Magnezyum karbonat vücudunuz için bir mucize

Magnezyum şüphesiz insanlar için gereklidir, vücudumuzda her dakika meydana gelen tüm reaksiyonlar için katalizör görevi görür, sorunsuz çalışıp yaşamak için magnezyuma ihtiyacımız var. Bu yüzden magnezyum, dünyadaki en yaygın yedinci elementtirdenizde çözünür ve yer kabuğunun% 2'sini oluşturur. Tüm canlı hücreler için vazgeçilmez bir unsur.

En dikkate değer faydaları arasında yardımcı olmasıdır. yorgunluk ve halsizliği azaltır. Sinir sisteminin işleyişini, kasların hareketini, protein sentezini iyileştirmek için idealdir, kemikleri ve dişleri normal durumda tutar. 

Magnezyum karbonat her yaş için uygundur, hemen hemen tüm vücut dokularının oluşumunda rol oynar. kemikler, kaslar, böbreklerden sinirlere, karaciğer, beyin, akciğerler vb. Ayrıca antikorların, enzimlerin ve hormonların oluşumuna yardımcı olur.

İnsan vücudu için alınması gereken harika bir tamamlayıcıdır. Sinirlilik, uykusuzluk, kas ağrıları, fiziksel ve zihinsel yorgunluk hallerinde vücudu rahatlat.

Magnezyum karbonat, sindirim sorunları, bağırsak geçişi, irritabl bağırsak ve kabızlık ile ilgili sorunları tedavi etmek için kullanılır. Unutmayın ki magnezyum kendi başına bir ilaç değil, bir besindir Herhangi bir kontrendikasyonu yoktur, her türlü ilaçla uyumludur.

Vücudumuzda magnezyum eksikliğinde gösterdiğimiz semptomlar kas krampları, kendiliğinden oluşan kemik kırıklarıdır. kıkırdak kaybı, sinirsel tikler, kas ağrıları, saç dökülmesi, sık anksiyete vb.

Magnezyum gıdalar

Magnezyum eksikliğini telafi etmenin basit bir yolu, magnezyum klorür veya magnezyum karbonat gibi bitki dükkanlarında bulduğumuz takviyelerdir. Bununla birlikte, çok sayıda günlük besinde, günlük ihtiyaç duyduğumuz magnezyumu buluyoruz. yeşil yapraklar harika bir magnezyum kaynağı sağlar ancak ekildikleri arazi gibi diğer faktörler de etkiliyor.

Bir tarlaya yiyecek ekmek aynı şey değildir, çok miktarda gübre kullanan tarlalarda magnezyum bulunma olasılığı daha düşüktür. En fazla magnezyum sağlayan besinler şunlardır:

• Kepeği kahverengi pirinç yaklaşık 781 miligram içerir.
• W Yosun Agarı kuru 770 miligram içerir.
• W Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı 640 miligram içerirler.
• W Kurutulmuş kişniş yaprakları 694 miligram içeren.
• W Kabak çekirdeği kuru 535 miligram içerir.
• El kakao tozu şekersiz 500 miligram içerir.
• La Kurutulmuş fesleğen baharat olarak 422 miligram içerir.
• W keten tohumu 392 miligram içerirler.
• W kimyon tohumları öğütülmüş 366 miligram.
• Kurutulmuş meyve Brezilya fıstığı 376 miligram içerir

Magnezyum karbonat kullanımı ve nasıl alınır

Magnezyum karbonat tozunun tadı yoktur, tatsızdır, bu nedenle aromasını değiştirmeden herhangi bir sıvı veya katı gıdaya eklenebilir. Hafif bir müshil işlevi vardır. Bir yumuşak müshil Bağırsakları rahatlatarak dışkının sorunsuz bir şekilde atılmasına yardımcı olur.

Yatmadan önce bir bardak suda tatlı bir çay kaşığı varsa yiyeceklerin tahliyesine yardım et Ertesi sabah sorun yok.

Bu bir besindir çok alkaliyaşlılar, hamile kadınlar, çocuklar ve genel halk için idealdir.

Magnezyum karbonat tozu tatsızdır, bu nedenle aromasını değiştirmeden herhangi bir sıvı veya katı yiyeceğe dahil edilebilir (çok alkali olduğu için salataların sadece sirke tadı azaltır). hamile kadınlar, çocuklar, yaşlılar ve genel halk için uygundur.

Magnezyum karbonat birçok diyete dahil ediliyor çünkü bize sağladığı faydalar inanılmaz. Müshil etkisinin olmasını istemiyorsanız, yemek sırasında magnezyum almak daha iyidir.

Tüm özelliklerini aktif ve enerji dolu olarak almak için magnezyum karbonatı denemekten çekinmeyin.

