Dişlerinizi fırçalamak için en iyi zaman ne zaman
Dişlerinizi fırçalamak ve sağlığınıza daha iyi bakmak için en iyi zamanın ne olduğunu size söylüyoruz. Sizi şaşırtacağı kesin!
Dişlerinizi fırçalamak ve sağlığınıza daha iyi bakmak için en iyi zamanın ne olduğunu size söylüyoruz. Sizi şaşırtacağı kesin!
Ünlü yağ yakıcı hapları alırken sağlığınız açısından pek çok risk ve tehlike vardır.
Pancar pişirmeyi bilmiyor musun? Bu sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak pancarlı 10 tarif öneriyoruz.
Spirulina, sayısız besleyici özelliği sayesinde bir süper gıda olarak kabul edilir.
Avokado çekirdeğinin hem vücudunuza hem de cildinize faydaları ve çok daha fazlası saymakla bitmiyor.
Bamyayı duydun mu? Bamyanın ne olduğunu ve bu sebzeyi yemeklerinizde kullanmanın birçok yolunu keşfedin.
Stoker balığı, sayısız besleyici özelliği sayesinde popülerlik kazanıyor.
Deniz suyunun hem cilt hem de genel olarak vücut için çok sayıda özelliği ve faydası vardır.
Menopoz döneminde kilo almamak için bazı sağlıklı alışkanlıkları sizlerle paylaşıyoruz. Bunları not edin ve uygulayın!
Tatlı bir aperatifin tadını çıkarabilmeniz için en iyi 10 yulaf ezmeli kurabiye tarifini sizin için derledik.
Yeşil kahvenin vücudumuz için dikkate almamız gereken sonsuz özellikleri vardır. Kilo kaybı için de işe yarar mı?
Kırmızı patates belki beyaza göre daha az kullanılır ama aynı zamanda bilmeniz gereken bir dizi faydası da vardır.
Yapılan bir araştırma süt ürünleri tüketmenin çoğul gebelik olasılığını artırdığını gösteriyor. Hangi sonuçlara ulaştığını öğrenin.
Sinameki, ara sıra ortaya çıkan kabızlıkla mücadelede etkilidir ve dikkatli kullanılmalıdır.
Ravintsara esansiyel yağını bilmiyorsanız, mümkün olan en kısa sürede öğrenmeniz daha iyi olur çünkü birçok kullanım alanı ve faydası vardır.
Biohacking nedir ve faydaları nelerdir? Sağlığı ve performansı iyileştirmeyi amaçlayan bu yaklaşımdan bahsediyoruz.
Mikro uykular, özellikle direksiyon başındayken veya ağır makinelerle çalışırken oldukça tehlikelidir.
İlkbaharda sıcaklık ve alışkanlıklardaki değişiklikler nedeniyle saç dökülmesine nasıl karşı koyabileceğinizi keşfedin.
Et carpaccio'nun birçok faydası vardır. Onları tanıyın ve bu lezzetli yemeği hazırlamak için hangi et türlerini kullanabileceğinizi keşfedin.
Kırmızı lahananın muhteşem faydalarını biliyor musunuz? Size bunları ve ayrıca onu pişirmeye ve yemeklerinize entegre etmeye yönelik fikirleri anlatıyoruz.
Bunlar gaza neden olan sebzelerdir ve dikkate almanız gereken en hassas sindirim sistemleri için idealdir.
Skyr, mükemmel beslenme profili ve sağlık yararları nedeniyle popülerlik kazanan bir süt ürünüdür.
Mercadona, hava fritözü için mükemmel olan Hacendado ürünlerini piyasaya sürüyor. Kendinize iyi bakmanız için daha sağlıklı yiyecekler.
Pek çok kadın cinsel ilişkiden sonra sıklıkla vajinal ağrıdan yakınır.
Kızarmış, az pişmiş, haşlanmış veya haşlanmış yumurta tüketmek nasıl daha sağlıklıdır? Sorularınızı yanıtlıyoruz.
Yumurtalar, insanın üremesinde anahtar ve temel rol oynayan üreme hücreleridir.
Karın kasları ve onları nasıl çalıştırabileceğimiz hakkında çok fazla konuşma var. Ama hangilerinin efsane, hangilerinin gerçek olduğunu keşfetmelisiniz.
Bugün onları tanıyabilmeniz için laktoz intoleransı ile laktoz alerjisi arasındaki farkları analiz ediyoruz.
Rektal tenesmus, sürekli dışkılama zorunluluğu hissi nedeniyle oldukça rahatsız edici veya rahatsız edicidir.
Anal fissür nedir ve neden oluşur? Bu can sıkıcı ve acı verici durumdan, belirtilerinden ve tedavisinden bahsediyoruz.
Horlama sağlığımızı nasıl etkiler? Horlamanın yaşam kalitemiz üzerindeki etkisinden ve bununla nasıl mücadele edebileceğimizden bahsediyoruz.
Horlamayı bırakmak ister misin? O halde bu 5 doğal ve uygulaması kolay çareyi deneyin. Onları kaçırmayın!
Kollajen bankacılığı disiplini, yaşlanma belirtilerini mümkün olduğu kadar geciktirmeyi, genç ve ışıltılı bir cilde ulaşmayı amaçlamaktadır.
Denatüre alkol, insanlar tarafından tüketilemeyecek şekilde değiştirilmiş kimyasal bir bileşiktir.
Trine Kemik Sendromu Nedir? Bugün konuşuyoruz Bezzia ayakları etkileyen bu nadir, konjenital sendromdan.
Yeşil yapraklı sebzeler beyin sağlığını korumak açısından mükemmel besinlerdir
Ayçiçek yağının vücudumuza, cildimize ve genel olarak organizmamıza yardımcı olan çeşitli besinsel faydaları vardır.
Otik egzamanın ne olduğunu ve hangi belirtileri olduğunu biliyor musunuz? Can sıkıcı ve acı verici olabilen bu kulak rahatsızlığından bahsetmiştik.
