Гідролізований колаген - це добавка, яка, як було показано, має позитивні наслідки для здоров’я. Виготовляється з овечих кісток та хрящів, а остання його основна мета - збільшити синтез цього білка для зміцнення суглобів.
також Дуже корисно піклуватися про здоров’я нашої шкіри, кісток та волоссяЗверніть увагу, що ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати про цей продукт.
Так синтезується колаген
Як міра, колаген - це найпоширеніший білок, який ми маємо в організмі людини. Ця речовина складається з потрійна спіральна структура і є частиною кісток, м’язів, шкіри та сухожиль.
Його синтез здійснюється ендогенно, тобто з амінокислот, які потрапляють у їжу. Три типи колагену, які ми можемо знайти в організмі:
- Перший - в шкіри, волосся, нігтів, органів, кісток та зв’язок.
- Другий є частиною хрящ.
- Третя міститься в кістках, хрящах, дентині зубів, сухожилля та інші типи тканин, які використовуються як сполучники.
Деякі дієтологи додають цю сполуку для збільшення вироблення цього білка в організмі людини.. Для природного досягнення ми також можемо збільшити споживання VitaminA C, тому не нехтуйте дієтою і додайте ківі та апельсини до щотижневої покупки.
Крім того, регулярне споживання желатину також збільшує синтез колагену, тож візьміть до уваги ці поради для покращення здоров’я.
Споживання цього продукту рекомендується спортсменам, щоб уникнути травм суглобів і процес відновлення є більшим.
Чи корисний гідролізований колаген?
Пора зосередитися на гідролізованому колагені, який ми можемо споживати як харчова добавка без шкоди для нашого здоров’я. Ця речовина міститься у складі безлічі косметичних засобів, однак ми говоримо про цю добавку, і наука ще не дала нам чіткої відповіді на наше питання.
Дозволяє поліпшити симптоми артрозу це стосується, добавки колагену покращують, наприклад, колінний суглоб. Однак точні механізми дії цієї добавки невідомі, тому знову потрібно більше досліджень, щоб це було точним твердженням.
Про протизапальну дію цієї речовини було доведено при травмах хряща або суглобів. Колаген сприяє відновленню пошкодженого хряща, він має регенеративні властивості.
Ці добавки також супроводжуються іншими речовинами, такими як магній або вітамін С, щоб продукт був більш ефективним і потужним для організму.
Колаген для догляду за суглобами важливий з певного віку, і з цієї причини багато людей беруть його, щоб піклуватися про своє тіло. Це ідеальне доповнення, яке доступне всім людям.
Ми повинні підкреслити, що для того, щоб ця добавка була більш ефективною, ми маємо впровадити режим вправ і збалансоване харчування, Ці два аспекти є важливими для покращення нашого здоров'я.
Доглядайте за суглобами за допомогою гідролізованого колагену
Як ми просунулися, колаген - речовина, яка присутня в різних органах. Він є частиною суглобів і з плином часу погіршує його.
Цей колаген - це білок, який природним чином синтезується в організмі з амінокислот, які ми отримуємо з їжею. З віком наші суглоби погіршуються, а синтез цього білка зменшується.
З 35 років, організм починає виробляти менше колагену, отже, з цього моменту, якщо ми приймемо гідролізований колаген, ми будемо робити свій внесок суглоби міцніші та здоровіші.
Важливо підтримувати активне та здорове життя та збалансовано харчуватися, що разом із добавками колагену запобіжить подальшому погіршенню стану.
Так видобувають колаген для комерційних добавок
Колаген, що використовується в суглобових добавках, є гідролізованим колагеном другого типу, і він імітує тип колагену, який присутній у суглобовому хрящі.
Однак ми хочемо пояснити, як можна видобувати цей тип колагену:
- Безпосереднє вилучення тканин, багатих колагеном: деякі тканини - це шкіра, кістки та хрящі. Завдяки ряду хімічних реакцій речовина витягується з тіл тварин. Цей метод дуже дорогий, і його застосування обмежене.
- Методи екстракції за відсутності ферментів: Для вилучення колагену таким способом ферменти не потрібні, він здійснюється лише шляхом гідролізу в кислих або основних середовищах шкіри, кісток і хрящів. Цей процес дешевший, хоча його застосування також обмежене.
Ці продукти допоможуть вам зміцнити суглоби
Дуже важливо, щоб ви знали, які інші природні джерела колагену у вас під рукою, якщо ви не хочете завжди приймати харчові добавки.
Належне здоров’я суглобів також залежить від правильного харчування, оскільки деякі продукти мають певні властивості, які доповнюють колаген. Далі ми розповімо вам, що це за продукти:
- Води: Це важливо, оскільки суглоби купаються в синовіальній рідині, що зменшує тертя між хрящем та іншими тканинами. Ось чому рекомендується споживання 2 літрів на день.
- Синя риба: він багатий кислотою омега-3, це потужний протизапальний засіб. Крім того, він також захищає клітинні мембрани від окисних процесів.
- Продукти, багаті вітаміном С: Як ми вже говорили, вітамін С необхідний для синтезу колагену. Вживання фруктів та овочів має бути щоденним.