Батьки повинні віддати важливу роль харчуванню своїх дітей. Добре, що, оскільки вони маленькі, діти дотримуються належних звичок, коли справа доходить до їжі. Вони повинні завжди усвідомлювати, що є корисним для їх організму, а що шкідливим.
У наступній статті ми поговоримо про це ті продукти, які абсолютно шкідливі і шкідливі для здоров'я малюка.
Соки
Соки-це продукти, багаті вуглеводами, з великою кількістю цукру як глюкоза і фруктоза. Надмірне споживання соків може призвести до розвитку у дітей діабету та проблем із вагою у середньостроковій перспективі. В якості альтернативи сокам найкращим варіантом є коров’яче молоко або вода.
Зернові
Переважна більшість круп, знайдених у супермаркеті, мають низьку харчову цінність і багаті доданим цукром. На жаль і незважаючи на побачене, це зірковий продукт дитячого сніданку. У разі, коли ви пропонуєте крупам маленьким, найкращий варіант - овес. Це їжа з великим енергетичним внеском і забезпечує якісну клітковину організму.
Какао порошок
Ще одна з найпопулярніших і найшкідливіших продуктів для дітей - це какао -порошок. Дитина, яка не снідає зі склянкою молока і розчинного какао, зустрічається рідко. Як і у випадку з продуктами, які вже були розглянуті вище, розчинне какао майже не містить поживних речовин і містить велику кількість цукру. Найкращий варіант - брати какао повністю знежирене і зі 100% чистотою.
Промислова випічка
Кілька продуктів є такими шкідливими і шкідливими для дитини, як промислова випічка. Це продукти з великою кількістю трансжирів і простих цукрів. Надмірне споживання цієї випічки може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям малюка в середньостроковій та довгостроковій перспективі. Ідеально вибрати фруктову або цільнозернову борошно, оскільки вони набагато здоровіші.
Оброблені продукти
Ці продукти мають багато добавок і багаті транс -жирами та сіллю. Ось чому такі продукти слід виключити зі щоденного раціону дитини і завжди обирати домашні страви з натуральних інгредієнтів, що не містять добавок, таких як овочі, риба чи яйця.
Коротше кажучи, це деякі продукти, які не повинні бути присутніми в раціоні немовлят або дітей. Найкраще в будь -якому випадку - вибрати домашню їжу зі свіжих продуктів, таких як зелень або овочі. Батьки повинні завжди знати про харчовий внесок своїх дітей.
Правильне і правильне харчування залежить від того, чи може дитина рости здоровим способом і без проблем зі здоров'ям. У рамках освіти хороші харчові звички повинні відігравати помітну роль, дозволяючи дитині правильно харчуватися. Привчання до правильного харчування в дитинстві з роками дає їм зрозуміти, що шкідливо для їхнього здоров’я.