Atopik cilt gibi bir sorunu tedavi etmek için mükemmel olan bir dizi doğal çözüm vardır.
Gerilim tipi baş ağrılarından şikayetçiyseniz, bugün size bunları önleyecek ve semptomlarını hafifletecek bazı taktikler vereceğiz. Bunları not edin.
Fibromiyaljisi olan kişiler için yasak olan, yaşam kalitelerini kötüleştirebilecek yiyecekleri keşfedin.
Mürverin sayısız faydası ve özelliği vardır ancak kontrendikasyonlarının da olduğunu aklımızda tutmalıyız.
Skolyoz, omurganın normalden farklı şekilde eğildiği bir durumdur.
Pazı, tabaklarımızdaki özel yiyeceklerden biridir ama çiğ mi yoksa pişmiş mi daha iyi? Bunu size açıklıyoruz.
Narkolepsi, dünya nüfusunun önemli bir bölümünü etkileyen kronik bir uyku bozukluğudur.
Sık göz kaşıntısı: Sebebi nedir? Kaşıntılı gözlerin arkasında birçok olası neden vardır. En yaygın ve sık olanları paylaşıyoruz.
Ayçiçek yağı kadar yaygın olarak tüketilen bir ürünle ilgili birçok efsane ve tartışma vardır.
Diş hastalıkları kalıtsal mıdır? En popüler diş hastalıklarından ve genetiğin bunlar üzerindeki etkisinden bahsediyoruz.
En bilinen ve popüler kan grubu sistemleri BAO sistemi ve Rh sistemidir.
Tenis oynamak size büyük faydalar sağlayacaktır. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak en önemlilerini keşfedin ve raketi eline almaya kendinizi teşvik edin.
K vitamini sağlığımız için gereklidir. Diyetinizde bulunması gereken K vitamini açısından zengin gıdaları talebinizi karşılamayı keşfedin,
Turşu sarımsak ve genel olarak sarımsak, birçok sağlık özelliği nedeniyle yüzyıllardır kullanılan bir besindir.
Pirinç sütü sağlıklı ve dengeli bir diyete dahil etmek için mükemmel bir seçenektir.
Böbrek taşları, böbreklerin içinde oluşan mineral ve tuzlardan oluşan sert birikintilerdir.
Her yaşa uygun bir spor olan su jimnastikini ve size fiziksel ve duygusal düzeyde sağlayabileceği faydaları keşfedin.
Plasebo etkisi tek başına vücutta etki yaratmaması gereken bir maddenin ürettiği sonuçtur.
Size hindibaların özelliklerini anlatıyoruz
Bazı ruhsal hastalıkların gelişiminde genetik faktörler önemli bir rol oynasa da çevresel faktörleri de unutmamalıyız.
Kaç çeşit portakal vardır ve her biri neye uygundur? En popüler olanları ve nasıl kullanıldıklarını keşfedin.
Kalıtsal diyabet önlenebilir mi? Bugün bu soruyu yanıtlıyoruz ve bunu başarmak için bir strateji paylaşıyoruz.
Fiziksel egzersiz yapmamak, normalden hızlı yemek yemek gibi faktörler midede gaz birikmesine katkıda bulunabilir.
Ketojenik gıdalar, karbonhidratların düşük, sağlıklı yağ ve proteinlerin zengin olmasıyla karakterize edilir.
Elektronik sigara özellikle gençler arasında oldukça yaygın. Elektronik sigaranın neden olduğu sağlık sorunlarını keşfedin ve bunlardan kaçının!
Füme gıdalar belirli sağlık riskleri oluşturduğundan hiçbir zaman kötüye kullanılmamalıdır.
Beyaz balığın faydalarını, yağlı balıklardan farklarını ve bunları neden beslenmenize dahil etmeniz gerektiğini öğrenin.
Acı bakla sağlığa oldukça faydalı ve birçok besin özelliği sağlayan bir besindir.
Organ bağışçısı olmak için ne yapmak gerekiyor? Organ bağışçısı olmak için atmanız gereken temel adımları size anlatıyoruz.
Romatoid artrit nasıl önlenir? İçinde Bezzia Size romatoid artriti önlemek ve semptomlarını en aza indirmek için çeşitli stratejiler anlatacağız.
Tip 1 ve tip 2 diyabetin nedenleri, semptomları ve izlenecek tedavi açısından farklılık gösterir.
Ceviz gibi kuruyemişlerin vücuda büyük faydaları vardır; bize vitamin, mineral ve sağlıklı yağlar sağlarlar.
Rooibos çayı sağlığa sayısız faydası nedeniyle dünya çapında çok popüler bir içecek haline geldi.
Yemek pişirirken kendinizi yakmanız zor değildir ve bu durumlarda hemen harekete geçmek önemlidir. Yemek pişirirken kendinizi yakarsanız bu ipuçlarını izleyin.
Tendinit, bir tendonun iltihaplanmasından başka bir şey değildir ve genellikle çok fazla ağrı ve rahatsızlığa neden olur.
Hindistan cevizi yağı, diğer daha az sağlıklı içeriklere alternatif olabilecek sağlıklı bir bitkisel yağ olduğundan yemek pişirmek için idealdir.
Diyet kemik hastalıklarını önlemenin anahtarıdır. Diyetinize dahil etmeniz gereken, kemikleri güçlendirecek yiyecekleri keşfedin.
Hindistan cevizi yağı sayısız özelliği ve sağlığa faydaları olan doğal bir üründür.
Ağız rahatsızlığınız mı var? Diş eti yaraları, nedenleri, türleri ve ilişkili semptomlar hakkında her şeyi keşfedin.
Yağ kisti nedir? Yağ kistinin ne olduğunu, nasıl tanımlanacağını ve ortadan kaldırılmasına yönelik olası tedavileri keşfedin.
