Trucos para conseguir un bronceado más rápido

11681650214_706c48fc93_b Con la llegada del buen tiempo nos entran ganas de tomar el sol y empezar a coger un poco de color antes de que lleguen las vacaciones. El cuerpo es muy sabio y existen alguno trucos que nos ayudan a broncearnos más rápidamente y de forma eficaz.

Además, junto a una buena alimentación y a unos buenos hábitos conseguirás que el bronceado que cojas se mantenga durante más tiempo, para que esos rayos de sol que has absorbido no desaparezcan a los tres días. Para ello, os contamos unos consejos que puedes llevar a cabo sin problemas, porque son muy sencillos. 

Lo primero que tenemos que cuidar es la alimentación, la comida nos da energía y nuestro cuerpo transforma las vitaminas y los minerales de los alimentos en sustancias beneficiosas que actúan en nuestro organismo sin darnos cuenta.

478375513_71bf4d6572_b

Alimentación

Los alimentos aportan betacarotenos, antioxidantes y flavonoides componentes esenciales para ponerse morena, entre los que más nos benefician se encuentran:

  • Brócoli
  • Zanahorias
  • Espinacas
  • Piminetos
  • Tomates
  • Melón
  • Manzana
  • Albaricoques
  • Cerezas
  • Caquis
  • Frutos rojos

Para que la alimentación haga su efecto y repercuta mejor en nuestra piel te recomendamos que para ponerte morena, utilices un bronceador casero. Para ello, necesitas dos cuacharadas de germen de trigo o aceite de oliva virgen extra, dos cucharadas de jugo de limón y 125 mililítros de zumo de zanahoria natural. Como se deduce de la receta, no protege de los rayos ultravioleta del sol, por lo que para cuidar nuestra salud, utilízalo en casa y cuando sean las horas bajas del sol.

Mantén tu bronceado

Una vez terminada la sesión de bronceado, mezcla a partes iguales mantenca de cacao y aceite de  coco y aplícalo sobre la piel. Si estos ingredientes no los tienes a mano, el gel de aloe vera también es muy efectivo, a su vez, hidrata y calma la piel refrescándola y dejándola muy suave.

El té negro, fija nuestro bronceado, debe ser un té negro fuerte, es decir, prepara en un litro de agua cinco bolsitas de té, deja que hierva, retira del fuego y deja reposar 10 minutos.

Hidratación

Quizá sea lo más importante de todo, mantenerse hidratado es fundamental para que el moreno llegue más rápido, la piel debe estar tersa y nada tirante. Por lo que en tus sesiones de bronceado, recuerda beber al menos un litro y medio de agua. Estar mucho tiempo expuesto al sol hace que nos deshidratemos sin darnos cuenta, si lo deseas, puedes tomar zumos de frutas o de vegetales.


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *