Yüz sarkması nasıl giderilir

Yüzümüzü daha uzun süre kırışıksız ve pürüzsüz tutmak için cildi çok daha iyi korumamıza yardımcı olabilecek bazı alışkanlıklar edinmeliyiz yıllar sonra. Yüz gevşekliği sadece estetik bir problem değil, aynı zamanda cildimizin bir an önce gidermemiz gereken besin eksiklikleri olduğunu da ortaya koyuyor.

Yüz cildi neden gevşeyebilir?

• Protein ve besin eksikliği özensiz yeme nedeniyle
• Kollajen eksikliği
• Hareketsiz yaşam
• Çok fazla dikkatsiz güneşe maruz kalma
• Gerginlik, stres veya tahriş kaslarda biriken ciltte

Yüz derimizin sarkmasını nasıl durdurabiliriz?

1. Anti-flaccidity diyet. Vücudunuzu içinizden temizleyin. Vücudunuzu arındırmaktan zarar gelmez, ananas, mango veya kivi gibi antioksidan ve temizleyici meyvelere dayalı bir diyete iki veya üç gün daha devam etmeyin. Bu tür meyveler, toksinleri ve yağları ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca günde iki litreden fazla su ve vücudunuzu arındırmanıza yardımcı olacak infüzyonlar için. Şeker, un, soğuk etler, kızarmış yiyecekler, inek sütü ve bunların türevlerini günlük diyetinizden çıkarın. Ve her zamanki diyetinize yavaş yavaş taze sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar ve balık ekleyin.
2. Egzersizler, hareketsiz kalmayı bırakın. Kalbinizin pompalanması için iyi bir egzersiz rutinini unutmayın ve aşağıdaki gibi egzersizler yapın: yüzme, koşma, bisiklete binme veya yoga bu, vücudunuzun düzgün çalışmasını sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Yüz gevşekliğini gidermek için 4 egzersiz

Jardines de Viveros yüzün için egzersizlerOnlar temeldir. Egzersizlere başlamadan önce cildinizi daima düzgün bir şekilde temizleyin ve nemlendirin. böylece iyi yağlanır. Hazır olduğunuzda, alıştırmalarla başlayın:

1. Hastalık önleyici masajlar. Yüze yapılan küçük dokunuşlar, dolaşımı ve daha yumuşak veya daha gevşek olan sıkı dokuları uyarmaya yardımcı olacaktır. Her zaman parmaklarınızla yanaklarınızda, alnınızda, gözlerin altında, burnunuzda ve çenenizde dikkatlice yapın.
2. Buz, gevşekliğe karşı size yardımcı olur. Biraz buz ezin ve yüzünüze hafifçe bastırarak bir beze yayın. Kan dolaşımını ve yüzünüzdeki kasları harekete geçirecektir.
3. Yüzünüzü sağlamlaştırmak için maskeler. Cildinize canlılık kazandırmanıza yardımcı olacak bal, aloe vera ve yoğurt içeren maskeler kullanın.
4. Kremlerinizi doğru şekilde uygulayın. Bunu daima yerçekimi kuvvetiyle savaşarak yapın. Alnın ortasından başlayın, parmak uçlarınızı burnun sadece ucundan ve yanlarından şakaklara ve elmacık kemiklerine doğru yanlara ve yukarıya doğru sürükleyin. Kremi çene üzerine, yanakların üzerinden şakaklara doğru sürükleyerek uygulayın ve boynunuza yukarı doğru alın. Bu basit masaj yüzünüzün kaslarını canlandırarak onları tonlandıracaktır.