Süper yiyecekler birkaç yıldır pek çok kişinin ağzında, şeker kokulu ve birçok faydası olan bir yumru olan maca da bunların arasında.
Her ne kadar benzer durumlar gibi görünseler de osteoartrit ve artrit iki farklı eklem hastalığıdır.
Fotofobi hastası olan kişiler güneş ışınlarına maruz kalamazlar.
Doğumsal hastalıklar bebeğin doğduğu andan itibaren mevcut olan hastalıklardır.
Sorbitol alerjiniz var mı veya sizde olduğundan şüpheleniyor musunuz? Bunlar doğal olarak veya ilave olarak sorbitol içeren gıdalardır.
Konserve sardalye, sağlığa sağladığı büyük miktardaki besin nedeniyle mükemmel bir besindir.
Sistit, ciddi rahatsızlıklara neden olan bir enfeksiyondur. Sistiti önlemek için bu 15 ipucunu takip ederek bunlardan kaçının.
Ne yiyebilirim? Diyetinizde yasaklı malzemeler varsa gıda intoleransı ve alerjisi olan kişilere yönelik bu uygulamaları keşfedin.
Endodonti, diş pulpasını etkileyen hastalıkların veya yaralanmaların tedavisine odaklanır.
Regl kabı, ped, tampon, regl külotu, bez pedler... Piyasada regl için çok çeşitli ürünler bulunmaktadır.
Kötü ağız hijyeni genellikle diş eti iltihabı gibi bir hastalığın ortaya çıkmasının ana nedenidir.
Meme hastalıkları dünya çapında çok sayıda kadını etkileyerek yaşam kalitesini etkilemektedir.
Bruksizmin sonuçlarını biliyor musunuz? Bu bozukluğu uygun şekilde tedavi etmemenin uzun vadeli tehlikelerinden bahsettik.
Kardiyak aritmi, kalp atışında değişiklik meydana gelen bir durumdan başka bir şey değildir.
Gerilim baş ağrıları nelerdir? Bugün bu tip baş ağrısından, semptomlarından ve bunları hafifletmek için nasıl tedavi edileceğinden bahsedeceğiz.
Kabartma tozunun özelliklerini, sağlığa sayısız faydasını ve olası tehlikelerini keşfedin.
Dokulu soya sağlıklı mı? Bugün bu soruyu bu soya türevinden, faydalarından ve nasıl pişirildiğinden bahsederek cevaplıyoruz.
Protein tozları, suistimal edilmediği ve dengeli beslenmenin parçası olduğu sürece iyi bir seçenektir.
Bıldırcın yumurtası boyutlarına rağmen vücut için gerekli olan birçok besin açısından zengindir.
Kızılötesi sauna battaniyelerini biliyor musunuz? Bu cihazlarla ilgili her şeyi öğrenin: nasıl çalışırlar, ne gibi avantajlara sahiptirler ve nasıl kullanılırlar.
Sinüzitin en sık görülen belirtileri burun tıkanıklığı, yüzde ağrı ve kafaya baskıdır.
Keto diyeti giderek daha fazla ilgi uyandırıyor, vücuda faydalı bir diyet ve bu yüzden keto sebzelerinden bahsediyoruz.
Dengeli beslenmenin bir parçası olarak sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak 10 iyi işlenmiş gıdayı keşfedin ve bunları kilerinize ekleyin.
Hava temizleyicileri nedir ve nasıl çalışırlar? Sağlığımız için çok şey yapabilecek bu cihazlar hakkında bugün uzun uzun konuşacağız.
Glokom nedir ve belirtileri nelerdir? Bugün birçok insanın muzdarip olduğu bu tehlikeli göz hastalığından bahsediyoruz.
Mide gazı tedavisinde bitkisel infüzyonlar etkili doğal ilaçlardır.
Çıplak ayakla antrenman yapmak hem fiziksel hem de zihinsel olarak bir dizi fayda sağlar.
Eller osteoartritten en çok etkilenenlerden biridir. Ellerdeki osteoartritin semptomlarını ve bunların nasıl önlenebileceğini keşfedin.
Konuyla ilgili uzmanlar, dengeli ve besleyici bir beslenme sağlamak için akşam yemeğinde diğer besinlerle birlikte yoğurt da tüketilmesini öneriyor.
Mide ülseri can sıkıcıdır. Mide ülseri için önerilen yiyecekleri keşfedin ve semptomlarını hafifletin.
Pilates yapmak sağlığınıza yardımcı olur. Fiziksel egzersizin zihinsel kontrolle birleştirildiği bu disiplinin faydalarını keşfedin.
Hafıza nasıl egzersiz yapılır? Hafızayı kullanmak refahımız ve yaşam kalitemiz için önemlidir. Onu bu aktivitelerle eğitin!
Soya sütü, yulaf sütü ve pirinç sütü günlük beslenmenize dahil edebileceğiniz üç harika seçenektir.
Plantar siğiller veya papillomlar ayak tabanında görüldüğünde oldukça can sıkıcı ve rahatsız edici olabilir.
Uykusuzluk mu çekiyorsunuz? Uykuya dalmanız için size 5 ipucu veriyoruz. Onlardan daha iyi dinlenmenize yardımcı olacak bir uyku rutini oluşturun.
Konjonktivit, genellikle toplumun bir bölümünde sık görülen, çok sinir bozucu bir göz rahatsızlığıdır.
Soğuk mevsime sıklıkla göğüste mukus eşlik eder ki bu büyük bir rahatsızlıktır ve biz bunu ortadan kaldırmak isteriz.
Yüksek tansiyonum var, ne yapmalıyım? Gerginliği ve/veya ilgili riskleri azaltmak için altı etkili önlemi sizinle paylaşıyoruz.
Dişlerinizi beyazlatmanıza yardımcı olabilecek çilek, kereviz veya havuç gibi bir dizi yiyecek vardır.
Grip A'nın semptomlarının neler olduğunu ve kışın bu kadar popüler hale gelen bu viral hastalığın nasıl önlenebileceğini öğrenin.
