Fosforlu kalemler göz kamaştırıcı bir cilde ulaşmak için çok moda, ancak ona dikkat edersek ve ondan nasıl yararlanacağımızı bilirsek görünümünü iyileştirmek de mümkündür. Bir cilt kendini kaybeder parlaklık ve parlaklık bir çok sebepten ötürü. Beslenme eksikliği, hidrasyon eksikliği, yetersiz dolaşım. Yüzümüzde bu parıltının yeniden görünmesini sağlamanın birçok nedeni ve birçok yolu vardır.
Size bir tane almanız için vereceğimiz tüm fikirleri not edin daha parlak cilt. Çok daha sağlıklı bir cilt ve her şeyden önemlisi, her sabah ışıldamak için çok fazla makyaj gerektirmeyen. Bu, günlük cilt bakımı jestleriyle cildimizden en iyi şekilde yararlanmak mümkündür.
Diyete dikkat edin
Yemek sorunu her zaman bir güzellik meselesinde ortaya çıkar ve o da cildimizin sağlığı diyetimiz ve ne yediğimizle yakından bağlantılıdır. Doğru şeyleri yiyerek de parlak bir cilt elde edilir. Antioksidan ve antiinflamatuvar besinler dokular için faydalıdır ve serbest radikallerle savaşır. Cildimiz çok daha sağlıklı bir diyetle daha genç ve parlak görünecek.
hidrasyon
Bu durumlarda içte ve dışta nemlendirme de önemlidir. Bir susuz cilt daha donuk ve kesinlikle daha kuru. İyi su almazsak parlak bir cilt elde etmek imkansızdır. Ve sadece dışarıdan kremlerle nemlendirmeyi değil, aynı zamanda içeriden de nemlendirmeyi kastediyoruz. Meyve suları, infüzyonlar ve su arasında günde yaklaşık iki litre su içmeliyiz. Ancak o zaman daha sağlıklı, nemli ve daha sulu bir cilde sahip olabiliriz.
Cildi temizler.
Ölü hücreleri çıkarın cildi aydınlatmak söz konusu olduğunda da iyi bir fikirdir. Pul pul dökülmeye başvurursak, bu her zaman daha parlak, daha yeni ve pürüzsüz görünecektir. Fazlalık ona zarar verebileceğinden ve genellikle vücut ovma işleminden daha yumuşak olan yüz için özel bir kese ile haftada iki defadan fazla yapılmamalıdır.
Dinlenme gerekli
Kaç kez dinlenmek için uzandınız ve çok daha iyi bir cilt tonuyla uyandınız? Dinlenme kesinlikle gereklidir. stres ve yorgunluk sağlığımızda ve oksijenlenmemiş ve yeterince yenilenen cildimizde bir çukur açarlar. Bu nedenle, sekiz saatlik dinlendirici uykusu ile dinlenmeye saygı duyulmalıdır. Boşuna değil birçok ünlü, büyük sırlarının bol su içmek ve iyi uyumak olduğunu söylüyor.
Egzersiz size yardımcı olur
Fark ettiğimiz bir diğer şey de, egzersiz yaparken cildin daha iyi bir renge kavuşmasıdır. Bunun nedeni, bir yandan fazla toksinleri ortadan kaldırmamız, diğer yandan da daha iyi oksijenlenmeve öte yandan dolaşımı iyileştiriyoruz. Bütün bunlar cildimizin daha iyi bir renk ve daha parlak olmasını sağlar.
Geceyi Carpe
Sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için farklı tedavilerle kendimize yardımcı olabiliriz. Gece için en iyi zaman maske kullan ya da serum ve diğer tedavileri kullanmak, çünkü o zaman cilt yenilenir. Bu yüzden geceleri belirli bir krem kullanmanın ve cilt bakımı için ara sıra fazladan bir krem kullanmanın ne kadar önemli olduğunu unutmamalıyız.
vitamina C
C vitamini vücudumuzda mevcuttur ve işlevini yerine getirendir. kollajen sentezi yaşlanmayla savaşmamıza yardımcı olur. İçeriği arasında bu vitaminin bulunduğunu iddia eden pek çok krem bulunsa da gerçek şu ki, etki edebilmesi için vücutta yeterli miktarlarda olması ve bunun için yutulması gerekiyor. Bu yüzden C vitamini içeren yiyecekleri yemeyi unutmamalıyız.