Magnezyum karbonat özellikleri

Bu noktada, magnezyum karbonatın sizin için gerçekten iyi bir seçenek olup olmadığı konusunda bir fikir edinmek için muhtemelen özelliklerinin neler olduğunu bilmek istersiniz. Magnezyum karbonat bir mineraldir ve gaz gibi mide problemlerini tedavi etmek için harikadır. Ayrıca birçok insan kilo vermek için de kullanır.

Magnezyum karbonat tatsızdır bu yüzden onu herhangi bir yiyeceğe dahil etmek için kullanabilirsiniz - özellikle de magnezyum tozuna sahipseniz - tadı veya dokusunda kesinlikle hiçbir şey fark etmeden.

Yukarıda gördüğünüz gibi, magnezyum karbonatın müshil işlevi olabilir, ancak bu, herhangi bir mide rahatsızlığı hissedeceğiniz anlamına gelmez. Ama örneğin kabızlık probleminiz varsa, yatmadan önce bir bardak su ile bir çorba kaşığı magnezyum karbonat alabilir ve ertesi gün sorunsuz bir şekilde tahliye için tuvalete gidebilirsiniz.

Bu mineral oldukça alkali olduğundan mide ve bağırsaklardaki ülserlerde sorunsuz kullanılabilir. Genelde mide ekşimesi çekiyorsanız, onu toz halinde de kullanabilirsiniz - bir bardak su içinde küçük bir çay kaşığı.

Ayrıca, toz magnezyum karbonat kullanırsanız ve koltuk altlarına, ayaklara veya ellere uygularsanız, terden kaynaklanan kötü kokuyu da önleyebilirsiniz.

Magnezyum karbonatın kontrendikasyonları

Her şeyde olduğu gibi, magnezyum karbonatın da bazı kontrendikasyonları olabileceğini aklınızda bulundurmalısınız. Örneğin böbrek yetmezliğinden muzdarip biriyseniz, bağırsak iltihabınız varsa veya adet döneminizde bir sorununuz varsa, ateşiniz, karın ağrınız varsa ... o zaman kullanmamak daha iyidir. Hamileyseniz veya apandisit geçirme riski taşıyan bir kişiyseniz.

Magnezyum karbonat kullanmak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmanız ve bunun için size önceden izin vermesi çok önemlidir.

Magnezyum karbonat ne için?

Magnezyum karbonatın ne için olduğu hakkında genel bir fikir edinmek istiyorsanız, okumaya devam edin:

• Sizi midenizde hasta hissettirmeyecek hafif bir müshildir.
• Daha iyi uyumanıza ve dinlenmenize yardımcı olur
• Daha iyi bir bağırsak geçişine sahip olmanıza ve floranın daha güçlü olmasına yardımcı olur.
• Vücudunuzdaki kalsiyum ve fosforu sabitlemenize yardımcı olur
• Mide ekşimesi ile savaşmanıza yardımcı olur
• Gazla savaşmanıza yardımcı olur

Kilo kaybı için magnezyum karbonat

Yukarıdakilere ek olarak magnezyum karbonat da kilo vermek isteyenlere yardımcı olur ama nasıl olabilir? Hafif bir müshil olduğu için vücuttaki sıvıları ve aynı zamanda katıları da saflaştırmanıza ve atmanıza yardımcı olduğunu anlamak kadar kolaydır.

Gaz ve kabızlık ile savaşmanıza yardımcı olacak iyi bir mineral olarak, daha az şişkin olduğunuzu hissedecek ve bu nedenle fiziğiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bağırsak floranızın daha güçlü olmasına yardımcı olmanın yanı sıra kilo vermek için diyet için idealdir.

Fakat gerçekten magnezyum karbonat ile kilo vermek istiyorsanız, buna düzenli egzersiz ve dengeli bir diyetle eşlik etmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Magnezyum karbonat, takviye olarak almadığınızdan daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak tek başına kilo vermenize yardımcı olmaz.

Magnezyum karbonatın ideali, daha çabuk tok hissetmenize yardımcı olması, endişenizi yatıştırması ve böylece duygusal olarak kötü olduğunuz için yemek yememeniz, kalsiyum ve vücudunuzun işleyişini iyileştirerek daha fazla hareket etme fırsatınız olması ve Daha fazla kalori yakarsınız ve aynı zamanda banyoya 'daha hafif' bir şey gitmenize yardımcı olur.

Kabızlık için magnezyum karbonat

Doğal bir müshil olan magnezyum karbonat, farkına bile varmadan kabızlığa karşı savaşmanıza yardımcı olacaktır. Magnezyum karbonat kabızlığa yardımcı olur çünkü suyun bağırsağa akmasına yardımcı olur ve böylece dışkı hacmini arttırır ve yumuşatır. Alması çok kolaydır ve magnezyum karbonat aldıktan sonra ancak 12 saatten daha kısa bir süre içinde etkilerini fark edeceksiniz.