Mekik faydalıdır ancak bunları yanlış yapmak yaralanmalara yol açabilir. Mekik yaparken 5 hatayı keşfedin.
Kardiyovasküler antrenmanın birçok faydası vardır; bize iyi hissetme hissi verir, bizi güçlendirir ve dinlenmeyi destekler.
Hafif sporun vücudumuza sayısız faydası vardır; her gün yürüyerek ruh sağlığımızı iyileştirebiliriz.
Keçiboynuzu unu, mutfakta çok yönlülüğü ve besleyici özellikleri nedeniyle popülerlik kazanmıştır.
Kaygı birçokları için hayat arkadaşıdır, ne yediğimize dikkat etmek önemlidir. Kaygıyla mücadeleye yardımcı olan yiyecekleri öğrenelim.
Olası beyin hasarını en aza indirmek söz konusu olduğunda felç belirtilerini zamanında tespit etmek çok önemlidir.
Demirin mi düşük? Demir açısından zengin bu 25 gıda ve bunları yemeklerinize entegre etme fikirlerimiz ile diyetinizi güçlendirin.
Sigarayı bırakmak tamamen sağlıklı bir yaşam tarzının tadını çıkarmak için gerekli bir adımdır.
İnfüzyon olarak alıp sağlığımızı iyileştirecek veya aldığımız ilaçları iyileştirecek çok sayıda şifalı bitki var.
Kolit hastası mısınız? Bugün sizlerle kolit için yasaklanan veya önerilmeyen ve semptomlarını ağırlaştırabilecek 9 gıdayı paylaşıyoruz. Onlardan kaçının!
Kanser riskini önlemek söz konusu olduğunda sağlıklı ve dengeli beslenme çok önemlidir
Soğuk algınlığın mı var? Gribe mi yakalandınız? Mukusun dışarı atılmasına ve solunum yollarının serbest bırakılmasına yönelik 10 ipucunu keşfedin.
Öksürük, soğuk algınlığı ve grip zamanlarında sinir bozucu bir arkadaştır... bu nedenle hangi öksürük ilaçlarını almamız gerektiğine bakalım.
Dans etmek size hem fiziksel hem de duygusal açıdan faydalar sunarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur. Onları keşfedin!
Duygusal ve fiziksel olarak yorgun hissettiğimiz zamanlar vardır, bu yüzden yorgunluk için takviyeler müttefikimiz olabilir.
Ellerdeki aşırı terleme, bundan muzdarip olan kişiler için gerçek bir sorun olabilir.
Somon, sağlıklı bir beslenmede eksik edilmemesi gereken birçok besin açısından zengin bir besindir.
Meditasyon yapmayı teklif ettiniz ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Önerdiğimiz en iyi 6 meditasyon uygulaması size yardımcı olacaktır.
Çoğu insan sıklıkla irritabl bağırsak sendromundan, şiddetli karın ağrısından ve sindirim problemlerinden muzdariptir.
Bitki sterolleri kolesterolü düşürmek için iyi bir kaynaktır. Ne olduklarını ve hangi yiyeceklerde bulunduğunu keşfedin.
Ayaklardaki mantarların çoğalmasını önlemek için onlara dikkatli ve düzenli bir şekilde bakım yapmak çok önemlidir.
Daha etik ve çevre dostu teklifler arayan giderek daha fazla insan var…
Boynunuz gergin veya sert mi hissediyor? Bir çözüm bulmanın zamanı geldi. Bu 5 boyun germe egzersizini sık sık yapın.
Et, balık, sebze, meyve, ketojenik diyetin içinde pek çok besin var ve şüphelerimiz olabilir, bu yüzden bir liste getiriyoruz.
Şişlik, menopoz evresinin tipik ve yaygın semptomlarından biridir.
Pek çok insan laktoz intoleransından muzdariptir, ancak belirtilerin neler olduğunu ve bunu teşhis etmek için hangi testlerin kullanıldığını biliyor musunuz?
Manyok, Güney Amerika'da yetişen ve çok sayıda besin özelliği bulunan bir yumrudur.
Kırılgan tırnaklarınız mı var? Bu gıdalar tırnaklarınızı güçlendirerek yeniden güzel ve sağlıklı görünmelerini sağlayacaktır. Bunları not edin.
Ağız hijyeninize gerektiği kadar dikkat ettiğinizi düşünüyor musunuz? Dişlerinizi temiz ve sağlıklı tutmak için bu 10 ipucunu not edin.
Antrenman performansınızı optimize etmek mi istiyorsunuz? Daha iyi bir iyileşme var mı? En iyi egzersiz öncesi yiyecekleri keşfedin.
Can sıkıcı bir boğaz ağrısını hafifletmek söz konusu olduğunda oldukça etkili olan doğal ilaçlar vardır.
Sportif düzeyde iyi bir performans elde etmek söz konusu olduğunda iyi beslenme anahtar ve gereklidir.
Somatik egzersizler, beden ve zihin arasında oluşan bağlantı sayesinde gerginliği azaltır
İnfüzyon olarak alınacak şifalı bitkiler, çok eski zamanlardan beri, sağlığına dikkat etmek için insana eşlik eden bir şeydir.
Maca'nın faydaları çoktur, bu yüzden birçok insan onu her gün olmasa da düzenli olarak tüketir. Onları keşfedin!
Pirincin pişirmeden önce yıkanması gerekir mi? Bu soruyu neden bunu yapmamızın nedenlerini açıklayarak cevaplıyoruz.
PMS'in en yaygın fiziksel semptomlarının neler olduğunu ve bunlara neyin sebep olduğunu biliyor musunuz? Bugün bunun hakkında konuştuk.
PMS'e yönelik vitaminler ve takviyeler, bundan muzdarip olan tüm kadınlar için harika müttefikler olabilir.
