Herkes bir olmanın ne kadara mal olduğunu bilir. kaldırma yüz bir güzellik salonunda. Bazı kremler, reklamlarında ve ambalajlarında da aynen öyle, bıçak altına girmeden yüz gerdirme sözü veriyor. Peki pürüzsüz ve genç bir cilde sahip olmanın en doğal ve ekonomik yolunun ne olduğunu biliyor musunuz? Egzersiz yapıyorum! Evet, okurken, yüz kasları veya yüz kasları da vücudun geri kalan kasları gibi çalıştırılmalıdır. Her gün biraz çalışırsak, kremleri sadece iyi nemlendirmek ve güzel bir görünüme sahip olmak için kullanacağız.
Bu egzersizlerin ne için olduğunu bilmek istiyorsanız kaldırma yüz, aşağıda okuyun. Toplamda beş tane var, onları kaçırmak istemezsiniz!
Yüzünüzün kaslarını çalıştırın
Aşağıda önereceğimiz bu 5 egzersizi yaparak aşağıdaki faydaları elde edeceksiniz:
- Kas tonusu artacaktır.
- Kaş arası veya dudak köşeleri gibi dikey kırışıklıkları azaltacaktır.
- Nazolabial kırışıklıkları iyileştirecektir.
- Sarkık yanakları iyileştirecektir.
İlk egzersiz: Şaşırmış yüz buruşturma
Bir aynanın karşısında durun ve yüzünüzle şaşkınlık ifadesi yapın. Gözlerini iyice aç ve sonra sıkıca kapat. Aynı işlemi tekrarlayın unuto.
İkinci egzersiz: Çocukça kızgın yüz buruşturma
Yine aynanın önünde (hareketleri iyi kontrol etmek için tüm egzersizleri orada yapacağız), tipik çocuksu öfke yüzünü takın. Bu nasıl? Yanaklarınızı şişirin ve ağzınızdan yavaşça nefes verin. Aynı egzersizi biraz yapın 10 veces hakkında.
Üçüncü egzersiz: Öpücük verin
Önce kulaktan kulağa gülümseyin ve sonra dudaklarınızı gerdiriyormuş gibi gerin. öpücük. Yakından bakarsanız, öpüştüğümüzde, bir şeye şaşırdığımızda olduğu gibi kaşlarımızı da kaldırma eğilimindeyiz. Bu egzersizle yüz kaslarının büyük bir bölümünü çalıştırıyor olurduk. Bu egzersizi için yapın unuto.
Dördüncü egzersiz: Kendi kendine masaj yapın
Kafanı kaldır ve bir boynunuzun cildini geren nazik masaj, her zaman yukarı doğru ve iki eliyle. Bu egzersizi için yapın unuto.
Beşinci ve son egzersiz: Rahatlayın
Yer kaşlarında üç parmak ve yumuşak bir hareketle cildini tapınaklara doğru uzatevet, asla ters yönde değil. Bu hareketi yaklaşık olarak gerçekleştirin 3 minutos. Sadece kası germekle kalmayacak, aynı zamanda çok daha rahat çıkacaksınız.
Bu 5 egzersizi haftada bir ila iki kez yapmak, başlangıçta bahsettiğimiz yüz germe işlemine yardımcı olur. Her tür kas egzersizinde olduğu gibi, tutarlılık karşılığını alacaktır.