Zayıflık genellikle sağlıklı olmakla ilgilidir ve bu tamamen yanlıştır ve birçok insan için ciddi sorunlara neden olabilir. Bilime ve uzmanlara göre gerçekler gösterdiği için, zayıf olmak sağlıkla eş anlamlı değildir. Bu zayıf insanların hasta olduğu anlamına gelmez, bunun bir norm olmadığı ve her durumda sağlık durumunu belirleyen başka faktörlerin olduğu anlamına gelir.
Pek çok insan, sırf yapıları, metabolizmaları bu olduğu için zayıftır ve hayatları boyunca bu şekilde kalırlar. Zayıf veya çok zayıf bir insan, düzgün bir şekilde besleniyor ve iyi sağlık alışkanlıklarını takip ediyor, genellikle tamamen sağlıklı bir insan olabilir. Tıpkı doğru beslenen ve iyi alışkanlıkları olan daha kalın bir insanın olabileceği gibi.
Peki sağlıklı bir insan olmak için nasıl olmalısınız?
Tüm şişman insanlar hasta değildir, tüm zayıf insanlar sağlıklı değildir veya bunun tersi de geçerlidir. Bu konuda var olan en net ifade budur. Sağlık, her zaman kiloyla çelişmeyen diyet de dahil olmak üzere birçok yönden belirlenir. Demek ki, çok kilolu bir kişi sağlıklı olabilir çünkü iyi beslenir, düzgün sularsın, düzenli egzersiz yaparsın ve sağlıklı bir yaşam sürersin.
Aynı şey çok zayıf, iyi yemek yiyen, iyi alışkanlıkları olan, spor yapan ve muayeneleri tamamen normal olan bir insanda da olabilir. Anahtar olduğu için, sağlık kilo ile değil, sadece bir doktorun ilgili tıbbi muayeneler yoluyla değerlendirebileceği diğer birçok seviye ile belirlenir. Bu nedenle, ilişkilendirmeyi durdurmak çok önemlidir. ince ol sağlıkla, çünkü varsayar toplumun gıda sorunlarına çok duyarlı bir bölümü için ciddi bir risk.
Zayıf olmak sağlıkla eş anlamlı mı?
Hepsi sağlıklı olmasa da zayıf olmanın farklı yolları vardır. Birincisi, yapıları gereği ve metabolizmaları diğerlerinden çok daha hızlı çalıştığı için doğası gereği zayıf olan insanlar vardır. İyi bir diyet yiyerek ve düzenli spor yaparak da zayıf olabilirsiniz. Bir de şu var ki, zayıf bir diyet temelinde zayıf kalmak.
Her üç durumda da, görünüşte sağlıklı, zayıf bir insan olabilir, ancak şüphesiz üçüncü durumda bu incelik hiçbir durumda sağlıklı olmakla ilişkilendirilemez. Vücudu düzgün bir şekilde beslemek sağlığın temeli olduğundan, yiyecekler vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri ve maddeleri içerir. Gıda, vücudun uzun yıllar çalışması için ihtiyaç duyduğu benzin, yağ, antifriz sıvısı ve yağlayıcıdır diyebilirsiniz.
Peki zayıf bir insanın sağlıklı olmaması mümkün mü? Ve herhangi bir doktor size evet, elbette mümkün olduğunu söylerdi. Bu kişi iyi yemek yemezse, vücudunu ihtiyaçlarının çok altındaki yiyeceklerle çalışmaya zorlar. Ayrıca seni sarhoş eder Açlığı önlemek için zararlı maddeler ve ihtiyacınız olanı sunmuyorsa, o kişinin sağlıklı olduğu söylenemez. Zayıf ya da şişman olmak.
Nasıl ince ve sağlıklı olunur
Bir kişi kilo verme olasılığını düşündüğünde, sağlık açısından yapılmalıdır. Ve bu husus dikkate alındığında, daha fazlasına yer yoktur. dengeli, çeşitli ve ılımlı bir diyet uygulayın. Fiziksel egzersiz yapmanın yanı sıra düzenli bir şekilde. Tüm bunlar bir beslenme uzmanı, eğitmen ve doktor kontrolünde yapılırsa hem zayıf hem de sağlıklı olabilirsiniz.
Bu toplumun, insanların sağlığa değer verme şeklini değiştirmesi gerektiğinden, zayıflığı sağlıkla ilişkilendiren zihniyeti değiştirmek esastır. Ve kötü alışkanlıklarla iyi sağlığın tadını çıkarmak mümkün değil, her halükarda bir şey sadece ilgili analizlerle bir doktor tarafından belirlenebilir. Bu nedenle, önünde analitik olan bir uzman değilse, kimsenin sağlığınızı yargılamasına izin vermeyin.