Kolesterolü uzak tutmanın ve düşürmenin anahtarı egzersiz ve sağlıklı beslenmedir. Bunun içinde daha faydalı besinler ve egzersizler var.
Protein suyu, hidrasyon ve protein alımını mükemmel bir şekilde birleştirmesi nedeniyle çok popüler hale geldi.
Çok fazla yediğimiz zaman cildimiz donuk görünür, sivilceye, rosaceaya yatkın hale gelir ve ayrıca ileri düzeyde hücresel yaşlanma da meydana gelir.
Diüretik gıdalar sıvı tutulumunun tedavisi ve mücadelesi konusunda mükemmeldir
Antioksidan gıdalar moda ve şaşılacak bir şey yok, hücresel yaşlanma ve hastalıklara karşı savaşıyorlar, bize sağlık veriyorlar.
Elleriniz hasarlı veya yaşlı mı görünüyor? Güzel ellere sahip olmak için bugün önerdiğimiz ipuçlarını izleyin.
Bütünsel bakım, parlak cildi mükemmel durumda göstermek için beden ve zihin arasındaki bağlantıyı arar.
Açai'yi duydun mu? Acai son moda antioksidan meyvedir. Özelliklerini ve diyetinize nasıl dahil edeceğinizi keşfedin.
Antiinflamatuar diyeti duydunuz mu? Nelerden oluştuğunu öğrenin ve anti-inflamatuar diyette yasaklanan 7 gıdayı keşfedin.
Yetişkinlikte sivilceler birçok kişi için bir sorundur; nedenleri ve bunların kontrol altına alınması ve önlenmesi için çözümler hakkında konuşuyoruz.
Piyasada sağlıklı ve besleyici işlenmiş ürünler bulabilirsiniz.
Zerdeçal infüzyonunun sağlığımıza büyük faydaları vardır, büyük bir iltihaptır ve antioksidan özelliklere sahiptir.
İnfüzyonlar hamile bir kadının günlük rutinine dahil edildiğinde mükemmeldir.
Ters yoga duruşlarını biliyor musunuz? Bunların nelerden oluştuğunu, fiziksel ve duygusal faydalarının neler olduğunu size anlatıyoruz.
Kırmızı çay, sayısız özelliği ve sağlığa olan faydaları nedeniyle son yıllarda oldukça popüler hale gelen bir içecektir.
Bağırsak floramızın bozulduğunu nasıl göreceğimizi bilmek önemlidir. Bağırsak sağlığımızda temel bir rol oynar.
Deniz yosunu almanın faydalarını ve onu diyetinize dahil etmenin farklı yollarını keşfedin. Bunu yapmanın birçok yolu var!
Kolloidal yulaf ezmesi pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlayacak doğal bir maddedir.
Seks yaparken neden kanarım? Cinsel ilişkiler sırasında kanamanın en sık nedenlerini keşfedin.
Yorucu bir hafta sonu geçirdikten sonra haftaya enerjik başlamak hiç de kolay değil.
Mercadona, birçok kişinin normal ekmeğe alternatif ararken tercih ettiği sandviç ekmeği türü olan kendi ince ekmeğini piyasaya sürdü.
Ketojenik diyet mi uyguluyorsunuz? Mercadona'nın Keto ekmeğini keşfedin ve kilo vermek için diyetinize dahil edin.
Fiziksel egzersiz yapmaya karar veren kadınların, istenen sonuçları elde etmek için bir dizi ipucunu takip etmesi gerekir.
Hangi balık daha iyidir: çiftlik mi yoksa yabani mi? Bugün bu soruyu cevaplıyoruz, böylece en iyi seçeneği seçebilirsiniz.
Vücudun günlük tüketmesi gereken kalori miktarı kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu gibi faktörlere bağlıdır.
Vücudunuzun bu bölgesinde mantar oluştuğunda elleriniz için mantar önleyici tavsiyeler gereklidir, size en iyi ilaçları söylüyoruz!
İrritabl bir kolonunuz varsa, hangi yiyeceklerin sizin için en iyi seçenek olabileceğini bilmeniz ve böylece kendinizi daha iyi hissetmeniz önemlidir.
Esansiyel yağlar farklı amaçlar için kullanılabilir ve bunlardan biri de kan basıncını yükseltmektir, nasıl yapılacağını size anlatacağız!
Hatha yoga, tüm göbek bölgesini sıkılaştırmanın yanı sıra duygusal düzeyde belirli bir dengeyi yakalamanıza yardımcı olan bir uygulamadır.
Aralıklı oruç diyeti günün 16 saati boyunca hiçbir şey yememeyi içerir.
Her gün içki içmek kötüdür, bize tuhaf gelebilir ama aşırılığın iyi olmadığını zaten biliyoruz. Sonuçları hakkında konuşalım.
Sonbahar astenisi, eklem ağrısı ve çok fazla yorgunluk ve bitkinliğin yanı sıra güçlü bir ilgisizliğe neden olur.
Biopel çok fonksiyonlu bir kremdir, koruyucudur, rahatlatıcıdır ama aynı zamanda kozmetik dünyasında da işlevleri vardır.
Kreatin nedir ve nasıl alınır? Spor yapıyorsanız, bundan yararlanmak için sporcu olmanıza gerek olmasa da, bilmek ilginizi çekecektir.
Benlerin vücuttan güvenli bir şekilde uzaklaştırılması estetik veya zorunluluk açısından önemlidir, bu yüzden bilmeniz gereken her şeyi konuşacağız.
Protein açısından zengin besinleri bilmek önemlidir çünkü bunlar hücrelerde en büyük rolü oynayan besinlerdir.
Papillote, Fransız mutfağından gelen bir pişirme tekniğidir. Kolay, hızlı ve hepsinden önemlisi çok sağlıklı bir yemek pişirme yöntemi.
Probiyotikler vücudumuzun bakımı için idealdir. Sağlıklı bir bağırsak florasına sahip olmak, sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmaktır.
Güne sağlıklı ve bol miktarda besin sağlayan bir kahvaltıyla başlamak önemlidir.
