Masaj terapistinin odasına girip bilinmeyene girmekten korkuyor musunuz? Daha önce hiç profesyonel bir masaj yaptırmadıysanız, hayalini kurduğunuz bir şey olabilir, ancak buna ihtiyacınız olduğundan emin değilsiniz. Masajın neden faydalı olduğunun bir listesini hazırladık ve umarım bir süredir düşündüğünüz bir şeyse, denemeniz için ihtiyacınız olan güveni size veririz.
Sana rahatlaman için zaman verir
Bir masaj sırasında gerçekten hareket edemezsiniz. Muhtemelen bir masaj yatağında karnınızın üzerine yatıyorsunuz. Endişelenmeyin, boynunuzun düz ve rahat olduğunuzdan emin olmak için yataklarda yüzünüzün geçebileceği bir delik vardır. Masajın keyfini çıkarmak için yapmanız gereken tek şey orada yatmak olduğundan, büyük olasılıkla rahatlayacak ve muhtemelen uykuya dalacaksınız.
Kan dolaşımınız için iyi
Masaj, kaslara ve cilde kan akışını uyarır ve aynı zamanda tansiyonu düşürür. Selülite maruz kalan bölgelerde masajın etkisi faydalı olabilir. cildi yumuşatmak için. Masaj ayrıca varisli damarların önlenmesine de yardımcı olabilir.
Vücudun farklı bölgeleri için tasarlanmış her türlü masaj vardır, bu nedenle birden fazla masaj türü denemek istiyorsanız, genellikle 2 veya 3 uygulama içeren spa fırsatlarını arayın.
Benlik saygınızı artırın
Masaj size kendiniz için iyi bir şey yaptığınızı ve ona bakıldığınızı hissettirebilir. Randevunuz süresince başka birinin zamanının ve ilgisinin% 99'unu size ayırması da yararlı olabilir. Bu tür bir bakımı çok sık almıyoruz. Ayrıca terapistlerin tamamen yargılayıcı olmadığını göreceksiniz.
Yani muhtemelen belden yukarısı çıplakken, bunun farkında olmana gerek yok. Bu hissi yaşayın ilk kez, gelecekteki görünüşünüz hakkında daha az özeleştiri yapmanıza yardımcı olabilir.
Gerginliği azaltır
Derin bir masaj, düğümleri ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olacaktır. Örneğin, yamuk kaslar belirli bir alanda sıkı ve derin çalışarak terapistin gerginliği gidermesini sağlar ve sonrasında kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. özellikle rahatsızlık ve ağrı yaşadıysanız.
Şehvetli
Başka bir kişinin dokunuşunu hissetmek çok duygusal bir deneyimdir. Uzanırken görme duyunuz gevşeyecek ve muhtemelen rahatlatıcı müzik dinleyeceksiniz. Rahatlarken ve masajınızın tadını çıkarırken dokunma hissiniz daha iyi hissetmelidir.
Bir ilişkiniz varsa, partnerinizle masaj yapmak samimiyet yaratmak için harika olabilir. Şu anda bekarsanız, internette her zaman günlük teklifler vardır. İndirimler olduğu için maliyet konusunda endişelenmeden bir masajın keyfini çıkarmanızı sağlar.
Depresyon ve kaygıyı hafifletebilir
Masaj, beyindeki stres hormonu kortizol seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Kortizol, kan basıncını ve gerginliği artıran uçuş veya dövüş hormonudur. Çalışmalar, masaj hastalarının, bir masajın hemen ardından ruh halini dengeleyen hormonlar olan yüksek seviyelerde serotonin ve dopamin yaşadıklarını göstermiştir.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Masaj, kan dolaşımındaki beyaz kan hücrelerinin, bağışıklık hücrelerinin miktarını artırmaya yardımcı olur, bu da sizi zinde ve sağlıklı tutmanıza ve hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olur.
Masaj yapmanın, kendinizin keşfedebileceğini umduğum daha birçok faydası vardır. İlk kez masaj yapmadan önce doktorunuza danışmanız gereken bazı durumlar vardır. Hamile kadınlar bir uzmana gitmeli Her durumda kendisi için hangi masajın en iyi olduğuna karar vermeden önce.