Anksiyete ve stres günümüzde el ele gider. Çünkü her ikisi de her zaman var ve ne yazık ki gereğinden fazla duyuyoruz. Bu nedenle, bazen onları serpiştiririz. Ancak, ikisi arasındaki farkların ne olduğunu iyi bilmemiz gereken bir zaman gelir.
Çünkü kaygı ve stres eş anlamlı gibi görünse de tamamen farklı kökenlere sahiptirler. Yani aynı şey için kullanılamazlar çünkü öyle değiller. Kökeni ve ikisini neyin ayırdığını bilmenin zamanı geldi. Hadi bulalım!
Stres nedir
Günümüzde en çok kullanılan terimlerden biri olduğu doğrudur. Ama gerçekten ne demek istediğini biliyor musun? Sonra vücudumuz için bir tehdit olarak kabul edilebilecek şeylere bir tepki veya tepkidir.. Her şey, çünkü onu böyle yorumlayan beynin kendisidir. Yani sinyali veriyorsa, organizma onunla mücadele edebilmek için belirli sinyaller vermekten sorumludur ve bahsedeceğimiz birçok semptom orada ortaya çıkmıştır.
Bu sinyalin geldiği andan itibaren, dengesizlik vücudumuzun kahramanı olur. Çünkü kendini bu soruna karşı savunmaya çalışır ve bu nedenle aşırı efor üretir. Buradan belirtiler ortaya çıkmaya başlar ve enerji eksikliği, baş ağrısı, aşırı yorgunluk şeklindedir. oldukça sert boyun veya sırt ve hatta mide problemleri, diğerleri arasında. Ama şu ki, bir tehdit olduğunu düşündüğümüz andan itibaren vücuda ek olarak kafa da etkilenecek ama gerçekte yok. Hem bilgi eksikliği hem de kendini talep etme stresi tetikleyebilir.
Anksiyete nedir
Anksiyete, sinir sistemindeki fizyolojik aktivasyon veya tepkidir.. Birçok insan için bu duygusal bir durumdur, ancak herkesin bunu aynı şekilde tanımlamadığı doğrudur. Bu durumda, semptomların biraz daha çeşitli olabileceği ve her kişiye bağlı olabileceği doğrudur. Genel bir kural olarak, streste olduğu gibi bir tehdit yoktur, ancak duyguların yığılmasına neden olabilir. Vücudu da uyaran şey. Hayatımızda endişe verici bir dönemle karşı karşıya kaldığımızda, bir endişe dönemi ortaya çıkabilir. Önümüzde yaşadığımız hayatın aşamaları somut testler, önemli sınavlar, ardından kaygılar ortaya çıkabilir.
Sağlığımız için a priori bir tehlike oluşturmaz, ancak şunu söylemek gerekir ki belirtiler oldukça rahatsız edici olabilir. Çarpıntı olacağından, titreme, terleme veya mide bulantısı, diğerleri arasında. Tüm bu anları kontrol edemediğimizde patolojik kaygıdan söz edebiliriz.
Kaygı ve stres, farkları nelerdir?
Anksiyete ve stres el ele gidiyor gibi görünüyor, ancak düşündüğümüzden daha fazla farklılıkları var. Çünkü kaygı, korku veya hayal kırıklığı nedeniyle orijinal olabilirken, stres bir uyarı veya tehdit halidir, ancak daha kısa sürede ve bir dizi daha özlü problem için. Bu, stresin kendi başına kaygıdan çok önce ortadan kalkabileceği anlamına gelir. Çünkü onu yaratan belirli bir sorunsa, o sorunu ortadan kaldırmak kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacaktır.
Ne için kaygıyı ortadan kaldırmak o kadar kolay değil, çünkü bu tepki belirli uyaranlar karşısında var olmaya devam edecek. Ne olacağını tahmin etmek, bazen belirli anlarda ortaya çıkan veya büyük bir sorun haline gelen endişe yaratır. Her iki durumda da kaynağı aramalıyız ve eğer stresliysek, görevimizi yerine getirerek kendimizi organize etmeliyiz ve bir kez yapıldığında bir gelişme fark edeceğiz. Anksiyete ile aynı değildir çünkü farklı zamanlarda, farklı problemler için ve her zaman olumsuz ve beklentili düşüncelerle ortaya çıkabilir.