Keto kahvaltıları çok çeşitli olabilir ve güne enerjiyle başlamanın mükemmel bir yolu olabilir.
40'a yakın mısın? Bu geçiş aşamasından geçtiğimiz konusunda bizi uyaran menopoz öncesi belirtileri hakkında bilgi edinin.
Calisthenics vücut ağırlığını kullanan çok popüler bir antrenman türüdür.
Rhino diyeti, bir besin grubunun farklı bir grupla karıştırılmadığı takdirde sindiriminin daha kolay olduğu gerçeğine dayanmaktadır.
Kahvaltı en önemli öğündür, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri içermesi gerekir ve bunların tamamı yumurtadan sağlanır.
Spor yapan birçok kişi, fiziksel olarak iyileşmek ve kas sistemini geliştirmek için taurin alır.
Veganlar için Omega 6 açısından zengin 3 besin
Çayı seviyorsanız kırmızı çayın size sağladığı tüm faydaları bilmelisiniz. Sağlığınız için en büyük müttefiklerden biri.
Pressoterapiyi duydunuz mu? Evde nelerin uygulanabileceğini biliyor musunuz? Evde pressoterapinin tavsiye edilip edilmediğini ve işe yarayıp yaramadığını konuşuyoruz.
Mavi çay en beğenilen içeceklerden biri haline geliyor. Nedenini tüm özelliklerini ve faydalarını keşfettiğinizde anlayacaksınız.
Eylemlerimiz solunumu duran birinin hayatını kurtarabilir. CPR veya kardiyopulmoner resüsitasyon gerçekleştirme adımlarını keşfedin.
Nutri-skor sistemi nedir ve nasıl kullanılır? Bazen biraz kafa karıştırıcı olsa da iyi bir araçtır. Neden olduğunu bul.
Sarma tütünün piyasadaki diğer alternatiflere göre daha sağlıklı olduğu inancından bahsettik. Şüphelerden kurtulun!
Ünlülerin diyetleri çok çeşitlidir. Bunlar her zaman formda kalmanın en büyük sırları.
Yulaf sütü: önemli özellikleri ve kontrendikasyonları
Tam buğday ekmeğinin kaç kalori olduğunu biliyor musun? Bunu ve bize bıraktığı tüm besin değerlerini sizlere anlatacağız.
Geceleri ter içinde mi uyanıyorsunuz? Kadınlarda gece terlemesinin en sık görülen nedenlerini ve nasıl hafifletilebileceğini paylaşıyoruz.
Bunlar, zencefilin limonla karıştırılmasının bilmeniz gereken büyük faydalarıdır. Çünkü onu her gün almak isteyeceksiniz.
Horlamak kötü mü? Bugün horlamaya neden olabilecek nedenlerden ve kronikleştiğinde olumsuz sonuçlarından bahsedeceğiz.
Her gün abs yapmayı sever misin? Peki bunun tavsiye edilip edilmediğini ve doğru yapıp yapmadığınızı biliyor musunuz? Size söylüyoruz.
Hamilelik sırasındaki tiroid bozukluklarının anne ve fetüs için ciddi sonuçları olabilir. Bunların ne olduğunu ve onlardan nasıl kaçınılacağını öğrenin.
Kilo verme seçeneği olarak aralıklı oruç tutmayı düşündünüz mü? Aralıklı orucun farklı türlerini ve bunların nasıl uygulanacağını keşfedin.
Migren için piercing'i biliyor musun? Daith ile ilgili ve size gerçekten etkili olup olmadığını, görüşlerini ve bilmeniz gereken çok daha fazlasını anlatacağız.
Kahvaltıda yulaf ezmesi yemek istiyorsanız, sunduğu tüm faydaları ve onu nasıl hazırlayabileceğinize dair fikirleri kaçırmamalısınız.
Sakarin kötü mü? Şekerden daha mı iyi? Bugün bu sık sorulan soruları cevaplamaya çalışıyoruz.
Faydaları nedeniyle, yeni başlayanlar için göz önünde bulundurmanız gereken en iyi esneme egzersizlerinden bazılarını size bırakıyoruz.
Arpacıklar oldukça can sıkıcı olabilir ancak bazı basit ipuçlarıyla bunların hızla yok olmasını sağlayabiliriz.
İyi bir kalça esnemesi için bu egzersizleri dikkate almalısınız. Bu şekilde böylesine önemli bir alanla ilgileneceksiniz.
Yulaf lapasının faydalarını biliyor musunuz? Nasıl hazırlayacağınızı öğrenin ve kahvaltı olarak diyetinize dahil edin.
Fıstık ezmesi tarifleri arıyorsanız mutlaka denemeniz gereken bu seçenekleri kaçırmayın çünkü onlara bayılacaksınız.
Günün sonunda oturarak çok zaman mı geçiriyorsunuz ve sırtınız mı ağrıyor? Sırtınızı esnetmeye yönelik bu yoga pozları size rahatlama sağlayabilir.
Haftalık vegan menünüzü tamamlamak için fikirlere mi ihtiyacınız var? Sizlere pazartesiden pazara tam ve dengeli bir menü sunuyoruz.
Kadınlarda çok sarı idrarın ne anlama geldiğini bilmek ister misiniz? Çünkü her renk farklı bir şeyin göstergesi olabiliyor.
Hangi kuruyemişlerde D vitamini bulunduğunu bilmek ister misiniz? Günlük yaşamınızda hangilerinin sizi başarısızlığa uğratamayacağını söylüyoruz.
Neden bu kadar terliyorum? İçinde Bezzia Bugün hiperhidroz olarak da bilinen aşırı terlemenin en sık nedenlerini paylaşıyoruz.
Kolesterolü kontrol altında tutmak istiyorsanız kaçınmanız gereken yiyeceklerden bazıları bunlar. Kesinlikle çok daha iyi hissedeceksiniz!
