Soğuk algınlığı günün emridir ve çoğu zaman onlarla nasıl savaşacağımızı bilmiyoruz, bu yüzden bu soğuk günlerde tekrar tekrar soğuk algınlığı yaşamıyoruz, aşağıdaki gibi bazı önlemler almakta fayda var:
- Bol sıvı tüketin. Ateşimiz ve terimiz olduğunda susuz kalırız, bu yüzden her zaman hem infüzyon hem de su olmak üzere bol sıvı içmeliyiz.
- C vitamini soğuk algınlığını iyileştirir veya önler. Çeşitli ve dengeli beslenmenin yanı sıra vitamin ve mineraller alın.
- Soğuk almak bizi üşütür. Virüsler konuşma, öksürme veya hapşırmanın neden olduğu damlacıklar yoluyla bir yerden başka bir yere seyahat ederler, ancak aynı zamanda soğuk ve düşük nemin birleşimi burun geçişlerinin kuruluğunu kolaylaştırır ve onları soğuk virüslere karşı daha duyarlı hale getirir.
- Sisler soğuk rahatlama görevi görür. Mukus akışı sağlamak ve burnu temizlemek için mükemmeldirler.
- Bal boğaz ve öksürüğe iyi gelirbirçok durumda kullanımı öksürük kesici kadar etkilidir.
- Soğuk algınlığı semptomları için ilaçlara başvurmak faydalıdır, özellikle mukus ve burun tıkanıklığı ile öksürük ile mücadele etmek için, böylece çocuklarınız tüm gece dinlenebilir. inistolinNefes almamızı zorlaştıran mukuslu veya balgamlı öksürükleri ortadan kaldırmamıza yardımcı olan, nihayet sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de ideal bir ilaç bulduğum, bu aptal soğuk algınlığını yakaladıkları için. Genellikle soğuk algınlığımız olduğunda sahip olduğumuz rahatsız edici veya sinirsel öksürüğe ve burun tıkanıklığına karşı etkili bir rahatlama sağlayan bir çocuk şurubudur.
- El yıkama, soğuk algınlığının yayılmasını önlemeye yardımcı olur ve özellikle öksürdükten, hapşırdıktan veya hasta bir kişiye baktıktan sonra grip.
- Tütün soğuğu daha da kötüleştirir. Sigara içenler daha şiddetli semptomların yanı sıra soğuk algınlığı ve gribe yakalanma riski daha yüksektir. Ek olarak, tütün dumanı ile kirlenmiş ortamlarda nefes almak, solunum yolunun mukoza zarlarını bozarak virüslerin ve bakterilerin yapışmasını ve nüfuz etmesini kolaylaştırır.
Soğukla savaşmak için ne yaparsınız?