Прищі дуже поширені в підлітковому віці і зазвичай зникають через кілька років. Однак у деяких людей проблема зберігається в дорослому віці через генетичну схильність, неправильне харчування, неналежний догляд за шкірою, стрес або гормональні зміни. І саме ці гормональні зміни є найчастішою причиною загострення прищів у дні перед місячними.
ви отримуєте прищі за дні до правила? Гормональні коливання під час менструального циклу спричиняють часи, коли наша шкіра стає більш красивою та еластичною, і часи, коли на ній з’являється більше недоліків. Зрозумійте, чому це відбувається, і дізнайтеся, як з цим боротися, щоб полегшити його наслідки.
Чому прищі загострюються за кілька днів до місячних?
У багатьох випадках прищі мають гормональне походження підвищення і падіння певних гормонів які відбуваються протягом менструального циклу, можуть вплинути на появу невеликих спалахів. Під час овуляції, наприклад, рівень естрогену високий, що сприяє тому, що наша шкіра загалом виглядає гарнішою, пружнішою та здоровішою.
Однак після овуляції естрогени різко падають, що викликає більшу перевагу тестостерону, гормону, який має тенденцію активізувати вироблення шкірного сала, таким чином створюючи ідеальні умови для появи більшої кількості прищів безпосередньо перед днями менструації. Ось чому багато жінок страждають від неприємних передменструальних прищів.
Чи помічали ви ці зміни шкіри під час менструального циклу? Спостерігайте за зміни, яких зазнає наш організм протягом усього циклу дуже важливо розуміти це і, звичайно, виявляти аномалії, які можуть означати наявність проблеми. Ви можете стежити за допомогою одного з багатьох додатків, які зараз існують для мобільних телефонів, або записати його в блокнот; що тобі найзручніше. Якщо ви збережете його протягом 4 або 5 циклів, вам буде дуже легко виявити як тенденції, так і аномалії, про які ми говоримо.
Поради щодо боротьби з цими прищами
Чи можна боротися з цими спалахами? Вам буде цікаво. Може, хоча не у всіх випадках. Експерти рекомендують уникайте деяких продуктів під час передменструальної фази для нього. Такі продукти, як жирні молочні продукти, рафінований цукор і прості вуглеводи, такі як білий хліб і макарони. Ви хочете дізнатися більше про співвідношення дієта/менструальний цикл? Прочитайте цю цікаву статтю.
Також рекомендується пом’якшити ці спалахи регулярно займатися спортом. чому Оскільки фізичні вправи посилюють кровообіг, насичують шкіру киснем і допомагають вивільняти токсини. І так само, як фізичні вправи допомагають спати необхідні години і робити це добре, оскільки таким чином знижується рівень кортизолу, гормону, який сприяє виробленню шкірного сала. Як легко це здається зробити і як іноді це важко зробити, чи не так?
Гігієна також важливо. Важливо дотримуватися a режим догляду щоб наша шкіра виглядала здоровою та зміцнювала її після овуляції та до настання наступної менструації. Якщо ваша шкіра жирна, використовуйте спеціальні ексфоліанти та миючі засоби та уникайте дуже щільних і жирних кремів.
Висновок
Ви постійно страждаєте від прищів навіть у дорослому віці? Як ми вже згадували раніше, цьому може сприяти багато факторів. Тому, якщо це серйозна проблема, вона важлива проконсультуватися з лікарем і дерматолога, оскільки якщо це проблема шкіри, це може вимагати введення ліків.
З іншого боку, якщо ваші спалахи тісно пов’язані з цим фаза менструального циклу про який ми говорили раніше, може бути ознакою синдрому полікістозних яєчників, при якому рівень андрогенів вищий.
Бережіть себе, а якщо проблема не зникає, не зволікайте з консультацією фахівця. Вам не потрібно думати, чому це відбувається або як ви можете це вирішити.