Formda kalmak ister misiniz? Evde yapacağınız bu dambıl triceps egzersizleri kollarınızı güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.
Dambıl kullanan kadınlara yönelik çeşitli göğüs egzersizleri ile sizi baş başa bırakıyoruz. Bu bölgeyi tonlamanın ve kaldırmanın mükemmel yolları.
Kandidiyazın can sıkıcı semptomlarından muzdarip olmaktan yoruldunuz mu? Maya enfeksiyonlarına yönelik probiyotikler onlarla savaşmanıza yardımcı olabilir.
Eminim uzun süredir çabalıyorsanız neden hamile kalamadığımı merak etmişsinizdir. Sebeplerin neler olduğunu size anlatıyoruz.
Düzenli olarak spor yapıyor musunuz? Ayak izi çalışmasının nelerden oluştuğunu, ne işe yaradığını ve size nasıl fayda sağlayabileceğini keşfedin.
Ayak bileği burkulmasını nasıl tedavi edeceğinizi bilmek ister misiniz? Aklınızda bulundurmanız gereken en iyi ipuçlarını size bırakıyoruz.
Jinekolojik sitolojinin kadın sağlığındaki önemini biliyor musunuz? Nelerden oluştuğunu ve hangi hastalıkları tespit ettiğini keşfedin.
Bunlar daha dengeli ve sağlıklı bir beslenme için beslenmenize eklemeniz gereken potasyum ve magnezyum açısından zengin besinlerdir.
Savunmanızı arttırmak istiyorsanız hayatınızda ihtiyaç duyduğunuz bağışıklık sistemini geliştirecek en iyi infüzyonları size bırakıyoruz.
ashwagandha nedir? Bu bitkinin yararlarını ve kontrendikasyonlarını ve çok popüler hale gelen takviyeleri keşfedin.
Keto kahveyi biliyor musunuz? Size bundan, faydalarından ve böyle lezzetli bir içeceği nasıl hazırlamanız gerektiğinden bahsediyoruz.
Dişleriniz size bir kompleks mi veriyor? Çok mu sarılar? Bugün paylaşıyoruz Bezzia Evde diş beyazlatma alternatifleri.
Demlenmiş zencefilin özellikleri arasında, sağlığı iyileştirmek için ideal olan anti-inflamatuar ve antioksidan güç vardır.
Neden her gün zencefil aldığınızı ve bu dilimlenmiş veya rendelenmiş kökü günlük menünüze nasıl dahil edeceğinizi keşfedin.
Bu haftalık evde egzersiz rutini ile vücudunuzu ihtiyaçlarınızı dikkate alarak azar azar çalıştırmaya başlayabilirsiniz.
Kilonuzu kontrol altında tutmak için lezzetli ve hızlı hazırlanan bu sağlıklı atıştırmalık fikirlerini kaçırmayın.
Diyastaz diye bir şey duydunuz mu? Ağırlıklı olarak kadınları etkileyen bir durumdur. Abdominal diyastaz tedavisini bilir
Muz sizi şişmanlatmaz: Elbette bunun hakkında birçok kez düşündünüz, ancak bilgiler aksini söyledi. Tüm gerçeği öğrenin!
Haftalık menünüze dahil etmek için diyetinize ve tariflerinize dahil etmeniz gereken 10 antiinflamatuar gıdayı keşfedin.
Evde basit bir şekilde ve çok fazla takviyeye ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz bu kuvvet antrenmanını keşfedin.
Menopozda seks ile ilişkinizi geliştirmek ister misiniz? Bunun için bazı ipuçlarını sizinle paylaşıyoruz.
Çinko içeren tüm bu besinler diyetinizde olmalıdır. Çünkü sizin de keşfetmeniz gereken bazı iyi faydaları var.
Evde hipopresif yapmaya başlamak istiyorsanız, bunları nasıl yapabileceğinizi, en iyi duruşları ve ipuçlarını anlatıyoruz.
Sık sık sırt ağrınız var mı? Sırtınızı esnetmek ve güçlendirmek için evde yapabileceğiniz, böylece ağrıyı azaltan sırt egzersizleri vardır.
Bu, diyetinizde olması gereken daha az şekerli meyvedir. Çünkü sizi korur, sizi hastalıklardan korur ve lezzetlidir.
İnfüzyonlar alerji semptomlarını hafifletebilir mi? Bazıları şüphesiz bize yardımcı olabilir ve bugün bunları sizinle paylaşıyoruz.
Evde kuvvet egzersizleri vücudumuz için ve spor salonuna gitmemek için en iyi alternatiflerden biridir.
Çin toplarının pelvik taban üzerindeki faydalarını ve bunları kullanmak için izlenecek adımları keşfedin.
Göz açıp kapayıncaya kadar gaz ve şişkinliğe son vermenin en iyi çarelerinin neler olduğunu size anlatıyoruz.
En iyi düşük kolesterollü yiyecekleri arıyorsanız, kaçırmamanız için size en önemlilerini söyleyeceğiz.
Sağlıklı bir alışveriş listesi yapmak için haftalık bir menü oluşturmak şarttır. Böylece daha iyi, daha sağlıklı ve daha ucuza satın almış olursunuz.
Adetim neden gelmiyor? Bunun olmasının en yaygın nedenlerini paylaşıyoruz ve sizi profesyonel yardım istemeye teşvik ediyoruz.
Kadınlarda sarkık kollar için rutinlerinize dahil etmeniz gereken en iyi egzersizler şeklinde size harika tavsiyeler veriyoruz.
Kadınlar için mükemmel CrossFit ayakkabılarını seçmenin püf noktaları nelerdir? Bazılarını sizinle paylaşıyoruz.
Size, kolesterolü hızla düşürmek için bilmeniz gereken toplam 7 ev ilacı bırakıyoruz. İşe başlamak!
Zerdeçalı diyetinize nasıl dahil edeceğinizi keşfedin ve yemeklerinizi geliştirmek ve tüm faydalarından yararlanmak için kullanın.
Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin vardır. Ama menopoz için vitaminlerin neler olduğundan gerçekten bahsetmiştik.
Evde cildin sıkılığını artırmak için 4 temel unsuru, diyet, hidrasyon, egzersiz ve kozmetikleri birleştirmek gerekir.
Omega 6 yağ asitlerinin neler olduğunu ve faydalarını elde etmek için omega 6 içeren hangi besinleri tüketebileceğinizi biliyor musunuz? Anlamak!
Cilt için en iyi esansiyel yağları keşfedin. Onunla ilgilenmenin ve her zaman maksimumda korumanın mükemmel bir yoludur.
Var olan farklı burun ameliyatı türlerini biliyor musunuz? Rinoplasti ya da vejetasyonlar hepimize tanıdık geliyor ama dahası da var!
Eğer bir hiatus fıtığınız olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzu görmelisiniz. Birçok durumda tedaviye ihtiyacınız olmayacaktır.
Sindirim sorunları yaşıyor musunuz? Fruktoz intoleransından kaynaklanabilirler. Semptomların neler olduğunu ve kaçınılması gereken yiyecekleri öğrenin.
Daha sağlıklı bir vücudun keyfini çıkarmak için mümkün olan en kısa sürede bilmeniz gereken kadınlar için pelvik taban için en iyi egzersizleri size gösteriyoruz.
Duygusal bağlılığın ne olduğunu biliyor musunuz? Size bunu, nedenlerini ve sonuçlarını açıklığa kavuşturmanız için anlatıyoruz.
Küçük hindistan cevizi bir alerjen midir? Bugün bazılarınızın bize sorduğu soruyu cevaplıyoruz ve bunu basit bir şekilde yapıyoruz.
Hipokalorik diyeti biliyor musunuz? Ne hakkında olduğunu, içinde hangi yiyeceklerin yer aldığını ve takip edebileceğiniz bir menü örneğini açıklıyoruz.
Kulağın kaşınıyor mu? Sürekli kaşıntınız varsa, dış kulak egzaması için doğal tedaviyi keşfetmekle ilgileneceksiniz.
Karbonhidrat boşaltmanın ne anlama geldiği ve ne yemeniz ya da yememeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, o zaman size her şeyi anlatacağız.
Alkolü diyetinizden çıkarmayı düşündünüz mü? İçinde Bezzia Size bunun nedenlerini veriyoruz ve bunu başarmak için bazı püf noktaları paylaşıyoruz.
Bugün en çok sorulan sorulardan birini cevaplıyoruz: Regl döneminde hamile kalabilir misiniz? İlgilisin!
Ayaklardaki bunyondan kaçınmak için mümkün olan her şeyi yapacağız. Kendinize daha da iyi bakmak için atabileceğiniz en iyi adımları keşfedin.
Kaşınmak neden zevk verir? Ve neden bundan kaçınmalıyız? Bir dahaki sefere ne yapacağınızı seçebilmeniz için size söylüyoruz.
Egzama veya egzamadan bahsetmek söz konusu olduğunda şüpheleriniz olabilir. Peki, size hangisinin doğru olduğunu ve tabii ki ne hakkında olduğunu söylüyoruz.
Dropsy terimini biliyor musunuz? Ne olduğunu ve belirtilerini öğrenin, böylece onları tanımlayabilir ve daha ciddi sorunlardan kaçınabilirsiniz.
Doğum kontrol halkasının ne olduğunu, sahip olduğu tüm avantajları, bazı dezavantajları ve hatta bu yöntemin nasıl çalıştığını keşfedin.
Bu yaz kendinizi nasıl koruyacağınızı ve güneş yanığından nasıl kaçınacağınızı bilmek ister misiniz? Size bunun anahtarlarını veriyoruz ve bunları neden uygulamanız gerektiğini söylüyoruz.
Metabolizmanızı hızlandırmak için ne yapacağınızı bilmiyorsanız, o zaman uygulayabileceğiniz ve size harika sonuçlar veren püf noktalarını keşfedin.
Meyve ve süt içeren smoothie şeklinde serinletici bir içecek istiyorsanız sizi en sağlıklı fikirlerle baş başa bırakıyoruz.
Liken planusu duydunuz mu? Hem deri hem de mukoza zarlarını etkileyen bir hastalıktır. Belirtilerini ve tedavisini keşfedin.
Sarımsağın ne olduğunu öğrenmenin ve sahip olduğu pek çok faydayı ortaya çıkarmanın zamanı geldi. Sağlığınız size teşekkür edecek!
Doğru kiloda mısınız? BMI, uygun bir ağırlık aralığında olup olmadığınızı basit bir şekilde bilmenize yardımcı olur. Hesapla!
Anti-diyet biliyor musunuz? Size her şeyi, aşamalarını ve dilerseniz nasıl takip edebileceğinizi anlatıyoruz.
Stres çene ağrısının nispeten yaygın bir sorun olduğunu biliyor muydunuz? İlişkiyi ve çözümü keşfedin.
Ne pahasına olursa olsun can sıkıntısından yemek yemekten kaçınmalısınız. Elbette bunun için sizi alışkanlıkları değiştirmeye yönlendirecek bir dizi adım atmanız gerekiyor.
Yüksek tansiyonunuz var mı? O zaman bu işi hazırlamak için basit ve hızlı olan bu ev yapımı infüzyonlarla düşürmeye çalışmalısınız.
Sağlığınıza her gün dikkat etmelisiniz ve bunu biliyorsunuz. Bu nedenle, takip etmeniz gereken bir dizi ipucuna ihtiyacınız var.
Oruç diyeti, kontrollü bir şekilde ve iyi bir tıbbi gözetim altında yapıldığı sürece kilo vermede çok etkilidir.
Ananas, kavun gibi meyveleri yerken ağzınızda kaşıntı oluyor mu? Oral Alerji Sendromuna (OSA) neden olabilirler.