цільного зерна знижує ризик діабету 2 типу, і вони ідеально підходять для хорошого травлення.
Як вводити каші в прикорм
Стало зрозуміло, що круп'яна каша зовсім не обов'язкова і нічого не трапиться, якщо її не давати малюкові. Основною їжею має бути грудне молоко або молочна суміш а починаючи з 6 місяців ввести серію продуктів, які забезпечують організм дитини поживними речовинами. Крупи корисні, якщо їх додавати до інших продуктів, наприклад до овочевих або фруктових пюре.
Коротше кажучи, хоча багато батьків вибирають зернову кашу в якості прикорму для дитини, слід зазначити, що в переважній більшості випадків, це промислові продукти, які не є здоровими для дитини. Найкраще уникати такого роду каш і вводити крупи домашнього приготування з молоком, фруктами або овочами.