Trucos para bajar de peso (parte II)

La semana pasada comenzamos con una serie de artículos relacionados con cosas que hacemos en nuestra vida cotidiana, que podemos aplicar para bajar de peso. Hoy te daremos la segunda edicion. ¡Presta atención!

  • Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el te, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías más rápido. (si tienes presión alta, no es bueno que tomes te).
  • Evita las malteadas de dieta. Solo ahorras calorías temporalmente, porque luego te da hambre y comes más.
  • Cena en casa. Cenar en restaurantes cinco o más días de la semana puede hacerte engordar (por lo menos comes 300 calorías más por día).
  • Sustituye la mantequilla. Ponle aceite de oliva en vez de mantequilla, es más saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.
  • Usa linaza en polvo. La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte más rápido y a eliminar calorías.

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