Trucos para bajar de peso (parte III)

¿Ya has puesto en práctica algunos de los ejemplos que ya te hemos dado? Solo son simples hábitos de nuestra rutina diaria que, si los aplicamos a una dieta, nos ayudará a bajar de peso.

  • Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12 mujeres (la mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo que puede causar que su metabolismo sea lento.
  • Toma mucha agua. Entre más agua tomes, es mejor para tu cuerpo, además de que te llena el estómago y te quita un poco el hambre.
  • Engaña a tus papilas gustativas. Chupar una pastilla de menta o eucalipto puede ayudar a que se te quiten las ansias de comer.
  • Sazona tus comidas. Usar muchos condimentos en tus comidas, te puede ayudar a dejar de comer más pronto.
  • Tómate un coctel blanco. Como el agua, la leche baja en grasa llena tu estómago, y como además contiene carbohidratos, hace que comas menos.

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